-
增進准媽媽食欲的食譜
孕早期營養特點 孕早期即懷孕後1～12周。此期胎兒的各器官、內臟正處於分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，並不需要特殊的補給。但這期間孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，導致妊娠中、後期胎兒的營養不良。...
2017-03-05 -
23種適合准媽媽食用的零食
下面就看看哪23種零食適合孕婦。 1、杏仁：在平底鍋裡稍微燜一下，香脆且富含蛋白質。 2、杏仁幹：充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。 3、香脆果粒優酪乳+麥片：富含豐富的...
2017-03-06 -
准媽媽食用海鮮的小知識
不知道准媽媽有沒特別喜歡吃海鮮，吃海鮮要注意下一些問題。 在如今這樣一種社會宴席中海鮮是占很大的部分，且海鮮的口感良好，也存在著很高的營養價值所以倍受青睞，那麼，在吃這麼一方面的食物時，大家應...
2017-03-07 -
准媽媽食酸有講究
女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於...
2017-03-07 -
孕期准媽媽食用紅糖也要適量適度
很多孕媽媽或許只簡單地瞭解吃紅糖可以祛風散寒，但是中醫專家提示：過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處，因此要適量、適度。孕媽媽們一定要認識清楚紅糖的利與害喔。 按照傳統做法，產婦分娩後，媽媽...
2017-03-08 -
准媽媽食欲不振 怎樣促進食欲？
“催”食篇 夏季由於天氣炎熱，導致消化功能下降，消化液分泌減少，加上大量出汗，容易造成脾胃不和，肝火上升，因而引起食欲不振，孕婦因增大的子宮壓迫到胃部，食欲不振的情形會更嚴重。 怎樣...
2017-03-08 -
孕期准媽媽食用紅棗的好處
准媽媽都比較喜歡瞭解一些孕期比較適合進食的食物，有利於自身健康和胎兒的發育。而小編這次向大家介紹一種食物，紅棗這一食物對孕期准媽媽是一種不錯的飲食選擇，下面一起去瞭解一下吧！ 孕期准媽媽...
2017-03-13 -
分娩待產包清單清單：媽媽食物及餐具篇
食物及餐具 1、巧克力及其他零食 產婦要隨時補充體力，除正餐之外，巧克力、麵包和牛奶都是必需品，隨時往嘴裡塞，不然陣痛開始以後就沒法吃了，水果之類的也可以多吃些。 2、杯子 帶吸管的杯子1...
2017-03-13 -
孕期孕媽媽食物可矯正遺傳的缺陷
“先天不足，後天難調”，充分說明了孕期營養對優生的重要性。怎樣才能調配好孕婦營養膳食？ 確保營養素既全面又充足 第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分...
2017-03-13 -
最宜准媽媽食用的孕中期美食
孕中期營養特點 妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質...
2017-03-13 -
准媽媽食譜：絲瓜金針菇
絲瓜金針菇 原料： 絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水澱粉、植物油各適量。 做法： 1、絲瓜洗淨，去皮切段，用鹽醃一下，避免發黑。 2、金針菇洗淨，放入沸水中略焯一下，立...
2017-03-14 -
准媽媽食用板栗須知常識
有很多人都喜歡吃栗子，特別是孕媽媽也喜歡。那麼，孕媽媽在吃栗子的時候有什麼要注意的事項嗎？接下來，我們一起跟著小編去瞭解瞭解吧。 准媽媽食用板栗須知常識 食用方法： 栗子以生吃，也可以...
2017-03-14 -
孕期准媽媽食譜：青菜蒸豆腐
青菜蒸豆腐 材料 嫩豆腐……50g 油菜菜葉……10g 水澱粉……10ml 煮熟的蛋黃……1/2個 做法 1、油菜葉洗淨，放入滾水中燙一下，撈出切碎。 2、豆腐放入碗內碾碎成泥狀，之後加入切碎的菜葉...
2017-03-14 -
孕期准媽媽食譜：滑子菇菜花咖喱飯
滑子菇 滑子菇菜花咖喱飯 材料 滑子菇……100g 菜花……150g 洋蔥……1/4個 大蒜……1瓣 豬肉糜……80g 毛豆……100g 杏仁……適量 西芹……適量 鹽、胡椒粉……適量 食用...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽食譜：豬蹄香菇燉豆腐
豬蹄香菇燉豆腐 豬蹄香菇燉豆腐 材料 豬蹄500克、豆腐50克、鮮香菇30克。 調料 薑片、料酒、鹽各適量。 做法 1、將豬蹄洗淨，焯水，撈出過涼，備用；豆腐洗淨，切塊；鮮香菇洗淨，一切兩半...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽食譜：炒葷素絲
炒葷素絲 材料 胡蘿蔔100克、豬瘦肉50克、白蘿蔔100克。 調料 醬油、料酒、鹽、澱粉、蔥、薑、味精各適量。 〔做法〕 1、先把兩種蘿蔔都洗淨，切成細絲；再把豬肉也切成絲，用澱粉、醬油、料酒調汁...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽食譜 苦瓜鮮茄
* 原料： 苦瓜半根、小黃番茄5粒左右、小紅番茄5粒左右、梅子醬少許、鹽少許素、沙拉醬和芥末醬各少許 * 做法： 1、苦瓜洗淨，去瓤去籽後切成薄片備用。 2、紅黃小番茄洗淨，放入滾水中燙一下，撈出去...
2017-03-15 -
適合准媽媽食用的3款美味菜譜
孕期是一個特殊的時期，孕婦吃什麼都需要注意寶寶對營養的吸收，孕婦吃什麼菜好？吃什麼對寶寶發育有幫助？今天，小編推薦3款美食，幫助你解決這個問題。美食菜譜一：西蘭花鮮蝦意面 準備食材：西蘭花、鮮蝦、義...
2017-04-01 -
懷孕期准媽媽食用草莓的好處
為保證胎兒的正常發育，女性身體在孕期需要吸收大量的營養物質，孕婦飲食除了要保證充足的肉類、蛋類外，蔬菜水果也是必不可少的。不過孕期飲食同樣有許多的禁忌，那麼孕婦可以吃草莓嗎？草莓營養豐富，是一種對人...
2017-04-07 -
准媽媽食胡椒 胎兒影響幾多
孕婦常常對特定類型的食品感到強烈的欲望。大多數情況下，這些欲望包括鹹、甜、酸和/或辣的東西。很多准媽媽都擔心吃黑白胡椒是否會影響胎兒，而目前鮮少有嚴格的科學證據可以證明，所以母親在懷孕期間最好避免...
2017-09-14
