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孕期准媽媽適當吃肉 保障營養健康
懷孕期間需要攝入全面、均衡的營養，才能夠保障母胎雙方對營養的需求，如果適當吃肉有助於孕婦補充優質蛋白，不過不同的肉類營養重點也有不同，准媽媽可以結合自己的口味和體質，巧妙搭配肉類，保障攝取好營養...
2017-02-11 -
如何滿足孕晚期准媽媽的營養需求？
妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的准媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時...
2017-02-12 -
夏季准媽媽開胃營養餐 口味不好的准媽媽都快來看看
想必很多准媽咪到了夏季就比較頭疼，夏天都變的不太愛吃飯，但是又要保證寶寶的營養，那怎麼辦呢，現在小編就為大家介紹兩款既美味不油膩又對寶寶身體發育好的家常菜，大家一起來看看吧! 在懷孕的時候我們吃的東...
2017-02-12 -
准媽媽補充哪些營養元素對寶寶智力有幫助
1、蛋白質 這是人體不可或缺的元素，由於孕婦的特殊性，尤其要注意補充蛋白質。 2、維生素C 這是大家較為熟悉的一種維生素，可以增強孕婦的抵抗力、預防感冒的發生，對寶寶的智力發育也有一定的幫助...
2017-02-12 -
各種魚的不同營養功效 准媽媽們快收藏
魚的蛋白質豐富，遠遠高於肉類，且屬優質蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。因此，懷孕的媽媽應多吃魚。 各種魚的不同功...
2017-02-12 -
孕期准媽媽可以吃柿子嗎 柿子的營養與作用
孕婦能吃柿子嗎？ 首先可以肯定的是孕婦可以吃柿子，但是不可以多吃。現在簡單的把孕婦不可以多吃柿子的原因說一下。柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。 柿子的營養成分 每100克柿子含糖20克、蛋白質...
2017-02-12 -
孕3月孕媽媽營養餐
南瓜牛肉湯——溫暖脾胃，助骨骼生長 材料：南瓜300克，牛肉250克。 調料：鹽適量。 做法： 1、 南瓜去皮、去瓤、洗淨，切成2釐米左右的方塊備用。 2、 牛肉洗淨，去筋膜...
2016-03-20 -
職場准媽咪 營養午餐攻略
面對著緊張繁忙的工作，是每天在外就餐還是吃自帶食品……職場准媽咪午餐如何吃才能保證自己和寶寶的供給?可以說，怎樣吃出午餐這一問題已為眾多職場准媽咪所關注。其實，無論是哪種午餐吃法，只要遵循下面幾個原...
2016-06-01 -
孕前爸媽營養搭配4大原則
大家都知道，對於準備懷孕的爸媽來說，孕前營養飲食很關鍵，但到底應該如何科學飲食，又有哪些科學的營養搭配方法呢？許多爸媽都會有這樣的疑問。本文就來告訴大家，孕前爸媽營養搭配4大原則。 大家都知道，對...
2016-08-31 -
寶寶聰明孕媽營養是關鍵
想讓寶寶更聰明，媽媽吸收是關鍵 研究表明，正常的健康人對食物營養素的吸收率為15%-& 想讓寶寶更聰明，媽媽吸收是關鍵 研究表明，正常的健康人對食物營養素的吸收率為15%-25%.而准媽媽在懷孕...
2016-08-31 -
多胞胎孕媽營養需求
對懷有雙胞胎或者多胞胎的媽媽來說，身體裡的營養確實會消耗很大。懷單胎的准媽媽每天需要增加300個卡路 對懷有雙胞胎或者多胞胎的媽媽來說，身體裡的營養確實會消耗很大。懷單胎的准媽媽每天需要增加300...
2016-08-31 -
備孕期媽媽營養補充切忌過剩
媽媽們除了休息，平時做的最多的事情就是補充營養了。大家都覺得補充了營養，寶寶吸收了，這樣子生出來的寶寶才是健健康康的。而且還有一句話說得好：不能輸在起跑線上。所以因為這些原因，那些備孕的媽媽們就一直...
2015-02-11 -
哺乳媽媽營養補充及飲食禁忌
一、哺乳期間需要的營養成分 1、補充蛋白質： 媽媽若膳食中蛋白質的品質不理想，會使乳汁的分泌量減少，並影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成，不利於嬰兒生長發育。媽媽應每日增加蛋白質15克，達到每日8...
2016-12-28 -
哺乳媽媽營養攝入三大法寶
生完孩子，就到了哺乳期，媽媽們有了雙重任務，不僅要給寶寶提供優質的母乳，還要讓自己在產後保證一定的營養攝入。 小編推薦： 哺乳媽媽營養攝入三大法寶 1、奶水充足對寶寶尤為關鍵 優質的母乳中...
2014-08-18 -
多食材菜品是職場孕媽營養午餐的好選擇之一
養生之道網導讀：職場孕婦午餐食物有哪些？最健康的午餐吃法是什麼？最理想健康的午餐食材有哪些？營養午餐怎麼做有營養又好吃？這些也許是職場准媽媽…… 職場孕婦午餐食物有哪些？最健康的午餐吃法是什麼？最理...
2015-07-21 -
寶貝成為未來“智多星” 媽媽營養要做足
掌握胎寶貝的大腦發育過程以及營養與大腦發育的“秘密關係”，是幫助寶貝成為未來“智多星”的堅實基礎!設計 你知道胎寶貝的大腦發育關鍵期嗎? 大腦最基本的構造單位是腦細胞，即神經元。在胚胎發育過程中，...
2009-11-09 -
孕媽媽營養過剩會怎樣？
孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高症，胎兒過大可導致難產。胎兒體重越重，難產發生率越高。如新生兒體重大於 3500克，難產率可達53%;新生兒...
2010-10-09 -
哺乳期媽媽營養如何補充
母乳是最適合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品，媽媽的合理營養直接關係到母親與嬰兒雙方的健康，乳母攝取充足的營養素，才能保證乳汁的質和量。 營養供給，應注意以下幾個方面 1、蛋白質：乳...
2013-10-17 -
孕媽營養不良危害多 早日預防孕育健康娃
由於胎兒的器官和骨骼生長發育、胎兒的血液迴圈、胎盤生長等需要大量的營養，所以孕期母體對營養的需求也會有所增加。在懷孕期間，食物要豐富多樣，使孕媽媽可以營養均衡，規避母體或胎兒因營養缺乏導致的各種不...
2015-01-16 -
38歲范范懷雙胞胎 雙胞胎孕媽營養跟上！
據臺灣媒體報導，已經結婚三年多的范范範瑋琪終於懷孕了！而且是雙胞胎，喜上加喜！老公陳建州一直被網友封為“炫妻狂魔”，如今終於當上爸爸了！範瑋琪24日一早就在微博曬B超照片證實已懷孕，而且是機...
2014-08-27
