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提臀新法 新鮮呼吸法(圖)
做時，要盡量收縮小腹，充分自然地吸氣。吐氣時注意小腹部不要膨脹。呼吸節奏要和諧適中，不宜過快或過慢。剛開始此呼吸法時，不要馬上加大呼吸量。因為胸廓還未充分擴展，空氣會習慣性地吸入小腹，因此，呼吸量...
2011-03-12 -
什麼是拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，...
2017-02-12 -
拉瑪澤呼吸法的好處
“拉瑪澤生產呼吸法”必須在身心完全放鬆的情況下，才能發揮最好的減痛效果。因此，平時丈夫應協助妻子做肌肉放鬆的練習，進行正確的運動及待產按摩放鬆技巧。 這種方法的好處在於： 1、保障母體和胎兒健...
2017-02-12 -
拉瑪澤呼吸法什麼時候開始練習
從孕7個月開始就進行分娩呼吸法的練習，這樣才能再分娩時熟練應用，如果等到臨產前才練習，就會因為不熟練而使效果大打折扣。 最好由准爸爸陪同一起練習，這樣一方面可以督促孕媽咪，另一方面增進夫妻感情!...
2017-02-12 -
拉瑪澤呼吸法的適用對象
准媽媽到了懷孕的第7個月，希望自然分娩的，並且經醫生檢查可以接受這種訓練的，才可以練習拉瑪澤呼吸法。 禁忌的物件如下： 1、醫生認為不宜進行運動的孕婦。 2、有高危妊娠狀態，如妊娠合併症、併...
2017-02-12 -
拉瑪澤呼吸法怎麼做
拉瑪澤呼吸法的姿勢是坐著或躺著都可以，眼睛注視一個焦點，在訓練呼吸的同時輔以手的按摩，用不同的呼吸方法作用於不同生產階段，這些呼吸方法有： 廓清式呼吸 這是拉瑪澤呼吸法中最基礎的方法。用鼻子慢...
2017-02-12 -
掌握呼吸法胎教成效更顯著
胎教方式多樣，包括常說的運動、撫摸胎教法等，這些胎教法真的對胎寶寶起到一定的作用嗎？有什麼方法可以提高胎教效果呢？專業人士推薦了一種呼吸法，一起來瞭解一下吧。 1.如何更好的呼吸呢? 孕媽咪吸氣時，...
2017-02-14 -
拉瑪澤生產呼吸法
即將臨盆的您，是否聽到姐妹們描述的自然生產的疼痛?您無法想像自己會是什麼樣子。這樣忐忑不安的情緒，往往讓許多准媽媽們緊張不已，甚至影響產程的進行。 其實，透過“拉瑪澤生產呼吸法”，不斷地練習各種...
2017-02-15 -
掌握呼吸法 胎教成效更顯著
胎教方式多樣，包括常說的運動、撫摸胎教法等。這些胎教法真的對胎寶寶起到一定的作用嗎？有什麼方法可以提高胎教效果呢？專業人士推薦了一種呼吸法，一起來瞭解一下吧。 1.如何更好的呼吸呢? 孕媽咪...
2017-02-15 -
孕婦通過呼吸法提高胎教效果
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。 這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時，場所可...
2017-02-16 -
掌握“呼吸法”讓胎教事半功倍
胎教方式多樣，包括常說的運動、撫摸胎教法等。這些胎教方法都是媽咪們為寶貝的成長助力，你知道嗎？掌握呼吸法可以讓孕期胎教事半功倍，一起來瞭解下吧！ 1、如何更好的呼吸呢? 孕媽咪吸氣時，用鼻子慢慢的...
2017-02-16 -
運動胎教：學習安產呼吸法
在懷孕期間，准媽媽不僅需要通過適量的運動來保持自己的身體健康，最好還能多學習一些呼吸方法，這對於調節孕期緊張、孕期焦慮等不良情緒很有幫助，同時也能增強運動的效果，更重要的是，如果學會正確的呼吸方法...
2017-02-16 -
呼吸法讓胎教成效更顯著
1.如何更好的呼吸呢? 孕媽咪吸氣時，用鼻子慢慢的吸氣，讓自己吸入的氣體儲存於腹中，然後慢慢地用嘴巴或者鼻子講吸入氣體呼出來，盡可能的緩慢與平靜。一般呼氣的時間要長於吸氣時間的兩倍，也就是意味著如...
2017-02-16 -
孕期學會呼吸法 能安穩孕婦情緒
1、如何更好的呼吸呢？ 准媽媽吸氣時，用鼻子慢慢的吸氣，讓這些氣體能夠儲存於腹中，接著緩緩地用嘴巴或者鼻子將吸入的氣體呼出來，整個過程一定要慢一些。通常情況下呼氣的時間要長於吸氣時間的兩倍，換句話...
2017-02-16 -
呼吸法可令胎教成效更顯著
懷上了孩子以後，很多准爸媽就會著手準備胎教事項，希望以後生出來的寶寶會更加地聰明、伶俐。如今胎教的方式很多，在選擇上會令准爸媽產生猶豫情況，不知道該怎樣做才是最好的。專家介紹，近些年呼吸法得到了不...
2017-02-16 -
幫助增強胎教效累的呼吸法
你的用心程度對胎寶寶的接受能力有很大的影響，如果你的心緒煩亂不安，這將成為胎教的障礙，因此，進行胎教前，穩定情緒和集中注意力是很必要的。今天，來學習一種呼吸法吧，它對於穩定你的情緒會有幫助。 放...
2017-02-17 -
不太痛的順產秘笈！拉瑪澤呼吸法
轉需！想要順產？又怕痛？那麼你肯定需要這份“不太痛的順產秘笈——拉瑪澤呼吸法”，作為全世界廣為流傳的緩解分娩痛苦的方法，它幫助眾多准媽媽順利度過了生產難關，快和老公一起練起來吧！ 一、什麼是拉瑪澤...
2017-02-17 -
拉瑪澤呼吸法口訣
1 拉瑪澤呼吸法口訣：廓清式呼吸 廓清式呼吸時拉瑪澤呼吸法的基礎，也是最簡單的，每次做完一個動作或者指令之前或者結束之後，都要先做一遍廓清式呼吸幫助放鬆，使全身心達到最佳狀態，有助於生產。 在...
2016-12-22 -
准媽學會三大“呼吸法” 生產寶寶一定快
即將臨盆，分娩陣痛避無可避，尤其是順產分娩的准媽媽。小編覺得，好的呼吸方法，可以幫助准媽媽在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。因此，掌握正確的呼吸方法對準媽媽來說很重要。 淺呼吸讓你保持平靜...
2017-02-18 -
產痛別害怕，練好呼吸法也可以變成神助力哦~
無法避免的產痛可能讓每個經歷過的媽媽一想起來就刻骨銘心，讓每一位待產媽媽都心生恐懼……其實，在分娩時熟練運用拉瑪澤分娩法或許可以幫助麻麻們減輕生產時的痛苦哦！ 反復練習拉瑪澤呼吸法可以讓...
2016-12-15
