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減產痛的拉瑪澤生產呼吸法
1952 年，法國產科醫生拉瑪澤（Lamaze）先生研究了一種可以為產婦減緩分娩疼痛的方法——拉瑪澤分娩法，造福了人類。 拉瑪澤生產法的優點： 又稱為“心理預防自然生產法”，其優點： 1．保...
2015-01-20 -
拉梅茲呼吸法五步驟
通常孕婦從懷孕7個月開始進行拉梅茲呼吸法的訓練， 基本姿勢 在客廳地板上鋪一條毯子或在床上練習，室內可以播放一些優美的胎教音樂，准媽媽可以選擇盤腿而坐，在音樂聲中，准媽媽首先讓自己的身體完全放鬆...
2015-01-20 -
拉瑪澤呼吸法
什麼是拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集...
2017-02-19 -
孕7月可練拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法產前多久開始練習?在產前的一段時間，孕婦需要多動動，當然不是什麼運動都適合此時此刻的孕婦，而拉瑪澤呼吸法正適合。很多的孕婦肯定會疑問，拉瑪澤呼吸法有什麼作用，一定要這麼做嗎? ...
2016-08-02 -
懷孕晚期運動：拉梅茲呼吸法
到孕晚期，孕婦不要過分複雜想分娩，此時此刻應該做的是好好運動，因為運動助力分娩，而拉梅茲呼吸法則是不錯的選擇。通過深入的研究，拉梅茲呼吸法可以幫助減輕分娩痛苦，是如何進行的呢? 產前運動有...
2015-12-15 -
拉梅茲生產呼吸法的運用
“拉梅茲生產呼吸法”是減緩生產時的疼痛、加速產程進展的良好方法，達到輕鬆順利地生產。同時在夫妻共同的練習過程，可以促進彼此間的感情。具體方法如下： 深呼吸：有鎮靜效果，又稱廓清式呼吸，用於宮縮開始和...
2015-01-20 -
幫你助產的呼吸法練習技巧
當宮縮疼痛開始時，深深地吸一口氣，然後慢慢地呼出。孕婦練習時可以5秒鐘作為標準，心中默默地數1、2、3、4、5，讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺，然後將氣一點一點慢慢地呼出，從嘴裡或鼻裡都可，呼...
2008-10-13 -
呼吸也能減肚子 瘦腹呼吸法燃脂提代謝_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
今天小編分享一種新奇的減肚子方法——瘦腹呼吸法，顧名思義，呼吸就能減肚子?沒錯，我們每天都在做的事情居然還有減肚子的功效，不過呼吸的技巧要掌握好，可不是隨隨便便的呼一口吸一口氣就能減肚子的。 呼吸...
2017-02-19 -
簡介：練習拉梅茲呼吸法步驟及作用
拉梅茲呼吸法可以緩解陣痛所帶來的疼痛感，並掌握正確的用力方法，以縮短生產的產程。 簡易版的做法：關鍵是學會腹式呼吸，吸氣的時候肚子鼓起，呼氣的時候肚子收緊，要慢慢練習掌握。下面看詳細的練習步驟：拉梅...
2015-09-17 -
教你幾招氣功腹式呼吸法
一般成人呼吸多為胸式或腹式呼吸。氣功腹式呼吸，要通過鍛煉而逐漸形成，可使內臟活動增強。氣功腹式呼吸包括兩種：順呼吸和逆呼吸。 先練自然腹式呼吸，可以在呼氣時使腹肌慢慢收縮，讓腹部收進，吸氣時，腹...
2017-02-20 -
減肥從呼吸開始——燃燒能量的呼吸法
無論是做減肥體操還是做健身運動掌握呼吸法的難處，在於需要長時間的體驗才能體會要領。必須身體力行，如單純進行理論講述，則難以抓住重點。尤其是現代人，以身體理解似乎比用頭腦思考更加困難，做瑜咖就是最好的...
2008-07-07 -
產婦必知 減產痛的拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。 這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集...
2015-11-03 -
練習拉梅茲呼吸法（圖解）
小編閨蜜從第30周的時候開始練習拉梅茲呼吸法，能不能縮短產程不好說，但對緩解陣痛確實有幫助。最重要的一點是知道宮縮來的時候應該怎麼去應對，對宮縮帶來的疼痛也有心理準備。這樣會使你在生產過程中時刻保持...
2015-09-17 -
提高胎教效果要學會呼吸法
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。 這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時，場所可以任...
2015-06-10 -
孕婦可通過呼吸法來提高胎教的效果
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。 這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時，場所可以任...
2014-12-04 -
拉梅茲呼吸法小百科
拉梅茲呼吸法對順利分娩是有幫助的。進入孕晚期後，孕媽媽就可以在准爸爸的幫助下，進行拉梅茲呼吸法“雙修”了。那麼具體是怎樣進行的呢？拉梅茲呼吸法指的是以胸式呼吸為基礎的拉梅茲分娩法，顧名思義，就是可以...
2015-08-08 -
順產呼吸法—拉梅茲呼吸法
拉梅茲分娩呼吸法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制...
2017-02-21 -
胎兒最新方法：呼吸法
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。 這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時，場...
2011-06-27 -
想順產多練習拉梅茲呼吸法
順產對準媽媽和胎寶寶來說都是最好的分娩方式，因此，准媽媽們應該在要懷孕期間就為順產做準備，本文就提醒准媽媽們，想順產多練習拉梅茲呼吸法，下面我們就詳細來看看拉梅茲呼吸法的練習方法。 想順產多...
2017-02-22 -
拉瑪澤呼吸法多久開始練習
拉瑪澤呼吸法多久開始練習？ 從孕7個月開始就進行分娩呼吸法的練習 這樣才能再分娩時熟練應用，如果等到臨產前才練習，就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由准爸爸陪同一起練習，這樣一方面可以督促孕媽咪...
2015-11-06
