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對孕婦胎兒都不好的孕期飲食惡習！
懷孕期間，除了自身的特殊身體狀況外，健康科學的飲食，是影響母子最重要的因素，下面，小編給大家帶來了一些飲食提示，這些孕期的飲食惡習，不僅影響孕媽媽的身體健康，同時，還會影響胎兒的健康發育，下面，我們...
2017-02-15 -
孕期飲食 孕婦可以吃鳳梨嗎
鳳梨性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效,為夏令醫食兼優的時令佳果,不過一次也不宜吃太多. 孕婦最好少吃鳳梨,主要考慮是過敏的問...
2017-02-15 -
80%的孕婦不知道這7個孕期飲食禁忌
孕期很多准媽媽都非常關注自己的飲食營養，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，這些都是非常有講究。但有些孕媽媽在飲食上有很多壞習慣，並且很多飲食禁忌一定要多加注意，一起來看看吧。 一.忌偏食挑食： 有的...
2017-02-15 -
准媽媽孕期飲食的7個聰明吃法
孕期怎麼吃更健康？吃什麼能防孕吐？零食一點都不能吃嗎？想吃酸的怎麼辦？別急，聰明的准媽媽看過來！科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。 一、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的...
2017-02-15 -
懷孕初期飲食6大原則
懷孕初期易出現輕微頭暈、擇食、噁心嘔吐等症狀，故在飲食方面應做到： 1、選擇清淡、稀軟、容易消化的食物。 2、避免聞臭、腥、腐食品。 3、少食或不食油膩厚味。 4、適當食用牛奶、豆漿、蛋羹、米粥...
2017-02-15 -
哺乳期飲食的五大禁忌！
在生完寶寶之後,不少媽媽們覺得過了孕期,可以開始吃自己喜歡吃的東西了,但是這是非常錯誤的做法,因為哺乳期的媽媽們不注意飲食,依然會影響到寶寶和自身的健康,所以一定要重視起來。 哺乳期禁忌之一：辛辣...
2017-02-15 -
孕期飲食5個秘訣 讓你營養到位還不胖
懷孕不一定就變成了大肚婆哦,只要是有著良好的作息習慣,孕期反而能夠讓女性煥發魅力,成功升級為時尚辣媽,今天我們就一起來看看孕期健康飲食該如何行動吧. 第一、蔬菜和水果要多吃 蔬菜和水果一定要天...
2017-02-15 -
孕期飲食金字塔
懷孕後的准媽媽，每天都補充不少營養，今天燉湯，明天有魚，水果全天供應……相信不少准媽媽都過著這樣“進補”的日子，生怕營養不夠，怕肚子裡的寶寶營養跟不上。可是，這樣子真的好嗎？營養的過度補充真的有必要...
2017-02-15 -
食材有副作用 孕期飲食要適量
即使是再營養健康的食物，過量食用也會給身體健康帶來不利。所以，孕媽咪在飲食上一定要做到適度適量，別讓美味的食材變成損害身體健康的罪魁禍首！ 食材1：高澱粉、辛辣食材 代表食物：土豆、紅薯、蘿蔔、大...
2017-02-15 -
孕期飲食種類金字塔
孕期,如果准媽媽營養物質攝入過多,導致孕期肥胖,容易引起高血壓和糖尿病,繼而影響到分娩.如果准媽媽營養攝入不足,寶寶的發育會受到影響,准媽媽的健康也難以保證. 因此准媽媽在孕期要注意飲食均衡,在懷...
2017-02-15 -
孕中期飲食：孕婦補鈣
此時是胎兒迅速發育的時期.胎兒除了迅速增長體重外,組織器官也在不斷地分化、完善;因此,這個時期的營養飲食很重要.在此階段,孕婦的早孕反應已經過去,多數孕婦胃口大開,這時就應不失時機地調整飲食,補充營...
2017-02-15 -
孕期飲食 孕期食譜推薦
八寶粥 營養提示：八種原料的合理搭配，具有營養豐富，補鐵補血，養氣安神的功效，非常適合孕期准媽媽食用。 食材：黑糯米50克，白糯米50克，綠豆，紅豆，枸杞，桃仁，花生，蓮子，冰糖。 將糯米用清水洗...
2017-02-15 -
孕期營養 孕中期飲食推薦
孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，均需由攝入主糧予以滿足。有些孕婦錯誤地認為孕中期改善膳食結構主要是多攝入魚、肉等動物性食品。實際上，過量動物性食品攝入供給熱能不僅浪費還會加重母體負...
2017-02-15 -
孕期營養 孕晚期飲食推薦
推薦食譜一：胭脂冬瓜球 食材：冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量。 做法： 1、紫甘藍剝兩片冼淨，放料理機加點水打成汁。 2、汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。 3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。 4...
2017-02-15 -
孕中期飲食安排 孕中期的營養與食物搭配
妊娠13—27周為孕中期，孕中期胚胎發育階段完成，是母親和胎兒都已安定的時期，胎盤已形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，孕婦的心情變得輕鬆愉快。但是，絕不能順其自然，等待到28周以後進行產前檢...
2017-02-15 -
孕期飲食 孕媽媽紅棗吃多了會怎麼樣
紅棗是補血佳品，很多人都有一個概念那就是補血吃紅棗。那麼吃紅棗應該吃多少呢，紅棗吃多了會怎麼樣呢？下面小編告訴你，紅棗吃多了會怎麼樣。 傳統中醫認為紅棗性甘，歸脾胃經，有補中益氣，養血之功效。同時現...
2017-02-15 -
孕期飲食誤區 你是否犯過？
准媽媽在懷孕的時候，基本上就是十個月的皇后，一家人對於准媽媽吃什麼特別地關注，就怕准媽媽吃得營養跟不上，影響了胎兒的發育。在懷孕的時候，准媽媽對於飲食一定要多加注意。最好是經常吃一些健康、營養的食物...
2017-02-15 -
分娩期間產婦可以吃什麼水果
分娩期間的產婦可以吃什麼水果?除了熱量高並富含蛋白質的水果如：榴槤、香蕉、桂圓等水果外，婦產科專家推薦產婦要多吃水果：山楂，尤其適合那些產後惡露多，食欲差，而且乳汁少的產婦。山楂對於產婦為什麼有這...
2017-02-15 -
孕期飲食三階段的不同搭配
我們經常說孕婦“一人吃兩人的份”，就是因為孕婦一人負擔自己本身和寶寶的營養需求，在孕期不同階段身體需要的營養會有所不同。如果飲食不對很可能導致營養不良的情況。由於生活水準的提高，現在單純的營養不良比...
2017-02-15 -
孕早期飲食營養要注意什麼？
孕早期是胎兒生長發育的關鍵期，如果這個時期營養補充不到位就會影響胎兒的成長、發育。但是許多准媽媽一提到孕早期飲食營養調理，就一頭霧水，不知從何入手。那麼孕早期飲食營養應注意什麼呢，以下是專家給大家...
2017-02-15
