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洗澡后按摩5分鐘就最能減肥
洗澡后你一般干點啥呢？是馬上就上床睡覺了么？別急，洗澡后花個半小時給自己做個全身按摩，減肥效果比什么都好，不信今晚就試試！ 洗澡完5分鐘內，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不...
2011-03-13 -
早上10分鐘 輕松甩掉小肚腩
1.身體仰伸。站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面)，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20一30次。 功...
2011-03-12 -
眼部化妝不當危險多(圖)
漫步街頭， 總會碰到許多好打扮的女士、小姐，她們習慣了描眉、畫眼線，打造個性化的眼部形象以增添自己的魅力，卻不知危險也同時產生。有關專家說，秋冬季特別干燥，同時也是化妝品誘發眼部疾病的危險時段，...
2011-03-07 -
10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 1.注意走路的...
2011-03-12 -
產后每天走30分鐘，瘦腰效果好
利用零散時間活動，5分鐘、10分鐘都可，每周累積2000大卡。利用休閑、步行、爬樓梯等活動，使身體的能量持續狗消耗，就能降低43%的總死亡率、32%的癌癥風險，憂郁癥的罹患率也可大幅下降，也就是運...
2011-03-06 -
夫妻一起來瘦臂 睡前10分鐘瘦身操
睡覺前在床上運動幾分鐘，就可以輕輕松松的瘦手臂了！ 1.仰臥負重 一人平躺，另一人膝部為支點，起始時平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始態,重復8-12次。注意雙方用力的...
2011-03-15 -
3分鐘輕松搞定細紋
不要讓小細紋占領你的臉。別以為只有隨著年紀增長，才會有惱人的皺紋產生，其實臉部皺紋，除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外，還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起，其中又以臉部運動造成的...
2011-03-07 -
大眼睛化妝法
眼睛化妝的方法一般分為兩種，一是修飾化妝法，二是矯型化妝法。 （1）修飾化妝 如果眼睛本身的外形條件比較理想，可在這個基礎上稍加修飾，即用色彩和線條來加強明暗對比，或強調眼睛的形態及神采。修飾的...
2011-03-13 -
十分鐘擁有元氣臉龐
在趕著出門的忙碌早晨，哪有時間細細修飾沒睡飽的黑眼圈、精心妝點冒過痘痘的黑點點？別緊張，要美麗不見得非得花個一兩個小時，有許多好方法能讓你在簡短十分鐘即擁有元氣臉龐。 1、事前準備 凡事事前準...
2011-03-03 -
3分鐘腰腹塑身運動操
要運動塑身，懶惰的人通常的借口就是“沒時間”，今天告訴你的這個“3分鐘塑身法”，可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身，“沒時間”不會再是你塑身的絆腳石了。 3分鐘細腰運動： 1.準備毛巾一條；...
2011-03-08 -
初學者必學 6步魔力眼線化妝技巧
我要魔力電眼線！不管大眼小眼，一加上眼線的雙眼都變得好迷人，讓人不舍得轉移視線。可是，眼線叫人又愛又怕，稍不閃失就會化得一塌糊涂！著名彩妝師上田幸芝老師專為初學美眉開課，6個步驟輕易打造自信魔力眼...
2011-03-06 -
辨別不同化妝棉的功效
買化妝棉，很多mm可能覺得，這個東西不是很重要啦，只要能用就ok啦，我自己原來也是這種想法，所以碰到超市有哪種就買哪種，經過化妝棉過敏事件后，我開始重視化妝棉的質量，不僅僅是提升到衛生問題。 1...
2011-03-12 -
三分鐘 美胸快速法
1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。 2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。 3.人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。 4.人體...
2011-03-12 -
化妝品使用7大禁忌
簡要內容：化妝品上市前，需經過動物試驗與人體的皮膚試驗，確認其安全可靠后才能生產銷售。西方國家的化妝品是在白種人身上作試驗，適合白種人皮膚。而東方人與西方人的膚質不同，相比之下，東方人的皮膚對某些...
2011-03-03 -
痤瘡患者慎用化妝品
近年來，社會上的化妝品種類日益增多，對于既愛美又長痤瘡的患者來說應當慎用化妝品，以求揚長避短更好地護膚美容。 （1）具有防治痤瘡作用的化妝品，常有的成分是硫磺、甘油、氧化鉛、水楊酸、苯酚、樟腦、...
2011-03-17 -
OL一分鐘輕松瘦大腿方集錦
瘦大腿有小竅門，ol們平常只需花零碎時間就可以簡易完成。 編輯推薦：“全日制”美人護腿攻略 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于...
2011-03-03 -
5分鐘快速拯救肌膚
180'逃離彩妝 快速通道：洗面奶和洗面海綿相配合 取出比平時多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少許在眼部按摩30秒，用棉片擦掉；將余下的乳液均勻涂在臉上，兩手一起打圈按摩60秒，注意不...
2011-03-07 -
眉毛的化妝
一條完整的眉毛是由眉頭、眉峰和眉梢三個部分組成，理想的眉型應具備以下幾個特點：眉頭和眉梢應處于同一條水平線上，其位置根據臉型來定；眉頭在同側鼻翼與內眼角連線的延長線上；眉峰在經過黑眼球外側，平行于...
2011-03-13 -
3分鐘就能收緊肌膚的神奇面膜
要事業還是要美麗?女人們總是貪心地伸出兩個指頭。可是在如此匆忙的生活中，怎樣才能擠出時間，兩者兼得?讓我們像閃客一樣。趕緊搶奪變身的絕技! 瞬美肌膚絕技 3分鐘，面膜令你煥然一新 我們都知道...
2011-03-12 -
OL一分鐘美體瘦腿操
“發達”的腿部令人喪氣，遮遮掩掩又不是長久之計，那么，試試下面的美腿操，說不定會有意想不到的效果。 1、瘦大腿內外側 從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側。以腳為軸心...
2011-03-13
