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急掉贅肉 神奇1分鐘瘦側腰
這套簡單的拉伸腰部肌肉操，左右兩方向可交替各做10次，剛開始做的時候注意動作要慢，不可過急拉傷肌肉。這套操針對減掉側腰贅肉很有幫助，加油練習吧！ step1：準備動作，雙腳與肩同寬，保持重心，雙...
2011-03-16 -
美胸升級 5分鐘消除副乳運動
副乳"問題近日成為許多女性的關心?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓莨蘭疲驕?名女性就有一人出現副乳，機率那么高，趕快檢...
2011-03-03 -
改善緣分的化妝法！（圖）
用化妝改善緣分聽起來很“玄”，但是神采奕奕的親切的女生誰不喜歡呢？現在就讓我們來學習這一系列實用的“好人緣”化妝法吧，你會發現這是一種全新的化妝觀念哦 預備式——帶來好感的修眉、去黑頭、除皺...
2011-03-03 -
每天幾分鐘 養成纖腰美女
什么樣的腰最美？不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線并不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年秋天以前，秀出令人稱羨的小蠻腰。 不知道你有沒注意到，當...
2011-03-04 -
九分鐘 窈窕女人美腿
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部(60秒) 1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地...
2011-03-12 -
怎樣化妝唇部更漂亮？
唇部的化妝很重要。人的臉上有色彩的部分是眼影、腮紅和嘴唇，尤其嘴唇是最有色彩的部分。嘴唇的顏色本身是以紅色為主，隨著血液的多少有時偏黃、有時偏白，不同的唇紅顏色讓人對你有不同的印象。其實在生活中，...
2011-03-14 -
只需18分鐘 就可以誕生一雙美腿
與其天天坐著抱怨工作太忙，不如隨時隨地開始鍛煉。辦公室、途中、家里，兩點一線的你，只要堅持也能成就完美夢想。 臨睡前或晨起 3分鐘 消除膝關節脂肪，重塑纖小膝蓋，平躺在地面上，雙手置于身側，上...
2011-03-12 -
5分鐘產后塑身法
5分鐘產后塑身法 孕婦常為孕期飲食苦惱，怕吃太多變胖，有資料顯示，約有65%的產婦希望瘦下半身，25%希望瘦全身，10%希望瘦其他部位。因此，產后肥胖已是大多數女性面臨的困擾，如果孕期做好熱量控...
2011-03-04 -
十分鐘，腰變“妖”(圖)
面美麗纖腰面，哪個女面人不愛？春季來臨，你的纖腰是否依然處于冬眠狀態？其實，只需10分鐘，就可幫你消除煩惱。下面我們給你介紹三套實用省時的練腰操，只要10分鐘，每天堅持，相信不久你又能找回你的細...
2011-03-05 -
化妝品細菌超標帶給皮膚的傷害
陳力醫生(blog) 最近，國家質檢總局公布了一批不合格化妝品的名單，其中一些品牌的產品被檢出細菌總數超標。 為什么化妝品會出現細菌總數超標的現象？細菌總數超標會帶個皮膚什么樣的傷害？我們買到...
2011-03-12 -
秋日必看 五分鐘皮膚美回來
入秋肌膚，想要重新美回來，就要堅持早晚的正確護膚模式。你的護膚基本步驟正確嗎？全面嗎？ 清晨護膚步驟 編輯推薦：夏末秋初最佳肌膚護理方案 護膚基本步驟(早上)： 1.潔面 2.爽膚 3.眼部護理 4...
2011-03-12 -
唇部化妝訣竅
如同女人的情緒一樣，唇膏的變化始終沒有停止過。在潮流崇尚自然的今天，人們已意識到最美麗的櫻唇應光潤豐滿，柔美自然，唇部肌膚的角唇部角質層纖薄、油脂少，且缺乏黑色素保護，其自我保濕、抗寒及防曬能力極...
2011-03-06 -
每天3分鐘屁屁翹起來
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部肌肉就會松弛。為使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部3分鐘鍛煉法，只需3個星期就能有顯著效果。 半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。...
2011-03-09 -
美白只需1分鐘的方法
這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的美白法，超級簡單實用，大家快來學學吧！ 一、vc美白超級簡單實用面膜 先說說原料： 壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素c適量。我用的是最普通的白色顆粒，10...
2011-03-04 -
讓唇部更顯豐滿的化妝技巧(圖)
step1 用與唇膏同色的唇線筆，或者用唇刷蘸取唇膏，先描畫一個豐滿的輪廓(用唇線筆的好處是唇線清晰持久，而用唇刷蘸取唇膏的方法則令唇線更加自然)。超過原來唇部輪廓的1.5毫米為宜，下唇線不用畫到...
2011-03-14 -
避感染隱形眼鏡化妝法
近視族越來越多，有不少人基于美觀與方便，都會選擇配戴隱形眼鏡。戴隱形眼鏡最重要的就是清潔的問題了，如果你是需要每天上妝的上班族，該如何讓自己在美麗之時，還能避免眼睛的感染呢？ 請注意，隱形眼鏡應一...
2011-03-13 -
30分鐘腹部操超速抹平小腹
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9，女大于...
2011-03-13 -
每天蹲10分鐘能讓雙腿變長（圖）
每天10分鐘練就美腿mm 隨著年齡的增長，你的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的妳，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，到那個時候你...
2011-03-16 -
視頻：產后如何消除妊娠斑
因為雌孕激素層多的緣故，很多孕婦的臉上會出現黃褐斑。這些斑點如何才能消除呢？本片詳細的告訴你。
2011-03-03 -
15分鐘清晨苗條操
其實不用花錢去健身俱樂部，只要你清晨起床，做做簡單的運動，就能讓體重迅速降下來。 這套瘦身操很簡單，卻很有效。每天只要花15分鐘舒展一下身體，堅持一個月，你會發現身體會有驚人變化。現在就讓我們動...
2011-03-13
