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每天最宜瘦身的五個尖峰時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。 早晨一覺醒...
2012-03-20 -
五個秘訣讓你保持窈窕
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超...
2012-03-25 -
解除產后疼痛的五個步驟
解除產后疼痛的五個步驟 大部分的產婦在產后會有子宮收縮疼痛的現象，這就是所謂的“產后痛”。產后痛的原理和生產時的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的，通常會持續兩三天之久。 &nb...
2012-03-26 -
有效預防妊娠紋的五個妙招
核心提示：追求美麗和時尚的你，還在為腹部的妊娠紋所困擾嗎?美麗是女人永恒的話題，孕育更能使得女人擁有成熟之美，但也會帶來惱人的妊娠紋。 為何會出現妊娠紋? 隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮...
2012-06-06 -
預防產后發胖的五個秘訣
產后發胖是大多數女士的“致命傷”。 一旦造成產后肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。 為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的女士應盡...
2012-06-17 -
五個原因可導致早產
避免早產宜知 在朵朵媽離預產期還有兩個月的時候，無意中聽到婆婆正在教丈夫預防早產的措施，她不禁感到有些好笑。準備了那么久，絕對不會有早產的情況出現的。她走下床準備讓婆婆放心，結果朵朵爸以百米沖...
2012-03-11 -
教孩子學說話的五個游戲
要幫寶寶發展語言能力，只有平時的生活與交談是不夠的。以下將為你介紹幾種親子活動，你可以通過游戲，在與孩子說說唱唱中啟發孩子的語言天賦。 1 游戲名稱：悄悄話 游戲方法：照顧者可在寶寶耳邊說一些...
2012-03-13 -
五個妙招解決寶寶失眠難題
西西13個月大了，以前，無論白天或晚上，西西的表現都無可挑剔。前段時間，媽媽單位組織去張家界旅游，第二走晚上，西西就變得是鬧不止，一直 不肯睡覺。原先大家都認為西西聞情緒是因為她出生后一直沒離開過...
2012-05-14 -
準媽媽攝取鈣質的五個妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現在快要成為媽媽的...
2012-04-24 -
小兒貧血的五個治療法則
【定義與分度】 貧血是小兒時期常見的一種癥狀或綜合征，是指末梢血液中單位容積內紅細胞數，血紅蛋白量以及紅細胞壓積低于正常，或其中一項明顯低于正常。由于地理環境因素的影響，此三項正常值國內外均有...
2012-07-03 -
孕期攝取鈣質的五個妙招
懷孕媽媽在懷孕7-9月對于鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命D，...
2012-03-12 -
女性需應對五個非常經期
健康的育齡婦女，卵巢發生周期性變化，不斷有卵泡發育、成熟、排出，同時伴有性激素分泌的變化。由性激素調控的子宮內膜，也隨之發生增生、脫落和修復的周期性改變。當子宮內膜脫落出血，自陰☆禁☆道流出，便稱為月經...
2012-03-09 -
猜寶寶性別的四十五個方法
2012.05.12 NO.502 準媽媽艷艷懷孕四個月了，婆婆一直很關心寶寶的性別，總是請神婆占卜，一會兒說算出來是男孩，一會兒又說是女孩。婆婆...
2012-05-12 -
避免誤入雷區 孕前五個生活小細節須知
孕育寶寶可是一件大工程，備孕準備當然必不可少。很多想要寶寶的女性來說，備孕要做哪些準備可能感覺一頭霧水，小編偷偷告訴你喲，女性的孕前調理包括飲食、起居、運動、護理等各方面的調節。當然生活中一些...
2017-02-11 -
產婦須知產前五個助產動作
分娩前，准媽咪都會比較緊張，到底應該怎麼辦？待會生產會不會很順利？寶寶到底是男是女呢？下面五個助產動作就是來讓准媽咪放鬆生下寶寶。 產婦的五個助產動作1.深呼吸：方法是在每次宮縮開始時進行1次腹部深...
2017-02-18 -
教你解讀臨產前五個信號
分娩像一場舞蹈的高☆禁☆潮，領舞的演員恰恰是自己。雖然分娩期並不是一個準確的日子，但是出生前會給給我們的媽媽許多提示的“信號”哦…… 離分娩沒有幾天了，我的心情也一天比一天緊張。特別是這兩天，經常腰酸...
2017-02-19 -
教你解讀臨產前五個信號和分娩假像
離分娩沒有幾天了，我的心情也一天比一天緊張。特別是這兩天，經常腰酸，小肚子一會兒發緊，過一會兒又放鬆；隔不了多久，還再一次發緊。每天要許多次，但是也沒有規律。這是不是馬上就要生孩子了？ 說實話...
2017-03-10 -
孕前五個生活中容易忽視的細節
孕前五個生活中容易忽視的細節，對生活中一些小細節的把握，有助於孕前女性更好地調理身體。 孕前五個生活中容易忽視的細節 1、孕前仍然使用化妝品 很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離...
2017-03-10 -
懷孕前五個必須的心理準備
懷孕前五個必須的心理準備，以一種積極樂觀的心態面對未來，讓希望充滿生活中的每一天。 懷孕前五個必須的心理準備 孕前五個心理準備 掌握孕育知識要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內...
2017-03-12 -
孕前五個飲食禁忌需要記牢
孕前準備從飲食調整開始，而飲食調整又要從瞭解孕前的飲食禁忌開始。所以說在孕前的營養飲食這個問題上，什麼不能吃、什麼不該吃是我們率先要瞭解的。而營養儲備則是之後我們需要認識的問題。因為不健康的食物對於...
2016-05-29
