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懷孕注重營養 可補充產前維生素
一、產前維生素的重要性及好處 1、維生素重要性 產前的維生素是在懷孕前、中、後提供媽媽及寶寶營養的維生素和礦物質補充劑，它可以讓媽媽健康，寶寶發育正常。 2、減少出生缺陷 產前補充劑是你懷孕期...
2016-11-10 -
產後喝湯進補過量易致奶水堵塞
產後是一定要坐月子的，往往坐月子的時候都要補充各種營養。往往是一定會有湯的。在大家的印象裡，各種湯裡的營養物質是最充足的，非常適合媽媽補充調養身體。但是大家不知道的是，媽媽們如果喝湯不當，不但沒法...
2017-02-19 -
孕婦吃番茄可補充維C，但切忌空腹服用
養生之道網導讀：番茄中含有豐富的維生素C，而且也是抗氧化的能手，既然番茄有那麼多好處，那孕婦能吃番茄嗎？孕婦吃番茄好嗎？孕婦是可以吃…… 番茄中含有豐富的維生素C，而且也是抗氧化的能手，既然番茄有那...
2015-07-22 -
媽媽健康教室 甜菜可補鈣補鐵
一、食用甜菜根的健康好處 1、可以補充鐵質 如果你是孕婦或運動員，在你的飲食中加入甜菜根可以幫助你完成每日的建議攝入量，而且可以預防貧血。但是請確保不要和富含咖啡因或鈣的食物一起食用，它們會阻礙鐵...
2016-11-01 -
孕婦可以吃牛排嗎？可補8種必需氨基酸
養生之道網導讀：有些孕婦和准爸爸燭光晚餐，但很多懷孕的准媽媽都有這個擔憂，孕婦適合吃牛排嗎？其實答案是肯定的，可以吃的，但不要多吃，因為牛肉…… 有些孕婦和准爸爸燭光晚餐，但很多懷孕的准媽媽都有這個...
2015-08-10 -
冬天孕婦手腳冰冷 找准原因適當進補過暖冬
正常情形下為了孕育腹中胎兒，懷孕期間母體的血流量應該會增加，相對地，體溫也會比平時高。因此，若孕婦出現手腳冰冷的問題，就表示可能血液量不足、血液迴圈狀況較差、營養攝取不均衡，必須加以注意，才...
2015-11-06
