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孕期換枕頭可提高睡眠品質
的確，只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠品質。相信，有睡眠困擾的准媽媽不在少數。下面，豆豆媽將跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗，希望能幫助准媽媽們解決這個難題。 一、你家的枕頭該換了嗎？ 又舊又髒...
2017-02-15 -
寶寶睡眠時不宜枕頭過高或過低
新生兒的脊柱為直線形，人在平躺時背和腦都是在一個平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側躺都很自然。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1釐米。當嬰兒長到3～4個月的時候，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺...
2015-01-14 -
什麼樣的枕頭睡眠最安穩
很多人都在用接近的一種枕頭，就是長方形扁平枕，這種枕頭雖然歷史悠久、看上去實用大方，但是它不符合人體的生理要求，長期使用會破壞人頸椎的生理曲度，從而導致頸部肌肉、韌帶長時間處於一種受力狀態，使頸部...
2010-04-12 -
好的枕頭好的睡眠 寶寶不再落枕
和大人一樣，寶寶也會落枕而且會很難受，所以媽媽要挑好枕頭，做好工作預防寶寶落枕哦。那麼該如何給寶寶挑選枕頭呢？要如何預防寶寶落枕呢？下面一起來看看。 如何給寶寶挑枕頭 剛出生的嬰兒脊柱基本是直的，...
2017-02-21 -
孕期調整枕頭和睡姿 提高准媽睡眠品質
孕媽睡眠不好，不僅自身難受，對寶寶發育來說也是不利於健康的。既然客觀原因無法改變，但主觀上的部分調整，比如更換孕媽使用的枕頭，選擇適當的睡姿、調整孕媽的心理狀態等等，還是可以提高睡眠品質的。 ...
2017-03-05 -
小枕頭大學問 讓孕婦枕給你10個月優質睡眠
孕期失眠，是很多孕媽媽們都有的煩惱。如何改善孕期睡眠呢？要想讓孕期能夠有一個安穩覺，小小的“枕頭”可有大學問。選對孕期枕頭，不僅有助於促進睡眠，還可以幫助孕婦調整正確的睡姿，對於腹部、腰部和腿部都...
2017-03-12 -
選對新生兒枕頭 為安穩睡眠加分
寶寶的睡眠是幼童健康成長的關鍵，然而，高品質的睡眠離不開枕頭，下面探討一下寶寶睡眠的重要性。 一個好枕頭，寶寶一夜好睡眠 睡眠中生長激素分泌明顯多，好的睡眠可以幫助孩子們增高。醫學專...
2017-03-13 -
決明子枕頭有助於提高睡眠品質 嬰兒能用決明子枕頭嗎
影響睡眠的因素中除了自身睡眠要好，還和床上用品有很大關係，比如枕頭的舒適度、床墊的軟硬、透氣性等等。 一個好的枕頭主要就是看枕芯部分的材料，給寶寶睡的枕頭更要注意這一點。寶寶的睡眠品質直接影響到寶寶...
2017-07-10 -
腰酸背痛 巧用枕頭助孕媽好睡眠
怎樣巧用枕頭助睡眠，最近很多朋友都非常疑惑，肚子越來越大晚上睡不好覺，該怎麼辦呢，小編只能說，都是這麼過來的，挺著大肚子只能左側睡，不能亂翻動不能伸懶腰，能睡好嗎?小編在孕期好幾個很困卻睡不著的夜晚...
2016-05-24 -
給早產兒聽音樂有助睡眠
胎兒發育還不足月就亟不可待出生的例子有很多，對於早產兒，很多家長都是小心翼翼呵護備至，營養也是給予最好的，擔心孩子不能跟正常時間出生的孩子一樣健康地成長，其實家長們的心情可以理解，只是有些過於擔憂了...
2016-05-24 -
寶寶睡眠健康 如何選擇枕頭
寶寶睡眠的品質直接影響身體的發育，那睡眠的品質又有一部分取決於寶寶枕頭的影響。對於寶寶枕頭的選擇也是有一些講究的。有的父母因為覺得寶寶頭小，就為寶寶準備一個超級可愛的小枕頭。這樣的做法是否正確得當...
2016-05-30 -
好食物幫助睡眠
睡眠對於寶寶的生長發育非常重要。如果寶寶睡得不好，媽媽可以適當給他吃一些有助睡眠的食物。 中醫經典著作《內經》指出：“胃不和則寐不安”，明確了睡眠與飲食消化的密切關係。中醫學歷來有“藥食同源”的說法...
2016-05-30 -
懷孕中期容易痙攣 如何幫助睡眠？
一、如何幫助懷孕中期的睡眠 1、攝取適當飲食 懷孕期間很容易因為消化問題出現胃酸過多、胃灼熱的問題，這會讓你更難睡得好。避免油炸、辛辣、高脂肪的食物，多攝取蔬菜、水果和瘦肉，你也可以睡前喝一杯牛奶...
2016-11-03 -
孕期喝蜂蜜可幫助睡眠
1. 富含 VC 果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取 VC 較 少的孕婦...
2017-02-18 -
懷孕期間難入睡 准媽媽如何幫助睡眠？
一、懷孕期間如何讓睡姿更舒適？ 1、枕頭支撐腹部 嘗試用枕頭找到一個舒適的睡眠姿勢。試著使用一個抱枕支撐你的上腿部，用卷起的毛毯墊在腹部下方，可以舒緩你的下背部不適。 2、下床要用側身 當你要...
2016-10-27 -
寶寶助睡眠的妙招_寶寶助睡眠有何妙招
養生之道網導讀：寶寶助睡眠的妙招，寶寶睡得好，媽媽們就是最開心的了。但是如何讓寶寶睡得更好呢？寶寶助睡眠的妙招，一起來看。 小兒捏脊療法主要是通過捏提等按摩手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經，通過捏...
2015-11-13 -
睡姿影響健康？善用食物幫助睡眠
一、睡姿如何影響人體健康 1、身體趴著睡姿 這可以改善消化，但是因為脖子呈現90度的轉向，因此會造成很大的壓力，可能會導致臉上出現皺紋，以及背部疼痛。 2、睡姿類似胎兒 這個姿勢有60%的人都...
2016-11-09 -
懷孕期間失眠 幫助睡眠小技巧
一、懷孕期間幫助入睡的技巧 1、每天都要運動 根據研究，每天做中、低衝擊的運動30分鐘，可以幫助孕婦的睡眠。你可以試試游泳、瑜珈、散步、皮拉提斯等運動。 2、建立平靜夜晚 在吃完晚餐之後，你可...
2016-11-09 -
孕婦容易睡不好 如何幫助睡眠？
一、懷孕期間如何幫助睡眠 1、要限制咖啡因 攝入過量的咖啡因可以在懷孕期間擾亂你的睡眠週期。此外，懷孕期間攝取咖啡因也有一定的危險，可能會導致出生缺陷或流產。所以你應該要限制每天的咖啡因攝取量。 ...
2016-11-02 -
入春給寶寶捏脊 可安神助睡眠
入春後，雨水增多、空氣濕度大，很多孩子感覺渾身乏力、胃口欠佳、大便黏膩、睡眠不寧，建議每天早晚給孩子捏捏脊，既可健脾益氣利消化，又能安神助睡眠。 小兒捏脊療法主要是通過捏提等按摩手法作用於背部的督...
2012-02-21
