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嬰兒練瑜伽助消化助睡眠
從1999年出現首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為美國各大健康雜志和電視節目推崇的新寵。 伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜 記者來到位于美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫療中心，一堂別開生面的嬰兒...
2012-03-23 -
嬰兒睡眠枕頭不宜過高過低
新生兒的脊柱為直線形，人在平躺時背和腦都是在一個平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側躺都很自然。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。 當嬰兒長到3～4個月的時候，頸部脊柱開始向前彎曲...
2012-03-13 -
春季吃黃花魚可開胃助睡眠
黃花魚是大小黃魚的統稱，也叫石首魚，每年三四月就是它大量上市的季節，自明、清以來黃花魚就是供奉朝廷的貢品，清末名士周楚良就為它寫下了 “白花不似黃花好，鰓下分明莫誤求”的詩詞。現在，它已是一道老百...
2012-03-23 -
孕早期助睡眠食譜
清炒萵筍絲 清炒萵筍絲 材料:萵筍300克 調料:鹽、花椒粒、雞精各適量 做法: 1.將萵筍去皮和葉后洗凈，切成絲。 2.鍋中熱油，放入花椒粒炸香，然后倒入萵...
2012-03-10 -
孕婦吃什么有助睡眠
孕婦吃什么有助睡眠，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。孕婦出現失眠是很正常的現象，多數的孕婦患者出現失眠的癥狀，常常會有睡眠不足，易驚醒，容易疲勞或者過度緊張;那么，孕婦吃什么對睡眠好?生育健...
2012-04-28 -
孕晚期幫助睡眠食譜：萵苣肉片
導讀:萵苣肉片,對孕晚期幫助睡眠很有效果 萵苣肉片 材料:萵苣300克、瘦豬肉150克 調料:醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、雞精、蔥段、姜片各適量 做法: 1.將萵苣去皮，擇洗干...
2011-02-25 -
孕晚期輔助睡眠的用品
懷孕晚期，准媽媽的肚子越來越大，對晚間睡覺的影響更大了，孕媽媽可以使用一些輔助睡眠的用品，讓孕晚期有個舒服的睡眠。 側臥睡墊 可調節的魔術貼，使身體與墊子科學的貼合，保護腹中的寶寶，有效支撐孕...
2017-02-12 -
孕晚期“萵苣肉片”助睡眠
萵苣肉片 材料:萵苣300克、瘦豬肉150克 調料:醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量 做法: 1.將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片;瘦豬肉洗淨，切片，盛放在碗內，...
2017-02-15 -
睡前瘦身操 燃燒脂肪助睡眠
分時段運動可以幫助大家快速的提高瘦身效果，下面瘦身男女小編就介紹給大家一個睡前瘦身操，幫助大家在睡前還能幫助脂肪的燃燒，那麼就來看看這套瘦身操的應該怎麼做吧，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 溫馨...
2013-03-25 -
孕晚期助睡眠食譜 萵苣肉片的做法
孕晚期助睡眠食譜 萵苣肉片的做法 用料：萵苣300克、瘦豬肉150克、醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法： 1、將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片;...
2016-09-25 -
睡前喝牛奶有助睡眠？孩子多大能喝牛奶
很多粑粑麻麻不知道奶粉該給寶寶喝到什麼時候，很多鄉村裡的寶寶在周歲以後就斷了奶粉，開始吃主食，喝奶飲料，而城市寶寶大部分在2歲左右還在喝配方奶，只是奶量已經遞減，一天添加1-2次，究竟配方奶給寶寶...
2015-04-30 -
寶寶睡前吃香蕉有助睡眠
寶寶晚上不睡覺，好像作息日夜顛倒了，為此很多家長頭痛不已。近期，英國一位媽媽在這方面有了新的突破，她竟然只用半根香蕉就使寶寶進入了甜美的夢想，這件神奇的事情是怎樣做到的呢？1.孩子入睡難的原因很多孩...
2014-08-19 -
嬰兒睡眠枕頭不宜過高或過低
新生兒的脊柱為直線形，人在平躺時背和腦都是在一個平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側躺都很自然。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1釐米。 當嬰兒長到3～4個月的時候，頸部脊柱開始向前彎曲，...
2010-06-23 -
孕期如何挑選可助睡眠的窗簾
准媽媽在挑選窗簾時不能一味的挑選時尚的，更重要的還是選適合孕期的，必須把健康放在首位上，植絨面料的窗簾更加適合懷孕的家庭，特別是准媽媽的房間，因為窗簾非常遮陽，而且重力不錯，最重要的是它的吸音效果...
2014-10-22 -
女人睡眠不足的危害 睡前吃什麼有助睡眠
現代社會生活壓力大，很多職業女性都存在睡眠不足的問題，那你知道，女性睡眠不足有哪些危害嗎？女性睡眠不足該如何調理呢？讓我們一起來瞭解一下吧！女性睡眠不好怎樣調理堅持規律的作息時間想必大家都知道夜間各...
2016-07-27 -
孕婦寶典：幫助睡眠的食物
女人懷孕後在孕婦寶典中一定要收入：幫助睡眠的食物有哪些?因為對於孕婦來說這很重要，孕婦睡不好也就是寶寶在媽媽肚子裡睡不安穩。而這之後導致的後果更加嚴重，精神不振，食欲差……都是小問題，嚴重的孕婦會...
2014-02-24 -
早晚給寶寶捏脊利消化助睡眠
小兒捏脊療法主要是通過捏提等按摩手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經，通過捏脊刺激督脈和膀胱經之氣，可達到調理臟腑、增強體質、加強全身氣血運行、提高免疫功能等作用。捏脊時讓孩子保持俯臥位或半俯臥位，...
2011-10-14 -
早晚給BB捏脊：利消化 助睡眠
入秋後，雨水增多、空氣濕度大，很多孩子感覺渾身乏力、胃口欠佳、大便黏膩、睡眠不寧，建議每天早晚給孩子捏捏脊，既可健脾益氣利消化，又能安神助睡眠。 小兒捏脊療法主要是通過捏提等按摩手法作用於背部...
2017-03-14 -
給寶寶捏脊安神助睡眠
捏脊除了可增強寶寶的生理機能，最主要的可以刺激寶寶的觸覺敏感度，借輕輕的撫摸可讓寶寶感受到媽咪的愛，也比較有安全感，這些都有助於他以後的人格發展及運動能力。 給寶寶捏脊安神助睡眠 建...
2017-03-15 -
掌握孕晚期正確睡姿有助睡眠 孕晚期一定要左側睡嗎
睡眠對於每一個人都十分重要，我們生活中有大概三分之一的時間都是在睡覺中度過的，孕媽媽的睡眠的重要性當然也不用多說。 到了孕晚期，孕媽媽的身體變得更加笨重，睡覺也成了一個大難題，不少孕媽媽在孕晚期受到...
2017-07-07
