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8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
床上四動作 大PP變小翹臀
導讀： 由于孕期長時間臥床或者坐著臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產后新媽媽更是不敢長期臥床，但是臥床運動也能助您臀部翹起來哦！ 對于OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均...
2012-05-12 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
營養學家推薦幾個下奶藥膳
河南省中醫學院一附院婦產科主任醫師李京枝認為，坐月子飲食總的原則是少吃多餐，多喝營養豐富的湯水，如豬蹄通草湯、黃芪燉雞湯等。新媽媽在湯湯水水的滋養中，身體會慢慢恢復，喂孩子的奶水也會多起來。產婦飲...
2012-03-09 -
新媽媽產后美顏餐推薦
核心提示：新媽媽產后美顏餐推薦，很實用哦！ 紅棗菊花粥 材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g， 制作： 把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用。 推薦理由： 大棗含有美容作用較強的維生...
2012-03-22 -
推薦給孕媽媽的九個動作
隨著腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中采取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。 為了減輕不適和更安全，請孕媽咪...
2012-03-25 -
2-4歲寶寶喜歡看的動畫片推薦
大家都給寶寶看什麼動畫片？寶寶多大呢？ 各位媽媽都交流一下！ 寶寶一兩歲的時候最愛看《天線寶寶》了，看的時候還不停地模仿天線寶寶們憨態可掬的樣子， 可愛極了…不少動作是從天線寶寶學的。還好這個...
2017-02-11 -
保養卵巢十個瑜珈動作，值得推薦！
讓生命更青春 “卵巢保養”成為女性所追捧的美容服務專案，儘管許多打著卵巢保養的美容機構並沒有做到真正的保養服務，這一專案受到了這種借助精油產品，通過按摩手法來達到消除炎症，延緩衰老的方式，又讓一些人...
2017-02-08 -
幾個簡單的孕婦瑜伽動作推薦
懷孕期間，准媽媽為了保護腹中胎兒，會變得格外小心，但也不能過於謹慎而停止運動。孕期適當的鍛煉不僅有助於增強准媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助於寶寶的順利降生。動作舒緩的瑜伽是各位准媽媽不錯的選...
2016-10-25 -
准媽孕中期9個推薦動作
隨著腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中採取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。 准媽咪孕中期9個推薦動作 為了減輕...
2015-02-06 -
孕中期9個推薦動作
隨著腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中採取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。 為了減輕不適和更安全，請孕媽咪在...
2008-09-08 -
准媽咪孕中期9個推薦動作
隨著腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中採取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。 為了減輕不適和更安全，請孕媽咪在...
2017-03-04 -
美國專家推薦有助順產的3個動作
盤腿對腳坐： 保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液迴圈。 如果比較難完成這個...
2017-03-05 -
准媽媽在孕中期9個推薦動作
隨著腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中採取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。 准媽咪孕中期9個推薦動作 ...
2017-03-07 -
專家推薦有助於順產的三個動作
在准媽媽不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折騰半天也生不出來絕對是排在最前面的。誠然，生產不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想像中那麼難受。 美國梅奧診所專家為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助...
2017-03-09 -
推薦：4動作讓你重塑誘人“三圍”
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 支招：重塑...
2017-03-12 -
推薦產後媽媽恢復身材的動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那麼好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對啞...
2017-03-14 -
推薦三個能夠幫助孕婦順產的動作
調查顯示，在孕婦不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕生不出來排在最前面。那麼如何才能順產呢？誠然，分娩不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想像中那麼難受。為了順產，准媽媽可以早做準備。 美國梅...
2017-03-15 -
孕婦鈣片哪個牌子好 口碑最好的3款孕婦鈣片推薦
從懷孕4個月開始，准媽媽就應該開始補鈣了，這個時候胎兒的發育需要大量的鈣，光靠從食物中獲取是不夠的，在產檢的時候，醫生都會給准媽媽開孕婦鈣片。孕婦鈣片不一定要吃醫生開的，准媽媽可以自行選擇。在孕期，...
2017-09-20 -
無糖孕婦鈣片推薦 血糖高的孕婦切記不要吃這種鈣片
孕婦從懷孕4個月開始，就需要補充更多的鈣來滿足胎兒生長發育的需要。而從食物中獲取的鈣是遠遠不夠的，准媽媽必須專門補充鈣劑。孕婦鈣片種類很多，從大方面分為無機鈣片、有機鈣片、有機酸鈣片，不同種類的鈣片...
2017-12-27
