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什麼是胎動 懷孕多久時間有胎動，孕婦胎動感覺
懷孕中期以後（四個月左右），寶寶就能在肚子裡和媽咪互動了，隨著胎齡的增長，他會逐漸在媽咪肚子裡踢腿，翻身，轉動------總之，他是在媽咪肚子裡歡快地生活成長著。 有的新晉准媽咪可能不太清楚胎動的有...
2017-05-24 -
動感單車可以天天騎嗎 掌握頻率減脂效果更顯著
1 動感單車能天天騎嗎 動感單車可以天天騎。但是不建議天天騎動感單車，對膝蓋的損傷較大。一般一週三到四次即可。動感單車是一個非常消耗體力的運動，一般來講是不建議超過一個小時的。而我們一次練習45分...
2017-06-22 -
動感單車和跑步機的區別 看完就知道怎麼選
動感單車和跑步機的區別：運動強度的調節 跑步機可以根據自己的運動水準預設速度，只要跟著它跑完，八九不離十都能達到預想的卡路里消耗值。大部分跑步機還配備間歇訓練和爬坡跑程式，這些都可以讓你更快的達...
2017-06-22 -
動感單車和跑步機哪個減肥效果好 想快速減脂怎麼選
1 動感單車和跑步機哪個減肥效果好 從燃脂效果來說，在相同強度下，跑步機的燃脂效果會比動感單車稍好一些。但這並不意味著，大家就應該選擇跑步機來減肥。每種運動方式都有其優缺點，不能單憑熱量消耗多少來...
2017-06-22 -
騎動感單車的好處 身體心靈的雙重提升
1 騎動感單車的好處：提高雙腿力量 通過動感單車的不同阻力轉換，比如上坡類比、下坡類比;慢騎幾分鐘、快騎幾分鐘、通過這樣的不一樣的交替鍛煉，可以鍛煉腿部肌肉，大大提高雙腿的力量、耐力。 ...
2017-06-22 -
騎動感單車穿什麼鞋 你選對鞋子了嗎
1 騎動感單車穿什麼鞋：有著豐富防滑槽的鞋底 在單車運動中，你會十分賣力地去運動，這是顯而易見和十分正常的。這樣你就會知道，如果你穿了一雙打滑的鞋子是一件多麼糟糕的事情，它會讓你的腳在飛轉的腳踏...
2017-06-22 -
騎動感單車傷膝蓋嗎 保護膝蓋就該這麼做
1 騎動感單車傷膝蓋嗎 騎動感單車是不會傷膝蓋的，但是前提是正確的騎行。膝蓋(髕骨)是膝關節的一部分，也是人體運動最多、負重最大的關節之一。膝關節承受來自人體的所有重量，甚至是額外的負重。騎行過...
2017-06-22 -
騎動感單車腿疼怎麼回事 這四大原因需小心
1 騎動感單車腿疼怎麼回事：運動量過大 平時根本不鍛煉或較少鍛煉，沒有經過緩衝，就突然的進行大量的高強度動感單車鍛煉，強度過大，時間過長，容易使得鍛煉中產生大量的乳酸，不能及時排出的話，就容易堆...
2017-06-22 -
騎動感單車腿疼怎麼辦 六大方法教你緩解疼痛
1 騎動感單車腿疼怎麼辦：泡沫軸擠壓 泡沫軸擠壓可以緩解遲發性肌肉酸痛症(DOMS)的原理是利用身體自我抑制的原理放鬆緊張的肌肉，減少肌肉張力，從而緩解騎動感單車後的腿部肌肉酸痛症( DOMS)...
2017-06-22 -
動感單車能瘦腿嗎 掌握姿勢瘦腿更快速
1 動感單車能瘦腿嗎 騎動感單車可以瘦腿。騎動感單車主要鍛煉的就是下半身，而且動感單車是一項屬於一種有氧與無氧相結合的運動，既可以消耗熱量，還能夠分解脂肪來為肌肉活動提供能量。長期的鍛煉可以收緊腿...
2017-06-22 -
孕婦可以騎動感單車嗎 准媽媽們千萬要注意
1 孕婦可以騎動感單車嗎 孕婦在懷孕期間最好不要騎動感單車，除非有專業的教練指導，懷孕前三個月的時候是不適宜做一些劇烈運動的。在懷孕期間仍然保持鍛煉目的就是為了保持身體健康，或者是就是簡單地進行生...
2017-06-23 -
騎動感單車多久才能減肥 堅持才是捷徑
1 騎動感單車多久才能減肥 騎動感單車減肥，堅持一個月才有效。對於騎動感單車的頻率來說，每週最少三次效果較好。一節動感單車課為45分鐘，消耗的熱量約為400-500大卡，相當於長跑75分鐘。教練會...
2017-06-23 -
動感單車適合多大年齡 每個人都適合騎動感單車嗎
1 動感單車適合多大年齡 動感單車並沒有嚴格的年齡限制，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應於所有有運動能力的人。不過建議膝蓋有損傷的人不參加此項運動，因為整個...
2017-06-23 -
備孕要謹慎 灰色地帶不要踩！
剛知道自己懷孕的李小姐對於懷孕並沒有像普通媽媽一樣很高興，因為她在懷孕前感冒了服用了藥物，但是在這段時間卻意外懷孕了。到底在備孕期間准爸爸和准媽媽們可以做些什麼或者不該做些什麼呢？灰色受孕期之一：正...
2014-05-20 -
胎教可以用動感音樂嗎 如何選擇適合胎教的音樂
1 胎教可以用動感音樂嗎 胎教最好不要選擇動感音樂，因為動感音樂不適合胎教。 音樂胎教選擇音樂時不要選擇那些聲音嘈雜，節奏太快的音樂，它們既不適合你冥想消除焦慮的情緒，也不受胎寶寶的歡迎。 ...
2017-08-01 -
仕馨月子會所全線發售新套餐，普及42天科學月子理念
3月18日下午3點，仕馨月子會所套餐升級的新品發佈會在仕馨月子雲山店隆重舉行。 日前，不少關注母嬰領域的人士發出“提倡建中低檔月子會所”的建議。這與仕馨打造普惠型月子會所的理念不謀而合，此番仕...
2018-04-10 -
第196天 早教遊戲：動感玩具
【遊戲方法】 媽媽把枕頭的一端抬高，成為一個斜面。然後，把一個圓形的物品（空塑膠瓶或其他球類玩具）放在較高的一端，讓它從枕頭的高端滾下來，成為一個動感的玩具。在玩具落下時，寶寶會主動去抓。 【溫...
2015-08-18 -
如何更安全、健康地帶孩子在外用餐
逢年過年、朋友聚會的時候，難免會帶孩子去餐廳吃飯。這對媽媽來說是一個不小的考驗，因為我們都知道在外用餐存在不少的健康隱患，那麼如何更安全、健康地帶孩子在外用餐呢?下面我們來看看母嬰專家的介紹： ...
2016-05-24 -
職場女人遠離“媽媽地帶”
你知道自己雖然做了媽媽，但工作激情絲毫未減。可是你的上司和同事，他們可不一定這麼想。 生完孩子再重新回到原來的工作環境，你很幸運地有個通情理的老闆，允許你有時請假照顧孩子，或者某些時候可以在家裡工...
2016-05-26 -
咳嗽孩子的調理套餐
這個季節，孩子往往會被“粘人”的咳嗽纏上，讓媽媽頭疼又心疼：吃止咳藥擔心有副作用，拖著又怕引起肺炎、支氣管炎…… 如果能掌握一些“調理之道”，就好多了。 “忌”、“宜”之道 1.忌冷、酸、辣...
2016-05-26
