-
孕婦食譜：香菇炒菜花
香菇炒菜花 工藝：熟炒 口味：清香味 類別：孕婦食譜 夏季養生調理 秋季養生調理 防癌抗癌調理 健脾開胃調理 主料：菜花250克 輔料：香菇(干)15克 調料：花生油15克 雞油10克...
2012-03-25 -
蝦子菜花-孕婦食譜
蝦子菜花-孕婦食譜 美食原料 菜花250克，蝦子少許，熟豬油40克，鹽2克，白糖5克，味精1克，蔥花5克，醬油10克，濕淀粉15克，香油10克，鮮湯適量。 美食做法 1、將菜花用手掰成小朵...
2011-03-12 -
一歲寶寶維生素食譜 西蘭菜花汁的做法（圖解）
眾所皆知，維生素是人與動物維持正常生理功能的重要元素，也可以說是維持生命的物質。維生素身體自身無法形成，所以只能從食物中攝取。在眾多的食物當中，蔬菜和水果是富含維生素最高的食物。 然而，對於1歲至1...
2017-02-12 -
孕婦補鋅食譜-菜花燉蹄筋
原料：豬蹄筋800克，菜花800克，雞肉200克，火腿50克，鹽10克，味精4克，料酒25克，豬油(煉製)15克，堿5克。 做法： 1. 將水發豬蹄筋用溫水浸泡，加上食用堿除去油膩，用水洗淨，切成兩...
2017-02-14 -
9個月寶寶輔食食譜之蝦末菜花
營養提示：蝦肉含有富的蛋白質、不飽和脂肪、維生素A、B等,有益腎的功效,但對海產品過敏的人需要慎食. 原料：菜花,蝦仁 做法： 1. 菜花洗淨,掰小朵,放入沸水中煮軟後切碎. 2. 蝦仁洗淨,去沙線...
2017-02-14 -
6個月寶寶輔食食譜之菜花泥
營養提示：菜花中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素及礦物質,其中維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素K的含量優於其他蔬菜,鈣含量接近牛奶,所以有助於寶寶的骨骼牙齒鈣化；同時對寶寶的視力和...
2017-02-14 -
哺乳期不適食譜： 香菇炒菜花
主料： 菜花 250克 輔料： 香菇（幹） 15克 調料： 花生油 15克 雞油 10克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 2克 薑 2克 澱粉(豌豆) 10克 製作工藝 1. 菜花摘洗乾淨，切成小塊，...
2017-02-15 -
減肥食譜：番茄菜花
材料 番茄，菜花，蔥，薑，醬油，糖，十三香粉，雞精，鹽，料酒 做法 1.鍋內放少量油，下蔥薑煸炒。 2.隨即下菜花小火翻炒，加醬油，料酒，糖，鹽，十三香粉，雞精，少許醋繼續翻炒。 3.蓋上鍋蓋小火...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：芝士汁椰菜花
用料 椰菜花 3大朵（大概80克） cheddar 芝士碎 50克 麵粉 1大勺 無鹽黃油 15克 全脂牛奶 150毫升 寶寶食譜 - 芝士汁椰菜花的做法 椰菜花切小朵，蒸10分鐘左右至軟熟。 寶...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜：蝦皮燒菜花
材料：適量蝦皮、菜花，植物油、蔥薑末、鹽、豆芽湯、水澱粉 做法：1）先將菜花掰成小塊，放進沸水裡焯透撈出，放涼水裡浸涼後控幹水分，把蝦皮洗淨；2）然後在鍋裡放植物油燒熱後將蝦皮稍炸後，放入蔥薑末、...
2017-02-16 -
孕期食譜：蠔油菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是近幾年上市的綠菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消...
2017-02-16 -
產婦食譜：糖醋包菜
菜系及功效：產婦菜譜 糖醋包菜的製作材料：主料：包菜250克輔料：白糖,醋各15克,醬油,油各10克,鹽鹼地５克,花椒5粒。教您糖醋包菜怎麼做，如何做糖醋包菜才好吃將包菜洗淨切塊。油鍋燒熱後先炒花椒...
2017-02-16 -
菜花炒番茄-孕中期准媽媽增強食欲防治便秘食譜
菜花炒番茄 材料:菜花250克.番茄150克 調料:鹽、雞精各適量 做法: 1.將菜花瓣成小朵，洗淨,控幹水分;番茄洗淨,切塊。 2.鍋中熱油，放入菜花，翻炒時加入少量水燒3分鐘，再放入番茄一起翻...
2017-02-16 -
9個月寶寶營養食譜：蝦碎菜花
蝦碎菜花的材料： 菜花25克，草蝦、鹽、白醬油各適量。 蝦碎菜花的做法： 1、菜花洗淨，放入開水煮軟後切碎。 2、蝦煮後剝去皮，切碎。3滴入白醬油，撒入鹽煮，使其具有鹹味；倒在菜花上即可餵食。 蝦...
2012-11-13 -
助孕食譜 菜花炒臘腸的做法
助孕食譜 菜花炒臘腸的做法 1.準備食材：菜花500克、臘腸2根、彩椒半個、食鹽2茶匙、油1湯匙 2.步驟1：將菜花洗乾淨之後，切成小朵。 3.步驟2：將臘腸斜切成片。 4.步驟3：彩...
2016-05-17 -
長胎不長肉食譜 雞丁菜花粥的做法
雞丁菜花粥的做法 做法 1.準備食材：燕麥100克、水300毫升、雞胸肉30克、菜花50克、鹽1/4茶匙。 2.步驟1：將雞胸肉切丁。 3.步驟2：菜花用鹽水略微浸泡，用水沖洗乾淨，用...
2016-08-23 -
一歲半寶寶食譜：火腿菜花
材料：火腿30克，菜花30克，生抽1滴，鹽少許，植物油適量 做法： 1、火腿切丁，菜花洗淨後，掰成小朵。 2、上油鍋燒熱後，下入火腿丁炒至八成熟，然後加入菜花，燜熟後，加一點鹽，滴入生抽，即可。
2015-05-05 -
孕期感冒食譜 牛奶菜花
食譜原料： 菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、花生油各適量。 製作方法： 1、將菜花清洗乾淨，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝幹水分備用。 2、炒鍋上火燒...
2015-11-03 -
孕產婦感冒補鈣食譜：牛奶菜花
孕婦補鈣食譜：南瓜蒸肉孕婦補鈣食譜：奶汁燴生菜孕婦補鈣食譜：胡蘿蔔豆腐肉泥孕婦補鈣食譜：黃豆排骨湯孕婦補鈣片食譜：鴨血豆腐湯孕婦補鈣食譜：香蔥拌蝦皮孕婦補鈣食譜：乾炸蝦肉丸孕婦補鈣食譜：牛奶咖喱土豆...
2012-02-20 -
兒童補鈣食譜：菜花蝦仁
1 做法一 準備食材：花菜200g、蝦仁100g、油適量、鹽適量、蠔油適量、蔥適量、薑適量、黑木耳適量、蒜適量。 1、把花菜摘成小段在開水中焯一下盛出備用。 2、蝦仁用料酒、薑蒜沫、鹽醃一...
2015-12-17
