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產後媽媽十分鐘瘦身減脂法 快來學學吧
1、目標：斜肌 雙手支撐頭部，右腿伸直，左膝拉向胸前，與地面呈45?角。抬起上身軀幹，將右肘向左膝方向扭動。保持上身軀幹向上抬起的姿勢，換另一側重複練習。 每側共做兩組動作，每組做8~10...
2017-03-07 -
十分鐘可以做出夏季醒腦早餐
對於許多人而言，早餐的益處不需要再強調，但是“麻煩、沒時間”卻成為不少上班族放棄早餐的藉口。夏季動手製作醒腦早餐，加工不用十分鐘。 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆1...
2017-03-07 -
超過十分鐘的B超檢查對胎兒有害
經過國外專家的研究表明，當B超照射超過10分鐘，可以看到胚胎中的某些物質發生變化，如胚胎絨毛被稱為"體內垃圾"的丙二醛含量增多，而"體內垃圾"清除劑——超氧化物歧化酶卻呈下降趨勢，說明B超有不安全...
2017-03-07 -
十分鐘做出夏季醒腦早餐
對於許多人而言，早餐的益處不需要再強調，但是“麻煩、沒時間”卻成為不少上班族放棄早餐的藉口。夏季動手製作醒腦早餐，加工不用十分鐘。 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆1...
2017-03-08 -
美腿十分鐘的小運動輕鬆燃燒你的脂肪
好的身材是靠鍛煉出來的，但是產後忙碌的生活讓媽媽們都覺得自己沒有什麼時間來讓自己進行減肥。為此小編就給大家找到了一套10分鐘的減肥運動，希望可以幫到大家哦。 產後的新媽媽一提到鍛煉，就會說沒時...
2017-03-11 -
運動胎教每次不要超過十分鐘
運動訓練可於妊娠3~4個月開始。訓練時孕婦應仰臥，全身儘量放鬆，先用手在腹部來回撫摸，然後用手輕戳腹部的不同部位，並觀察胎兒的反應。開始時動作宜輕，時間宜短，幾周後，胎兒就逐漸地適應了這種訓練方法...
2017-03-11 -
原來性☆禁☆愛黃金時間只是：十分鐘
性☆禁☆愛中如何保證雙方都能獲得最大的滿足呢？有人強調要主動，有人大談做好前☆禁☆戲。近日，俄羅斯《論據與事實》周報刊文，介紹了各國性☆禁☆學家經過研究得出的“性☆禁☆愛最佳模式”。 早上6—8點，性☆禁☆愛最佳時間。按傳...
2017-03-12 -
花十分鐘就能讓你看穿男人的秘密
事實上，你想看清某個男人的底細，根本不需要與他相處6個月甚至更長的時間。只要方法得當，10分鐘就能讓你看透一個男人。——lansin.com 美國兩性關係專家、精神病學家裡塔·本納蘇蒂說：“男...
2017-03-12 -
睡前靜坐十分鐘 有助於女性"好孕"
睡前靜坐十分鐘，有助於女性"好孕"，下面來看看。 睡前靜坐十分鐘 有助於女性"好孕" 處於備孕期的女性應該儘量避免劇烈運動，健身應該以靜功為主，比如瑜伽、坐式八段錦等是比較合適的運動...
2017-03-12 -
忍耐十分鐘孩子未來變不同
我完全不能理解有的家長滿腦子“哪怕多教孩子一點也好”的急躁思想。把孩子送進鋼琴學習班，孩子卻不練琴總是和小朋友們到處玩；花了高昂的學費把孩子送進了有名的英語輔導班，孩子卻哭喪著臉說不想去。不按照父...
2017-03-13 -
陪孩子“瘋”三十分鐘
阿娟每天下班回來，就累扁了。可女兒每天放學回家，總是十分興奮，一見到她就纏住說個不停，有時她嫌煩不聽，女兒就會把小嘴巴翹得老高，顯得非常委屈。 像阿娟這樣的父母很多，他們白天忙於賺錢養家，晚間...
2017-03-13 -
瘦身課 產後媽媽十分鐘減脂法
產後的新媽媽一提到鍛煉，就會說沒時間。為此，我們特意編排了這套根據普拉提動作改編的訓練方案，動作簡單易學，能在任何地方練習，不受場地限制，堅持2周，就能看到效果。請注意，此訓練計畫適合產後5~8周...
2017-03-14 -
寶寶俯臥睡不宜超過十分鐘
有些父母擔心俯臥會造成嬰兒窒息。其實這種擔心是不必要的。嬰兒俯臥時，會自動地將臉側向一旁，使口鼻不被堵住。 寶寶俯臥睡不宜超過十分鐘 不過，父母讓嬰兒俯臥時也應該注意： 1、不要...
2017-03-15 -
女人痛經怎麼快速解決的技巧 十分鐘快速緩解痛經
一提到痛經，姐妹們都苦不堪言，甚至咬牙切齒說恨下輩子投胎不要再做女人了！其實，女人痛經是很正常的現象，特別是沒有結婚和沒有夫妻生活的女性朋友，容易有痛經的現象發生。 痛經的種類有很多種，可能大家還不...
2017-05-28 -
我與死神爭奪的三十分鐘
一直想把我的經歷寫出來給以後的姐妹提個警鐘卻一直沒有心情，一方面自己身體大失元氣一方面寶寶還在重症監護室我還沒見上一面根本不想再回憶那天的點點滴滴，今天兒子的主治醫生打電話過來說脫離危險情況良好持續...
2016-04-28 -
二十分鐘順產無側切
生之前看了微博上好多寶媽順產日記的分享，但畢竟不是親身經歷，印象中開指疼痛無非就是五馬分屍，大車碾壓，被刀砍被斧劈，挫骨揚灰…那時我還抱有僥倖的心理，一直覺得我還是一個痛點很高的人。我家寶寶的預產期...
2016-04-28 -
母乳餵養一側乳☆禁☆房要吃二三十分鐘
我們都知道母乳餵養的好處，但是很多新媽媽在哺乳的過程中，由於對哺乳認識不足，存在一些誤區和錯誤的做法。那麼，母乳餵養存在的誤區都有哪些呢?比如有的新媽媽總是隔幾分鐘就換一邊乳☆禁☆房哺乳。而專家指出，母乳...
2016-05-26 -
產後十分鐘收腹運動
如果你是一個新媽媽，那麼你十有八九正在對產後煩人的小肚子嗟歎不已。不要慌，按我的方法做，每天只需十分鐘，就能還你孕前的傲人身姿了。 按順序做下面幾個動作，能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁...
2016-05-30 -
臨產陣痛二十分鐘一次正常嗎
一、臨產陣痛二十分鐘一次正常嗎？子宮一陣陣發緊引起的疼痛，每疼痛時，肚子發緊，剛開始時大約15分鐘疼一次，每次持續六七秒，逐漸間隔時間越來越短，最後三四分鐘一次，持續時間七八秒。所以臨產陣痛二十分鐘...
2016-09-17 -
每天十分鐘 輕鬆完成減肥體操
你是否常總感覺自己很忙碌，沒有時間減肥?那只是你拖延減肥的藉口!其實每天只需要花費十分鐘，就能輕鬆完成一套減肥體操。快來學學以下這些十分鐘減肥操，充分利用時間，讓自己輕鬆在不知不覺中瘦下來吧!圖片...
2012-08-07
