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產婦坐月子最佳營養食物
燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收...
2012-01-17 -
四類營養食物 幫寶寶抵禦夏季感冒
夏天炎熱的天氣卻依然抵擋不住感冒病菌對寶寶的侵襲，怎麼才能抵抗寶寶夏季感冒呢？專家建議通過合理飲食改善寶寶體質，關鍵是要注意四大營養素的吸收。 四大營養素防寶寶夏季感冒 富含維生素A的食...
2017-02-23 -
學齡前寶寶必吃的10種營養食物
專家建議，1歲以後的幼兒每天至少吃10種以上食物，以後可逐漸增加到30種。媽媽烹飪時可以將許多種類食物合在一起吃。 糧食：主要是提供寶寶生長發育所需熱能(碳水化合物)和B族維生素; 肉蛋：...
2017-02-23 -
適合產婦的有營養食物
產婦由於在生產過程中消耗大量的能量，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，並且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。下面介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。 1、雞蛋：雞蛋含...
2015-01-23 -
有利於寶寶智力開發的4種營養食物
養育的過程是父母與孩子同在，而寶寶們在健康成長的過程中，智力發育也是最重要的一個環節。嬰幼兒時期是大腦發育的黃金時期，許多家長們為了使孩子更加聰明會給寶寶買很多開發智力的保健品或者藥品。其實相對于...
2014-12-10 -
有利於產後恢復的營養食物是哪些？
通常在女性生產完後，親朋好友紛紛送上營養補品，可是你知道嗎？補品不是隨便送的哦，我們一起來看看最適合產婦吃的滋補品。■紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、...
2015-07-09 -
適合孩子補腦的最佳營養食物
生活中有很多事物可起到補腦的作用，而且大部分父母們都應該知道的。每位爸爸媽媽都想有一個聰明的寶寶， 有的是天生的，有的是後期培養的，飲食固然重要，又有哪些食物是最佳補腦的呢？ 1、動物肝腎 動物的...
2014-12-10 -
能與牛奶媲美的12大營養食品！
1、巧克力和草莓牛奶 如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。 2、優酪乳 有很多味道和種類可供選...
2017-03-01 -
產後恢復的營養食物介紹
很多產後受傳統觀念的影響，以為只要大量吃東西，就有助於產後恢復。其實這種想法是不科學的。產後的營養對媽媽來說很重要，所以產後媽媽要有選擇的且健康的飲食。 產後恢復推薦食物 干貝蘆筍 材料 干...
2017-03-01 -
經常吃這四種營養食物，可能會讓寶寶“吃”出健康的牙齒！
為了讓寶寶擁有一口好牙齒，家長通常會通過限制寶寶吃零食、注意口腔問題等方面去保護寶寶的牙齒健康。其實除了這些媽媽還可以通過飲食的方法，讓寶寶吃出一口好牙齒。 改變口腔PH值預防齲齒：喝牛...
2016-09-13 -
15種孕期營養食物 讓你只養胎不長胖
1.麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，...
2011-11-30 -
分娩期需要的十大營養
一個准媽咪，在犧牲自己的時間來滿足孩子成長需要的同時，還需要為孩子的發育提供自己基本的營養元素。避免每天攝取多於8000個單位的維他命A，並且避免會使體溫迅速升高的活動（熱水澡、桑拿或者蒸汽浴）。...
2015-05-27 -
八個招數掌握營養食物搭配技巧
身為父母，誰不想自己的寶寶健康壯實呢，那麼，有什麼辦法可以令你達成心願?不妨從科學飲食上下功夫，看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。不過在那之前先要搞清楚寶寶的身體現狀: 學會判斷寶寶的營養狀況 ...
2017-03-04 -
六種有助瘦身的產後營養食物
產後很多媽媽都很頭疼自己越變越胖。尤其到了秋冬季節，更是特別小心吃東西，就怕一不小心增長的不只是衣服的厚度，還有自己脂肪的厚度。實際上，又不少食物不僅不會讓你身材走樣，反而可以由內而外的對身體進行調...
2017-03-04 -
有效預防產後便秘的產後營養食物
產後媽媽身體變化比較大，一不注意產後調整，就會很容易落下產後月子病，例如，產後抑鬱症、產後陰☆禁☆道炎、產後便秘等病狀。所以產後媽媽要特別小心自己的身體恢復，同時注意產後營養的補給，讓自己的身體能夠健康的...
2017-03-04 -
孕婦每日需要攝入的營養食物有哪些，多少為宜
為了保證胎兒的健康發育，孕婦是否攝入充足的營養尤為重要。而一切營養素都可來源於食物。下面介紹了適於孕婦的營養食物及各自的攝入量： (1)蛋白質：妊娠期每天需要優質蛋白質(含人體必需氨基酸的蛋白...
2008-06-11 -
適合孕婦的營養食物有哪些
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點...
2008-06-11 -
產後吃什麼？盤點對女人最好的營養食物
1、紅米 紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能...
2017-03-05 -
產後媽咪補血的三大營養食譜
媽媽們還在為自己的身子虛弱而不知所措嗎？寶寶的奶水不夠喝，那麼媽媽們月子裡補血十分重要。下面介紹三款補血食譜給各位煩惱的媽媽們。 產婦補血食譜精選推薦 豬蹄粥 通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳...
2017-03-05 -
產後便秘有妙招 6大營養食譜讓你一身輕鬆
很多媽媽抱怨，產後出現便秘，也不知道怎麼解決？為何會便秘呢？現在身子沒力氣，如廁也覺得很難受？這是因為產後產婦食量大、運動少，經常會出現便秘的現象， 現在介紹幾個預防及治療便秘的食譜，供大家參考： ...
2017-03-05
