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14種食物助媽咪吃瘦下半身
對于女性來講,減肥主要是針對下半身,除了適度的鍛煉,在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。 1、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身...
2012-03-25 -
走開,下半身的煩惱!
育兒生活和身體上的不適一起來襲,媽媽們怎么辦? 走開,下半身的煩惱! 從懷孕到分娩,女性的身體和心理經受了一系列的變化和考驗。剛剛開始享受初為人母的喜悅,可下半身出現的問題又給媽媽的育兒生活...
2012-03-11 -
孕婦下半身長了一身妊娠癢疹
孕婦下半身長了一身妊娠癢疹 q:我近日下半身長了一身妊娠癢疹,用了爐甘石洗劑,但還是很癢有什么辦法,是否可以找中醫條理? 育兒專家答疑:可以吃茵梔黃口服液,就可以治療妊娠癢疹,但還應該檢查膽汁...
2011-03-13 -
產后減肥:下半身減肥10大秘籍
產后變得肥胖這是很多女人都有的感覺,可是產后如何恢復原本標準的完美體形呢?中國教育文摘小編建議各位產后媽媽,如果你想產后快速恢復身材的話,建議按照以下十個專功下半身減肥10大秘籍,保證能讓你再回到...
2011-03-13 -
揮別手臂贅肉 塑造上半身美女
對于半身肥胖體型居多的東方女人來說,上手臂一直是上帝另一處失職的創作,而且手臂上的贅肉一旦成型之后,就很難瘦得下來。 為了彌補這樣的遺憾,elle邀請了nike有氧體操代言人謝龍星教練,一起來...
2011-03-07 -
10秘籍擊潰產后下半身肥胖
大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰凡此種種,無一不是產后媽媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開始就不停變化,到了坐月子時又胖了整整一圈!沒辦法,都是進補帶來的副作用,最后竟然堆砌出一個梨型身材!真是讓人...
2011-03-01 -
睡前1分鐘完美你的下半身
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案,每天睡覺前,在床上折騰1分鐘,堅持2星期左右,你就會看到效果! 關鍵在這5秒 a、大肚腩消失 姿態:仰臥,雙腿上提彎曲,雙臂向前伸直,雙手貼住雙膝...
2011-03-14 -
美體:3式瑜伽鍛造完美上半身(圖)
美背體位--眼鏡蛇變形式 首先進行暖身練習,通過10個左右的姿勢柔軟身體,舒展四肢,減少運動傷害。接著做針對性的體位練習,通過針對頸、肩、胸、背、臀、腿等部位的外在練習,與內在調息相結合,美化身...
2011-03-12 -
推薦給久坐的你上半身減肥的辦法
上肥的妞們,其實她們下半身還算均勻窈窕,但上半身卻讓人不敢恭維,從整體來看明顯的比例失調,怎么辦?是放棄那件中意的衣服還是用心改變一下自己的身材? “上半身”肥妞選擇后者,于是在徹底了解自己的贅...
2011-03-12 -
針對不同瘦身人士的頂級減肥茶
不管是減肥方法或者減肥食譜都有適合或不適合之說,只有適合自己的才是最好的。 下面為你介紹一些可以減肥的茶,針對節食者、體質浮腫者、便秘者等不同減肥情況配制,讓你輕輕松松喝掉身上的脂肪。 1.節食者推...
2011-03-12 -
完美儀態 上半身的運動 (圖)
有人說,下半身是本能,上半身是教養。不為時間所打敗的女人無一例外擁有優雅的上半身。漂亮的(上)半身像一直是歐洲貴族教養女兒們的傳統課程。不為時間所破壞,永遠儀態萬方。 保持上半身“教養”的惟一法...
2011-03-17 -
半身浴法減贅肉
當下風行日本的半身浴法,因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生或是浮腫虛胖的婦女,因此在東亞都市女界效法的人不為其少。 半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法,它具有促進身體內多余水分子毒素排解出的效果...
2011-03-07 -
七日打造如酥奪魂下半身
水桶腰?大象臀?蘿卜腿?小腿肚?天哪!是不是愛美的mm們有天突然發現這些可惡的家伙全部都悄悄找上門啦?穿不了可愛的短裙不說,連走路都快像大河馬一樣舉步艱難了啊?還會被朋友,同事們當作笑料,沒事茶...
2011-03-13 -
巧瘦下半身 比華利減肥法
比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反,極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪,并以碳水化合物為主。因為女性雌激素分泌旺盛,所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。 肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水...
2011-03-15 -
控制下半身發胖的10種食物
1、芝麻: 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉: 香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果: ...
2011-03-03 -
7天“吃”掉下半身贅肉
以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉,重復7天,可令妳下半身的贅肉減少1至2寸。 早餐:牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖) 午餐:粗麥面包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料 晚餐:頭盤:皺皮瓜兩薄片或西柚半...
2011-03-07 -
六種有利于下半身苗條的菜單
以下推薦的這六個菜單,經常吃有利于解決下半身肥胖的問題。 1 海帶絲、紅豆與炒過的南瓜同煮。 2 鮭魚烤熟切碎,毛豆仁煮熟,與白蘿卜泥一同攪拌。 3 番茄、青椒、檸檬、青蔥、帕西里一同打汁。 4...
2011-03-17 -
窈窕下半身 告別蘿卜腿
第一名模林志玲要教大家她自創的模特兒抬腿法,每天只要15分鐘,保證能擁有窈窕的下半身,告別水桶腰和蘿卜腿。 林志玲寶貝肌膚的方法,跟一般女性沒什麼兩樣,但是她說,想要皮膚好,第一步要先了解自己的...
2011-03-17 -
白領lady如何瘦下半身
閱讀推薦:炮制t臺“模特腿” 護理美腿的飲食五大原則 歷經一個夏季辛苦修煉,很多女孩子身材都漂亮了許多,從上身看很苗條,但很多贅肉都囤積到了下半身,尤其是對于很多辦公室的ladys來說更是如此。如...
2011-03-07 -
3位抻拉 塑就優美半身像(圖)
我們想更長時間地擁有——平滑細膩的雙肩 纖細圓潤的上臂 挺翹豐滿的胸部 玲瓏的腰性☆禁☆感的背…… 有人說,下半身是本能,上半身是教養。不為時間所打敗的女人無一例外擁有優雅的上半身。漂亮的(上)半身像...
2011-03-13