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懷孕九個月食譜：蔬菜南瓜濃湯
食材：南瓜600克、胡蘿蔔50克、土豆100克、洋蔥40克、香芹30克、鮮奶200毫升、食鹽5克、黃油10克、奶油白醬10克。蔬菜南瓜濃湯 做法：1、南瓜、胡蘿蔔、土豆切薄片，洋蔥切片，香芹切碎。...
2017-02-15 -
金燦燦南瓜餅的做法
香脆可口的南瓜絲餅在秋冬乾燥的季節裡，有效緩解媽媽們嘴唇開裂、皮膚乾燥的症狀。 用料： 南瓜300克、雞蛋30克、生粉20克、食鹽3克、植物油適量 做法： 1、南瓜洗淨後，去皮，且成細絲。 2、鍋...
2017-02-15 -
兒童菜譜湯類：南瓜豆腐海鮮羹
材料 南瓜300g，新鮮明蝦十多隻，嫩豆腐半盒，速凍青豆，料酒，鹽，澱粉，黃油一小塊 做法 1.明蝦去頭剝殼（留最後一節殼不要剝，這樣更漂亮），開背去腸泥。南瓜去皮去瓤切成薄片，速凍青豆解凍 2....
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：南瓜子貝果
材料：A.高筋麵粉500g，紅糖15g，鹽8g，水290cc，新鮮酵母10g，B.水1000cc，砂糖40g，南瓜子200g 做法： 1.將高筋麵粉、紅糖、鹽，倒入大鋼盆中，與290cc的水，均勻...
2017-02-15 -
愛眼食譜推薦：枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。 做法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和紅米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。 營養點評：原...
2017-02-15 -
愛眼食譜：枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。 制法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。 營養點評...
2017-02-15 -
營養食譜：山藥南瓜粥
材料 南瓜50-100克 山藥50-100克 高湯1000ml 米飯200克 做法 第一步南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗淨，切小塊，泡水備用。 第二步用雞骨架熬湯，加幾片生薑...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：南瓜紅薯玉米粥
材料 紅薯丁，南瓜丁，玉米麵，紅糖適量 做法 1、 將玉米麵用冷水調勻，分別將紅薯、南瓜洗淨，去皮，後切成丁。再將冷水調勻的玉米麵加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可; 2、 吃時根據口味加入紅糖。
2017-02-15 -
萬聖節 做道健康美味的南瓜大餐
萬聖節來臨，作為主角之一的南瓜當然不能少，除了做南瓜燈，我們還可以做一頓美味的南瓜大餐。 吃南瓜好吃多多 南瓜味甘、性溫，入脾，胃經；具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。主治久病氣虛...
2017-02-15 -
孕期補鈣美食推薦：牛奶南瓜湯
懷孕期間，孕婦會出現腿腳抽筋的現象，這大多是因為身體缺鈣而引起的。雖然平常可以通過飲食來幫助補充鈣質，但是偶爾也可以換一種花樣，換一種口味。今天小編給各位孕媽們介紹一款補鈣美食：牛奶南瓜湯。 ...
2017-02-15 -
給寶寶吃的南瓜雜糧米糊！
南瓜雜糧米糊的做法1.南瓜上籠蒸熟去皮後切下塊備用2.碗裡加入荷蘭薏米、小米和燕麥米清洗乾淨3.放入鍋里加水煮20分鐘4.把材料全部倒入料理機裡打成米糊南瓜雜糧米糊就做好啦寶寶消化能力相對較弱，且飲...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：清甜南瓜粥
材料：去皮南瓜300克 香米50克 糯米30克 清水1.5升 作法： 1、將南瓜掏去內瓤後，洗淨、去皮切小塊備用； 2、將香米和糯米一起倒入砂鍋內，然後用水沖洗乾淨，再一次性倒入1.5升清水，攪拌...
2017-02-15 -
美味兒童餐：五彩南瓜盅
南瓜豐富的營養，配上當季的各種瓜果豆類，有助於提高寶寶免疫力，增強體質。特別適合幼兒在秋冬季食用，減少疾病的發生。 原料：南瓜一個，蜂蜜20g，杏仁露、紅小豆一把、綠豆一把、玉米一把，山藥一顆、紅...
2017-02-15 -
香濃幼滑的南瓜粥做法
寶寶的輔食並不簡單，變著花樣做，不僅要營養還要可口，更要好消化。南瓜跟牛奶的結合，會有怎樣的美味效果呢？ 南瓜濃湯的重點就是麵粉了，別看麵粉它雖然普通，但可以把南瓜湯變得超級濃稠，(這正是寶寶喜歡...
2017-02-15 -
提升寶寶免疫力南瓜少不了
小朋友的腸胃功能沒有發育完善，而溫和促進生長的南瓜正與寶寶的身體需求不謀而合，怪不得南瓜也深受媽媽們的喜愛。我們都知道南瓜好，那麼南瓜到底都有哪些營養價值，南瓜是怎樣好，我們今天來一探究竟吧。 ...
2017-02-15 -
兒童食譜營養花樣飯：鮮菇南瓜炊飯
材料 新鮮栗子蘑菇8朵 1改4 南瓜 150克切成1.5公分丁 雞腿 3支 米(洗淨瀝幹) 2杯 奶油 30克 蒜末 2_3瓣 酒1大匙醬油1大匙烹大師1大匙1大匙白胡椒少許 調味料1 雞高湯2 ...
2017-02-16 -
解暑降火類：綠豆南瓜湯
材料：綠豆、老南瓜若干，鹽適量。 做法： 1. 前一天晚上把綠豆用食量食鹽醃制； 2. 將綠豆洗淨；老南瓜去皮切成方塊； 3. 燒水開後，下綠豆，煮2分鐘後加入少許涼水； 4. 煮開後，放入南瓜塊...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：韓式南瓜粥
用料 南瓜 一小塊 糯米粉 適量 冰糖 2小塊 鹽 一點點 韓式南瓜粥（寶寶輔食1歲+）的做法 準備好食材 韓式南瓜粥（寶寶輔食1歲+）的做法 步驟1 南瓜切塊 韓式南瓜粥（寶寶輔食1歲+）的做法...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：奶香南瓜馬蹄糊
原料： 母乳（或嬰兒奶粉）10克、南瓜30克、馬蹄粉15克、水適量 做法： 1、南瓜去皮切成薄片 2、南瓜片蒸15分鐘 3、蒸熟的南瓜用勺壓成泥備用 4、將奶粉倒入少量溫水調勻 5、再將牛奶與馬蹄...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜：南瓜拌飯
南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。 原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。 製作： 1、南瓜去皮後，取一小片切成碎...
2017-02-16
