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多吃南瓜可增加對抑鬱症的抵抗力
對於抑鬱症患者來說，南瓜富含糖類，是很好的血清素促進劑，南瓜中的維生素B和鐵，有助於將血糖轉換成腦部的必需燃料，而南瓜子所含的不飽和脂肪酸、鋅、鎂及維生素，則可安撫情緒、消除疲勞，改善抑鬱症患者的...
2017-02-16 -
安胎食譜：南瓜蒂煎
配方：南瓜蒂5個，紅糖適量。 製作：南瓜蒂水煎成湯，去渣後加入紅糖調勻即可。 用法：每日1劑，分2次服用，連用1周。 功效：安胎止血，補中益氣。 主治：適用於脾胃虛及先兆流產，胎動下血。
2017-02-16 -
安胎食譜：人參南瓜蒂飲
配方：人參6克，南瓜蒂12克。 製作：將人參同南瓜蒂放入瓦碗中，加水少許，隔水煮20分鐘。 用法：飲湯吃參，隔日1次，連服1個月。 功效：養精益氣安胎。 主治：用於習慣性流產，屬氣虛腎虧者。
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：翡翠南瓜
用料 南瓜 500G 番茄 1個 菠菜 100G 孕婦食譜之翡翠南瓜的做法 菠菜切段；南瓜切小塊；番茄切小丁；薑切片 用油鹽水焯熟菠菜，放入一點點的鹽和雞精拌勻，取出瀝幹水分，放入盤裡備用 油鍋爆...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜：南瓜粥
用料 南瓜 1000g 牛奶 250ml 糖 1茶匙 糯米粉 35g 水 小量 孕婦版南瓜粥的做法 南瓜去皮切成塊狀。 隔水蒸20分鐘 料理機攪拌3次，水漫過南瓜的4/5即可 然後倒入鍋中煮15分...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜：翡翠南瓜
用料 南瓜 500G 番茄 1個 菠菜 100G 孕婦食譜之翡翠南瓜的做法 菠菜切段；南瓜切小塊；番茄切小丁；薑切片 用油鹽水焯熟菠菜，放入一點點的鹽和雞精拌勻，取出瀝幹水分，放入盤裡備用 油鍋爆...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：山藥南瓜粥
材料 南瓜50-100克 山藥50-100克 高湯1000ml 米飯200克 做法 第一步南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗淨，切小塊，泡水備用。 第二步用雞骨架熬湯，加幾片生薑...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：紅棗蒸南瓜
材料 老南瓜、紅棗 調料：白糖適量 做法 1、南瓜削去硬皮，去瓤後，切成厚薄均勻的片，紅棗泡發洗淨備用。 2、南瓜片裝入盤中，加入白糖拌均勻，擺上紅棗。 3、蒸鍋上火，放入備好的南瓜，蒸約30分鐘...
2017-02-16 -
寶寶輔食製作：雞湯南瓜泥
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊 做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：燕麥南瓜粥
主料：燕麥30克,大米50克,小南瓜1個 。蔥花,鹽適量 。 製作方法： 1.南瓜洗淨，削皮，切成小塊;大米洗淨，用清水浸泡半小時。 2.鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：南瓜糊
材料 南瓜100g，沖調好的配方奶60毫升，蒸鍋，過篩網，研磨碗，小勺子，寶寶的小碗 做法 1.．南瓜洗淨後，去皮 2.．將南瓜切成很小的塊 3.．將南瓜塊放入過濾網中（這樣過濾網既可以充當蒸屜 ...
2017-02-16 -
食譜推薦：香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油 做法：先將南瓜去皮去子，煮爛後搗成泥狀；再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後，調轉至小火煮至黏稠，出鍋後加入黃油攪拌均勻，即可食用。特別要注意，牛奶放的比例最好少一點...
2017-02-16 -
月子食譜：南瓜薏米粥
材料：米飯1碗，南瓜100克，雞蛋1個，薏米40克，枸杞子10克，蔥1根 調味料：高湯4杯，鹽半小匙 做法 1.材料洗淨，蔥切末，南瓜切片，氽燙後撈起。薏米於滾水中煮30分鐘後撈出。雞蛋取蛋清。 ...
2017-02-16 -
豆漿食譜：大米南瓜豆漿
主料 黃豆50克 大米20克 南瓜30克 輔料 純淨水1000ml 大米南瓜豆漿的做法步驟 大米南瓜豆漿的做法圖解1 1. 將黃豆、大米、按規定的重量稱好洗淨，南瓜去皮洗淨切成小碎丁。 大米南瓜豆...
2017-02-16 -
孕婦食譜：黃芪南瓜粥
孕婦食譜：黃芪南瓜粥 【原料】 黃芪粉6克，南瓜、粳米各30克，飴糖2匙。 【製作】 將南瓜切成丁，與粳米共煮粥，粥將熟時，拌入黃芪粉，加飴糖，稍煮即可。 【用法】 每日1-2次，溫熱食。 【...
2017-02-16 -
孕婦食譜：百合蒸南瓜
口味：鹹香難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘分類：大眾菜 , 素菜，孕婦食譜主料：鮮百合25 克南瓜150 克湯適量孕婦食譜：百合蒸南瓜的製作步驟1南瓜去皮、去子，切成1.5cm 厚的片。2百合...
2017-02-16 -
蒸南瓜餅
食譜原料 南瓜1個（250g左右），白砂糖200g，糯米粉200g，澄粉50g，豆沙100g，芹菜梗適量製作方法 1、將半個南瓜去皮，去籽洗淨切成小塊； 2、放蒸鍋蒸熟（也可包上保鮮膜，用微波爐加熱...
2017-02-16 -
珍珠南瓜
材料：鵪鶉蛋10個，青椒1個，老南瓜200克 調味料：生薑1片，鹽8克，味精3克，白糖3克，水澱粉少許 做法： 1.鵪鶉蛋煮熟去殼，老南瓜去皮去子切塊，青椒切片，生薑去皮切片。 2.燒熱鍋放油，...
2017-02-16 -
孕婦吃南瓜餅的好處有哪些
南瓜餅是人們日常生活中很常見的食物，味道好，營養豐富，不少人喜歡吃。那麼孕婦吃南瓜餅好嗎?孕婦吃南瓜餅的好處又有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧!孕婦吃南瓜餅的好處一、補充營養孕婦在懷孕期間需要...
2017-02-16 -
南瓜怎麼吃最好吃
南瓜怎麼吃最好吃：清炒南瓜 材料：南瓜600克、水200克、蔥10克、油15克、鹽2克、薑10克。 做法： 1、南瓜洗乾淨去皮切片，蔥，姜切段切片。 2、啟動自動烹飪鍋幹鍋-豆角茄子...
2016-12-05
