-
產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料,來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹,希望對您有幫助,請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質,經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝,但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心,也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量,質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯,最近的研究發現,被大家認為最有營養,煲了足足8小時才成的廣東靚湯,湯里的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃,...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料: 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程: 1.將馬鈴薯切成略粗的條(炒出來會很香),將香菇的菌柄頭去掉,切成薄片,青椒切...
2011-03-12 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條(約250克),砂仁、味精各3克,生姜6克,蔥1條,花生油20克,料酒適量,淀粉少許。 制作: 1、將鯽魚去鱗、鰓,開肚去內臟,用清水洗凈,瀝干水份,待用。 2、...
2011-03-04 -
粉糯香甜的“南瓜燒肉”的做法
多吃南瓜好吃很多呢,特別南瓜裡富含維生素A和D;維生素A能保護我們的胃腸黏膜神奇功效;而維生素D有促進鈣、磷吸收的作用,進而起到壯骨強筋之功效,對青少年近視、中老年骨質疏鬆症有一定預防之效。所以南...
2016-10-26 -
寶寶輔食南瓜的做法
1 南瓜奶糊 適合4~6個月的寶寶 準備食材:南瓜100g、配方奶60ml。 做法: 1、 南瓜洗淨後,去皮,將南瓜切成很小的塊。 2、 將南瓜塊放入過濾網中(這樣過濾網既可以充當...
2015-11-17 -
米粉南瓜青菜蝦餅的做法 孩子們肯定愛吃
如果家裡米粉囤多了,娃又不愛吃了咋辦?鐺鐺鐺~ ★ 米粉南瓜青菜蝦餅 ★ ◥ 參考月齡 ◤ 8月齡 ◥ 食材 ◤ 河蝦小半碗 青菜幾根 南瓜幾小塊 米粉(吃不完的米...
2016-10-18 -
原汁機版紅薯南瓜米糊的做法
天氣漸冷,早上喝點熱乎乎的,渾身充滿能量。米糊是很好的選擇,米糊更容易被人體消化吸收,可迅速為身體提供能量。製作米糊可以用雜糧,也可以用根莖類,食材多樣,這次用應季的紅薯和南瓜製作一款健康米糊。 ...
2016-10-16 -
孕期飲食番茄煮南瓜的做法
材料: 水果番茄3個(約360g),南瓜1/4個(約400g),水1/2杯,醬油1/2小勺,料酒2大勺,鹽少許 操作方法: 1、將番茄縱向切成4等份,南瓜切成4~5cm見方的小丁...
2017-03-13 -
媽媽營養:南瓜濃豆漿的做法
原料(2人份): 1/4個南瓜、1/6個洋蔥、2大勺黃油、1杯(200毫升左右)豆漿、1小碗雞湯、鹽、胡椒、芝麻各少許。 製作方法: 1、南瓜去皮切成適當大小的塊,將洋蔥切絲。 ...
2017-03-13 -
孕媽媽飲食:南瓜乳酪派的做法與營養
原料: 低筋麵粉150g,紅糖40g,黃油80g,南瓜泥300g,乳酪40g,白糖10g,澱粉15g,椰蓉適量 做法: 南瓜去皮、籽洗淨後切塊,上鍋蒸熟後瀝幹水分,壓成泥,加入澱粉、乳...
2017-03-14 -
蛋黃南瓜小米粥的做法 常給寶寶吃健脾養胃!
蛋黃南瓜小米粥 適合人群:8個月以上寶寶 小米粥由古至今都是養胃佳品,營養價值,具有開胃養胃,健胃消食的功效,寶寶常吃可以提高身體免疫力,有助於預防腸道疾病。搭配蛋黃和南瓜,甜甜糯糯的,相信寶...
2017-04-26 -
南瓜不甜怎麼做好吃 分分鐘讓南瓜變甜變好吃的做法
南瓜不甜怎麼做好吃:南瓜餅 材料:糯米粉110g,南瓜220g,白糖適量,油適量。 做法: 做法: 1、南瓜去皮切成薄片,放蒸格裡蒸軟。 2、把蒸好的南瓜放盆裡壓成泥狀,加入白糖...
2017-10-23 -
焗南瓜好吃又簡單的做法 簡易味道超贊的私房菜
焗南瓜好吃又簡單的做法:蛋黃焗南瓜 材料: 鹹鴨蛋5個、南瓜250g、油適量、澱粉2瓷勺 做法: 1、 鹹鴨蛋用冷水煮十分鐘煮熟,煮蛋的時間可以把南瓜切條狀。 2、把蛋黃剝出來趁...
2017-11-10 -
南瓜土豆牛肉粥的做法,香甜又補鐵
推薦一款香甜又補鐵的寶寶輔食,這款暖暖的寶寶粥值得寶寶擁有,對寶寶腹瀉貧血等都調理的功效,下面看看南瓜土豆牛肉粥的做法。 南瓜土豆牛肉粥 食材:南瓜泥10克、牛肉泥10克、土豆泥5克、大...
2017-12-28