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補葉酸的食譜
一、菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇4朵，薑、蔥、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽。 製作方法： 1、把雞洗淨，剁成小塊;菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段;冬菇洗淨，切成塊;冬筍切成片。 ...
2016-05-02 -
懷孕22周營養飲食的食譜有哪些
孕22周，由於胎兒的發育非常迅速，胎兒需要更多地從母體汲取營養，准媽媽應該注意避免缺鐵性貧血的發生。妊娠期貧血是一個常見的問題，可占約20% 40%，鐵是造血的重要元素，缺乏鐵也是孕期常見的問題。貧...
2017-02-17 -
懷孕24周的食譜大全
我們都知道科學的孕期飲食不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育，所以孕婦怎麼吃至關重要。從媽媽懷孕的第一天起，她的飲食就成了十分關鍵的問題。懷孕24周了該怎麼吃呢？讓我們來看看懷孕24周的食譜大全。...
2017-02-17 -
懷孕23周營養飲食的食譜如何安排
懷孕23周孕媽咪會特別偏好某些食品，看到平時愛吃的冰淇淋，可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞?沒關係，你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求，但一定要有節制。由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加...
2017-02-17 -
適合9-11個月寶寶的食譜
健康什錦蔬菜蛋 材料：煮熟的雞肉一塊、紅蘿蔔一小塊、波菜一段、雞蛋一顆 作法： 1.將雞肉、紅蘿蔔、波菜切成小塊狀。 2.打入一顆雞蛋，並加入雞肉、蔬菜混合，媽咪可加一點點昆布醬油提味。 3.在鍋...
2017-02-18 -
孕27周營養飲食的食譜都有什麼
從孕27周開始到分娩，應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘。比如：全麥麵包及其他全麥食品、豆類...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜六
豬骨菠菜湯 原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。 制法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，後用文火煮2小時，然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜——黃芪豬肝湯
黃芪豬肝湯 原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。 制法： 一是先將豬肝用清水洗淨，切成片； 二是將豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜五
雞肝蛋皮粥 原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。 制法： 一是先用清水洗淨大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時為度； 二是將雞肝洗淨、剁泥，用香油適量炒熱，備用； 三是雞蛋...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜三
魚泥燴爛面 原料：去骨魚肉20克、雞湯一碗、番茄半個、龍鬚麵25克。 制法： 一是將番茄去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛； 二是燒熱底油，炒番茄，然後加入雞湯，調味； 三是待湯滾後下入麵條，再開後，調小火...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜二
汆肝肉小丸子 原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末、鹽等。 製作： 一是雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸； 二是加鹽、蔥末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌，作成小肉丸； 三是將南瓜...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜一
蝦皮碎菜蛋羹 原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。 製作： 一是用溫水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎； 二是將小白菜洗淨略燙一下，然後也切得極碎； 三是將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，...
2017-02-18 -
寶寶秋天吃南瓜的4大理由
南瓜，又名番瓜、金瓜、麥瓜、倭瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實。中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。《本草綱目》言其“補中益氣”。 ...
2017-02-18 -
孕32周的營養飲食的食譜都有哪些
懷孕28周骨骼開始鈣化，僅胎兒體內每日就需沉積約110mg的鈣，而這完全來源於母體，從這點看，每個孕媽媽都需要補鈣。補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物...
2017-02-18 -
小熊父子倆收穫大南瓜的故事
1 小熊父子倆收穫大南瓜的故事 熊媽媽在山坡上種了很多的南瓜。這天，熊媽媽對熊爸爸還有小熊說：“南瓜成熟了，你們一起去摘個大南瓜回來吧!我給你們做好喝的南瓜湯。” 小熊高興極了。因為她最喜歡喝...
2017-01-18 -
改善男人頻繁遺精的食譜
頻繁遺精者宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。甲魚枸杞百合湯原料：甲魚500克，...
2017-02-18 -
孕34周的營養飲食的食譜有哪些
本周營養原則為：食品多樣化、量適當、品質高、易消化、低鹽、低脂;注意曬太陽，有利於鈣的吸收。這一段時間的飲食衛生尤其重要，因為此期隨時可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病，都會影響分娩和產後...
2017-02-18 -
孕婦34周需要補充哪些營養關於補血的食譜有哪些
34周孕婦食譜要注意食品多樣化、適量、品質高、易消化、低鹽、低脂；同時注意曬太陽，可促成合成維生素，有利於鈣的吸收。可參考懷孕各階段所需營養。孕晚期補血食譜動物肝臟是最為理想的食物。這一段時間的飲食...
2017-02-18 -
孕36周的營養飲食的食譜還需要補鈣嗎
36周的孕媽媽，必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。本月如果硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。另外，胎兒肝臟以每天5毫...
2017-02-18 -
對寶寶最好的蔬果，快更新你家寶寶的食譜吧！
寶爸媽們都知道新鮮的蔬果對寶寶的生長發育有益，但是哪些蔬果適合輔食期的寶寶呢？推薦國外權威網站公佈的6種對寶寶最好的蔬果，寶爸媽們記得收藏哦！ 對寶寶最好的蔬果 1、 牛油果 ...
2017-01-10
