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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
粉糯香甜的“南瓜燒肉”的做法
多吃南瓜好吃很多呢，特別南瓜裡富含維生素A和D；維生素A能保護我們的胃腸黏膜神奇功效；而維生素D有促進鈣、磷吸收的作用，進而起到壯骨強筋之功效，對青少年近視、中老年骨質疏鬆症有一定預防之效。所以南...
2016-10-26 -
金燦燦油潤潤軟乎乎好滋味的焗南瓜做法
最後，你需要備齊香料，這是目前為止所發的菜譜裡香料最多的，其實一般的香料包裡也就一次齊全了。最後，在按照步驟操作完成後，等待著享受你人生中最好吃的一次黃瓜吧~阿不，南瓜..... *砂鍋焗南...
2016-09-22 -
南瓜蒸排骨的家常做法
材料：精排500克 南瓜一塊 蔥薑蒜 調料：鹽 醬油 糖 豆豉 豆腐乳 料酒 米酒 沙拉油 做法： 1、排骨斬塊洗乾淨。 2、排骨焯水，加蔥薑和料酒。 3、南瓜切塊。 ...
2016-09-22 -
米粉南瓜青菜蝦餅的做法 孩子們肯定愛吃
如果家裡米粉囤多了，娃又不愛吃了咋辦？鐺鐺鐺~ ★ 米粉南瓜青菜蝦餅 ★ ◥ 參考月齡 ◤ 8月齡 ◥ 食材 ◤ 河蝦小半碗 青菜幾根 南瓜幾小塊 米粉（吃不完的米...
2016-10-18 -
原汁機版紅薯南瓜米糊的做法
天氣漸冷，早上喝點熱乎乎的，渾身充滿能量。米糊是很好的選擇，米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量。製作米糊可以用雜糧，也可以用根莖類，食材多樣，這次用應季的紅薯和南瓜製作一款健康米糊。 ...
2016-10-16 -
媽媽營養：南瓜濃豆漿的做法
原料（2人份）： 1/4個南瓜、1/6個洋蔥、2大勺黃油、1杯(200毫升左右）豆漿、1小碗雞湯、鹽、胡椒、芝麻各少許。 製作方法： 1、南瓜去皮切成適當大小的塊，將洋蔥切絲。 ...
2017-03-13 -
孕媽飲食：麻仁地瓜粥的做法及功效
原料： 黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果 做法： 1、小米、麻仁淘洗，紅薯切塊洗淨，腰果切碎； 2、小米、麻仁、紅薯塊加水，熬至軟爛出鍋，撒入腰果碎即可。 功效： 黑芝麻...
2017-03-14 -
孕媽媽飲食：南瓜乳酪派的做法與營養
原料： 低筋麵粉150g，紅糖40g，黃油80g，南瓜泥300g，乳酪40g，白糖10g，澱粉15g，椰蓉適量 做法： 南瓜去皮、籽洗淨後切塊，上鍋蒸熟後瀝幹水分，壓成泥，加入澱粉、乳...
2017-03-14 -
蛋黃南瓜小米粥的做法 常給寶寶吃健脾養胃！
蛋黃南瓜小米粥 適合人群：8個月以上寶寶 小米粥由古至今都是養胃佳品，營養價值，具有開胃養胃，健胃消食的功效，寶寶常吃可以提高身體免疫力，有助於預防腸道疾病。搭配蛋黃和南瓜，甜甜糯糯的，相信寶...
2017-04-26 -
輔食里加點南瓜寶寶身高竄一竄 育兒嫂教你四種南瓜做法
寶寶輔食，主要作用就是為了滿足寶寶的營養需求，更好地生長發育。輔食里加點南瓜寶寶身高竄一竄，育兒嫂教你四種南瓜做法。南瓜，它的營養成分全面，營養價值非常高，吃南瓜可以暖身、防感冒，還能促進消化，改善...
2017-06-24 -
寶寶輔食南瓜泥的做法 讓寶寶吃飯香香，身體棒棒
寶寶輔食南瓜泥的做法：蒸熟打泥法 材料：小南瓜1/3只。 做法： 1、南瓜洗淨，去皮去饢，切小塊，蒸熟。 2、用料理機打成細膩泥狀即可。 小貼士： 1、適合六個月以上的寶寶哦...
2017-08-01 -
電飯煲南瓜燜飯 最簡單好吃的燜飯做法
主料 南瓜1/4個鹹豬肉75克香腸1條白米125克蝦米10克 輔料 紅蔥頭10克鹽5克冰糖5克胡椒5克 製作步驟 1. 放少量油熱鍋後放入蝦米與紅蔥頭，中火炒2分鐘爆香。 2. 鹹豬肉切片，香腸切成...
2017-10-20 -
南瓜不甜怎麼做好吃 分分鐘讓南瓜變甜變好吃的做法
南瓜不甜怎麼做好吃：南瓜餅 材料：糯米粉110g，南瓜220g，白糖適量，油適量。 做法： 做法： 1、南瓜去皮切成薄片，放蒸格裡蒸軟。 2、把蒸好的南瓜放盆裡壓成泥狀，加入白糖...
2017-10-23 -
焗南瓜好吃又簡單的做法 簡易味道超贊的私房菜
焗南瓜好吃又簡單的做法：蛋黃焗南瓜 材料： 鹹鴨蛋5個、南瓜250g、油適量、澱粉2瓷勺 做法： 1、 鹹鴨蛋用冷水煮十分鐘煮熟，煮蛋的時間可以把南瓜切條狀。 2、把蛋黃剝出來趁...
2017-11-10 -
南瓜土豆牛肉粥的做法，香甜又補鐵
推薦一款香甜又補鐵的寶寶輔食，這款暖暖的寶寶粥值得寶寶擁有，對寶寶腹瀉貧血等都調理的功效，下面看看南瓜土豆牛肉粥的做法。 南瓜土豆牛肉粥 食材：南瓜泥10克、牛肉泥10克、土豆泥5克、大...
2017-12-28 -
地瓜粥的做法
1、 把大米和糯米混合沖洗乾淨後倒入砂鍋，加入約10倍的清水，大火煮開後轉最小火煮約半小時，其間不時用勺子攪拌一下以防粘底2、把地瓜洗淨去皮後切成塊泡在水裡防止氧化變黑，待大米煮到微熟時(如圖3)，...
2010-08-03 -
做法非常簡單南瓜布丁 孩子們的最愛
養生之道網導讀：南瓜布丁的家常做法，沒有任何添加，快來試試吧！ 南瓜布丁是一道美味的菜肴。南瓜是一種營養又健康的蔬菜，再加上配方奶及蛋之後，蛋具有豐富的蛋白質。經由電鍋稍蒸之後，漂亮金黃色表面的南瓜...
2016-04-12 -
這是我見過最好吃的南瓜做法 沒有之一
養生之道網導讀：媽媽們不妨用南瓜變換花樣，讓寶寶盡享當季食材的營養！ 文、菜品製作、攝影：周雁 南瓜是特別適合寶寶的食材，秋冬季天氣乾燥，寶寶也容易上火，南瓜所含的β-胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為...
2015-12-15
