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少兒暑期運動計劃
暑假又要來啦！對于平時上學很少有時間進行自己喜歡的運動的學生而言，假期是再合適不過的機會了。但也有不 少孩子在完成老師布置的暑假作業后和電腦、電視相伴，至于體育鍛煉呢？不在考慮之列。究其原因，一是孩...
2011-02-26 -
上坡下坡——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、借助戶外的自然斜坡，帶寶寶走上走。 2、開始時你可用一只手扶著寶寶上下斜坡。 3、待寶寶走穩后，可鼓勵寶寶不借助外力獨自上坡下坡。 玩具的選擇基準安全性 由于孩子常會把玩具放進嘴巴里，所以玩具...
2011-02-23 -
踢球——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、寶寶行走穩當后，媽媽拉著寶寶的一只手讓寶寶扶著東西去踢球。 2、玩熟練之后漸漸地讓寶寶體會不扶著東西也不拉著人踢球的感覺。 3、寶寶這時只能把球隨便踢出去，沒有固定的目標。 4、如果大人同寶寶...
2011-02-26 -
踢足球——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、孩子玩球時，可把兩個小板凳相距1米左右擺開，當作球門，讓孩子在距板凳一兩米處，先用手滾，把球滾進球門。還可用腳射門，手腳相間進行。 2、以后逐漸拉遠距離射門。或是縮小球門間隔距離。 3、為了保...
2011-02-27 -
爬上爬下——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
訓練孩子的膽量，培養勇敢精神，同時鍛煉手腳協調，掌握平衡，增強靈活性。 1、把籮筐或抽屜翻扣在地上，讓孩子爬上爬下。 2、膽大后可以在沙發上、床上爬上爬下。
2011-02-26 -
敲打紙卷——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
必須讓孩子兩手平均使用；雙手都用的話，可以使身體和頭腦的發展均衡。 1、各紙卷成長棒狀，用膠帶固定。 2、讓孩子分別拿著紙卷敲打東西。 3、同時敲，兩個交換著敲。 4、紙棒以交叉的方式敲看看。
2011-02-26 -
從高處往下丟東西——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、幼兒喜歡從高處丟東西，大概是東西一放手突然就不見了讓他覺得不可思議且很有趣，或喜歡聽東西掉下去的聲音吧！ 2、這個時期的幼兒一坐在椅子上就會故意把東西丟下來，然后要大人幫他撿。 3、身為父母親...
2011-02-26 -
拉東西——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、在玩具上綁一條適當長度的繩子。 2、媽媽引導孩子的手去抓繩子。 3、孩子最后抓著繩子把玩具拉過來。 4、拖拉玩具能給予孩子新鮮的刺激。 5、輕巧的或有輪子的玩具都很適合這個游戲。
2011-03-01 -
不同的走路方式——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、幼兒在步伐很穩，很少跌倒后，越來越喜歡走路，看他邁開步伐走路的樣子實在很可愛。 2、這時候可以和幼兒玩走路的游戲，如快步走、慢慢地走、看到信號就停下來等。 3、幼兒學會了走路訣竅后才能避免各種...
2011-03-01 -
撿瓶蓋——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、將幾個瓶蓋和大扣子混放于一個盒子內，打開盒蓋，讓寶寶把瓶蓋撿到盒蓋上，把兩種東西分開。 2、大人先替寶寶做一次示范，看看寶寶能否逐個把瓶蓋撿出來。 3、瓶蓋不宜放得太多，先放3個，能撿齊就要表...
2011-02-26 -
帶著杯子帽走——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
對剛開始能走穩的孩子，可借由這個游戲更能掌握身體的重心。 1、讓孩子在頭上戴上紙杯帽子走走看。 2、重心抓不穩的話，杯子會掉到一邊。 3、讓孩子戴著紙杯在房里來回地走，使他熟悉平衡感。 4、孩子能...
2011-02-26 -
仰臥可致嬰兒早期運動發育遲緩
自從嬰兒應該仰臥睡覺的建議被廣泛宣揚以來，嬰兒猝死綜合癥的發生率大大降低了。但從加拿大的研究者在11月號的《兒科學雜志》上報告來看，這種姿勢可能會導致輕微的早期運動發育遲緩。 然而，Annette...
2011-09-22 -
6個策略培養寶寶運動鍛煉
1.首先樹立一個正確觀念——不生病不等于運動體能好 運動體能主要是指人在身體活動時表現出來的能力，包括身體素質和身體基本活動兩個方面。運動體能發展的過程是促進人體形態結構和生理機能協調發展的重要因...
2011-09-20 -
寶寶運動和技巧的發展
寶寶的各項神經活動的發育有一定的規律性，這種規律由神經系統的成熟程度來決定，有些不能用教養方法來加以改變。不過，在神經系統已經成熟的前提下，教養方法是能左右發育的進度的。寶寶運動和技巧的發育，有下...
2011-09-21 -
怎么培養寶寶運動能力？
方法：培養此階段孩子的大運動力，我們可以通過以下方法進行： 玩球：球類玩具也是發展孩子運動智能的重要選擇，在通過練習滾、接、踢球等動作中，可鍛煉孩子全身的大肌肉，提高其身體協調能力和身體控制能力。可...
2011-02-23 -
準媽媽的產前運動要記得做
產前運動能夠增加體能，可練習控制與生產有關的肌肉，使生產得以順利進行。 準媽媽,產前運動記得做 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加體能，通常懷孕5月后，可以視個人的身體情況開始做產前運動。產...
2012-05-13 -
產前運動幫助分娩
產前運動幫助分娩 產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產后運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦松弛肌肉和關節，而呼吸控制的...
2012-03-09 -
產前,你也可以DIY的產前運動
產前的5種運動 1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部...
2012-03-22 -
推薦：產前有助于分娩的4種運動
有助于自然分娩的4種運動 1.增強肩臂肌肉力量的運動 (1)盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方;兩條手臂向上屈肘，兩只手的五指并攏，然后兩手放在肩上。 (2)兩肘分別向前移動，然后兩手...
2012-06-16 -
產后骨盆肌肉運動
骨盆肌肉壓縮 采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方，仿佛有如能禁尿時的運動一般。做這收縮運動時，數4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復原狀。重復做這動作6次。 每一次上過廁所以后，做這運動，可以使肌肉收縮...
2011-03-05
