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孕期營養吃不胖的能量食品
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？...
2011-02-24 -
睡前吃也不怕 8款零食好吃不胖
既然你做不到下午6點以後就禁食，而你又想要保持身材甚至想更瘦一點，那麼就是時候準備一些好吃又不胖的零食在冰箱裡，免得你饑不擇食的選擇速食麵、薯片和奶油蛋糕。我們介紹的這8款食物是容易有飽腹感又不會...
2017-02-19 -
准媽媽光吃不胖的14種食物
1 低脂優酪乳 優酪乳富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的准媽媽，對於優酪乳也還是易於吸收的。而且有助於胃腸健康。 2 脫脂牛奶 准媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比普通人多1倍。多數食物的含鈣量都很...
2015-01-20 -
清爽美味吃不胖 臺灣名模們的減肥菜單
之前介紹許多國外名模潮星的減肥健康功能表，現在來看看咱們臺灣名模們維持身材都吃些什麼?她們的減肥餐，食材也不難獲得，加上簡單的加工，都變成一道道清爽好吃的健康菜單，有些甚至還是運動後的最佳參考食物...
2017-02-20 -
孩子總是吃不胖是不是病？
媽媽所謂的“寶寶吃不胖”，可能並不是真的不胖，很多寶寶本身是處於健康的狀態，不胖也不瘦，恰恰正好。可媽媽總想讓孩子多吃，看在眼裡，就覺得孩子瘦。經常會聽到媽媽說：“我家寶寶太瘦了，怎麼吃都不胖，好著...
2016-10-09 -
坐月子飲食的宜與禁，怎樣才吃不胖？
坐月子時孕婦產後恢復的最佳時期，因為生產失去大量的營養，在月子期間就要一點一點地補回來，但是月子裡的飲食並不是任何食物都可以吃，有一些食物是絕對不能吃的。分別是哪些呢？怎麼進補才會不胖呢？月子女人：...
2015-01-16 -
外食MM狂吃不胖的苗條新招
只要你記得以下要點，上餐館吃飯一樣可以吃得飽又不長胖！ “昨晚要應酬、今晚要逛街、明晚又要看電影……”，上班一族雖然工作繁忙，而年輕人的節目卻不少，這樣一來差不多一日三餐都要出外吃飯。這對於要Ke...
2008-06-10 -
寶寶吃不胖的原因
帶著寶寶出門誰看見自家寶貝都說瘦，可是寶寶營養均衡，平時也挺注意鍛煉，胃口也是吃嘛嘛香，可就是不長肉，爸爸媽媽很納悶，寶寶的食物都吃哪兒去了呢？小孩吃不胖什麼原因呢？小孩吃不胖什麼原因？寶寶現在已經...
2017-02-23 -
14種食物孕婦放心吃不胖
部分孕期需要控制體重的准媽媽，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，在你開始實...
2008-08-22 -
孕期多吃不胖的七種堅果
胎兒吸收的所有營養均來自准媽媽的血液供給，因此務必在懷孕期間保持健康的飲食。吃得好不能只考慮熱量，還要知道自己所吃食物的品質和營養含量。 吃堅果補什麼? 在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高...
2010-11-12 -
剛懷孕吃些什麼好？又吃不胖？
懷孕初期飲食原則1、保證攝入優質蛋白孕媽媽的生理變化需要蛋白質，這個階段胚胎從開始生長發育至胎兒的過程中，也從媽媽身體中汲取蛋白質儲存。因此孕早期蛋白質的攝入量不能低於懷孕前。品種：選擇容易消化、吸...
2015-05-02 -
孕期15種營養又吃不胖的能量食品
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 1、麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油...
2011-08-16 -
愛吃零食妹紙的福利，怎麼吃也吃不胖！
零食一直是生活裡必不可少的調劑品，除了打發時間，還能適當補充身體消耗的能量，保證學習和工作的進行。學生族因用腦量大，身體所需能量多，最容易感覺饑餓，因此用零食補充身體所需能量是最快速的方法。但並非所...
2015-05-29 -
14種食物准媽媽放心吃不胖
部分孕期需要控制體重的准媽媽，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，在你開始實...
2017-03-07 -
只吃不胖當心寶寶肚裡有蟲
人們對兒童體內的腸道寄生蟲十分重視，但對於成年人的查病、驅蟲卻很少注意，認為都市人衛生條件好不會患寄生蟲病，有的人甚至還認為成年人不會發生腸道寄生蟲病。 別以為只有幾歲小孩才會生蟲，其實，大人...
2017-03-09 -
孕期吃不胖的能量食品大盤點
麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，...
2017-03-11 -
推薦 孕婦吃不胖的秘密絕招
你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。生完孩子後，多餘的肉會不會再也去不掉?其實，真正的危險並不是僅僅在“體形”上。事實上，肥胖不僅僅是美觀的問題。有時，懷孕的9個月增加的體重還會給你的身體...
2017-03-12 -
孕媽媽要怎樣才能在孕期光吃不胖
一兩杯紅酒可以軟化血管？ 任何帶有酒精的飲品對於准媽媽來說都是應該儘量避免的，尤其是懷孕3個月以前的細胞發育敏感期，酒精對於准媽媽來說更是非常有害。一兩杯紅酒可以軟化血管，對於普通人來說是沒錯...
2017-03-14 -
孕期准媽媽光吃不胖的14種食物
1、低脂優酪乳 優酪乳富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的准媽媽，對於優酪乳也還是易於吸收的。而且有助於胃腸健康。 2、脫脂牛奶 准媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比普通人多1倍。多數食物的含鈣量都...
2017-03-15 -
吸收不好吃不胖怎麼辦
1 吸收不好吃不胖怎麼辦：調整飲食結構 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬...
2017-04-27
