-
孕婦既吃不胖又有營養的食物
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強干”。有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解...
2012-05-16 -
春季10種食物讓你減肥又吃不胖
給你10種減肥食物，讓你睡的香的同時還能有效減肥哦！減肥秘方就在這里，現在就開始行動吧！ 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和n-?a href="ht...
2011-03-02 -
即健康又吃不胖食物大盤點
芹菜：每杯16千卡。芹菜是最著名的“負卡路里”食物。美國營養和飲食學會的發言人安傑爾·萊蒙德解釋說：“這是因為吃掉芹菜後，身體需要消耗更多能量來消化它，這被稱為食物產熱現象”。 甜椒：每個30千卡...
2017-02-17 -
產後到底吃啥才能下奶又不胖 盤點產後催乳快的食物
母乳餵養對於咱們的新生寶寶來講那是最好的。因為母乳餵養的嬰兒不僅僅會增強免疫力、提升智力；還可以減少嬰兒猝死症的發生等等。就目前，世界衛生組織認為，母乳餵養可以降低兒童的死亡率，它對健康帶來的益處可...
2016-12-27 -
放開吃都不胖的4大低熱量食物，減肥塑身就靠它了~
臨近春節，意味著一波又一波的美食即將洶湧而至了！平日裡，看著自己的大象腿、水桶腰，說好的要減肥，定好的要少吃的目標，卻怎麼也抵擋不了“就再吃一小口”的誘惑。 美曰：何必壓抑自己的天性，吃嘛！人...
2017-01-23 -
用恰當的方法引導幼兒吃不喜歡的食物
早飯時，孩子們喝玉米麵粥，小班有幾個幼兒愁眉苦臉地望著粥碗就是不肯吃。張老師看見了，想了想，笑著說：“端起碗吃吧，你一喝粥，小碗就會唱歌，不信你們試試。”孩子們端起碗，使勁地喝了一口，嘶的一聲，孩...
2017-02-19 -
14種食物孕婦放心吃不胖
部分孕期需要控制體重的准媽媽，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，在你開始實...
2008-08-22 -
引導幼兒吃不喜歡的食物
早飯時，孩子們喝玉米粥，小班有幾個幼兒愁眉苦臉地望著粥碗就是不肯吃。張老師看見了，想了想，笑著說：“端起碗吃吧，你一喝粥，小碗就會唱歌，不信你們試試”。孩子們端起碗，使勁地喝了一口，嘶的一聲，孩子...
2006-11-27 -
14種食物准媽媽放心吃不胖
部分孕期需要控制體重的准媽媽，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，在你開始實...
2017-03-07 -
孕期吃不胖的能量食品大盤點
麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，...
2017-03-11 -
推薦 孕婦吃不胖的秘密絕招
你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。生完孩子後，多餘的肉會不會再也去不掉?其實，真正的危險並不是僅僅在“體形”上。事實上，肥胖不僅僅是美觀的問題。有時，懷孕的9個月增加的體重還會給你的身體...
2017-03-12 -
孕晚期飲食注意 推薦4種營養不發胖的食物
如果孕婦的營養狀況很好，但有意識多運動控制體重，體重沒長，這是一個很健康的狀態，最怕是體重上去了，脂肪儲備有了，但是各種營養素都不好。很多孕婦貧血或者查微量元素指標偏低，但體重很高，上升很快。熱量...
2017-03-12 -
有孕期營養又不易發胖的食物
准媽媽節日菜單健康大PK 准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發...
2017-03-14 -
孕期營養不發胖的食物大匯總
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳優酪乳富含...
2017-03-14 -
鮮為人知：吃不胖的12妙招
現代人飲食充足、營養豐富，但卻常有營養過剩及營養失衡之虞，以致于當代的胖子也越來越多，健康問題也隨之增加。因此，如何吃得健康而不發胖，現代人不可不知。現有12妙招，想了又想，還是授之於人。 1....
2016-05-30 -
鮮為人知：讓你吃不胖的12妙招
現代人飲食充足、營養豐富，但卻常有營養過剩及營養失衡之虞，以致于當代的胖子也越來越多，健康問題也隨之增加。因此，如何吃得健康而不發胖，現代人不可不知。現有12妙招，想了又想，還是授之於人。 1....
2016-05-30 -
讓寶寶吃不胖的5種零食
零食是一個讓家長又愛又恨的東西。適當添加零食，可以合理地完善孩子的膳食結構，零食選擇不當，又會影響孩子身體發育，讓孩子體重不斷增加，如何給寶寶吃零食已成了好多家長的一種心理負擔。這裡，給大家介紹幾...
2012-07-26 -
解饞又不胖，10種吃不胖的點心大推薦
1.蘋果+脫脂牛奶 推薦指數：5星 水果本身就是很好的零食，如果吃水果的時候再加點兒蛋白質，口感會更好。“與碳水化合物不同，蛋白質有助於維持體能的能量水準，所以在吃過數小時後，你都會有飽腹...
2014-07-08 -
吃不胖的月子餐有哪些
吃不胖的月子餐有哪些？哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 ...
2013-10-23 -
原來她們也愛吃零食 ，名模們吃不胖的零食大公開
劉雯 暑假時刻已到，在你出國前，不妨先聽聽劉雯的行前建議吧：“在我等待飛機之前，我會買幾罐富含維他命C的果汁，而且盡我最大的努力不去吃高油、高卡路里的食物，因為在飛機上，你的身體不能好好消化這...
2016-07-09
