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產後新媽媽怎麼坐月子坐出好身段呢
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。 產後祛斑讓你美麗...
2017-03-09 -
產後失眠怎麼辦 教新媽媽吃出好睡眠
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。 新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃...
2017-03-10 -
臨產前如何做好身體準備
臨近分娩，准媽媽要做好一切分娩準備，最重要的就是准媽媽自己的身體準備，要時刻讓自己的身體狀態處於一個適合分娩的狀態，下面，我們就一起來看看，臨產前如何做好身體準備。 臨產前如何做好身體準...
2017-03-10 -
給什麼都不如給孩子一個好身體
無論對孩子有多少期許，我想天下的父母還是同我一樣，最希望他們獲得的是幸福。如果孩子聰明，在學校有個好成績，以後有份好工作那自然是更好的事了。但這一切都是後話，當一個孩子降生在我們面前，相信所有的母...
2017-03-10 -
享“瘦”夏天 產後新媽大膽曬出好身材
擁有健康美麗的體型是每個女人夢寐以求的願望，而隨著如今生活節奏的加速，飲食不均，加上缺少運動，讓愛美的女人們離實現美麗身型的願望愈來愈遠。眼看著炎炎夏日又即將到來，想穿清亮通透的衣服，卻又羞澀於自...
2017-03-11 -
產後新媽媽芭蕾減肥運動 舞出好身材
芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段 動作1：下腰 步驟：左手扶牆固定身體，右臂向前打開，上舉過頭，然後向後彎腰，儘量將雙肩放平，後背部收緊。 纖體部位：背部肌肉，可起到伸展、開肩、挺胸、闊背...
2017-03-11 -
剖宮產產後新媽媽如何能夠吃出好心情
為了避免產後憂鬱症的發作，媽媽們在坐月子期間不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物。 1、選擇食物應以“新鮮、均衡”為首要原則。 2、避開高溫、高熱量、咖啡因、油炸等食物。 3、補充適當的...
2017-03-11 -
孕前 小夫妻應該做好身體檢查
如今，每1000個孩子的出生，就會有四五個病殘兒，如無腦兒、脊柱裂、白內障、耳聾、先心病……其實，這些疾病多數是可以預防的。 據報導，近幾年孕婦懷畸胎的比例增多了，其中，有許多非常嚴重的畸形嬰...
2017-03-11 -
坐月子的新媽媽調養好身體的食譜
哪些食物適合產婦食用？ 雞蛋、紅糖、湯類、小米、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶。 哪些食物不適合產婦食用？ 生冷、油膩食物，辛辣等刺激性食物，堅硬粗糙及酸性食物。 筍尖燜豆腐 烤鮭...
2017-03-12 -
外食孕媽咪 吃出好健康
外食營養易不均 隨著社會結構變遷以及女性投入職場的比例增加，國人三餐在家飲食的習慣已不再一成不變。根據統計資料顯示，每日三餐中有一餐外食的比例接近80%，其中又以男性的比例略高於女性。 國...
2017-03-13 -
打好身體基礎是入學的關鍵
俗話說：“身體是革命的本錢”，孩子從幼稚園進入小學，身體素質的好壞從某種角度決定著孩子學業的發展和成績，所以應該充分在幼稚園階段鍛煉好孩子的身體，為入小學做好準備。 小學學習和生活節奏比幼稚園...
2017-03-13 -
好身體才能有“好孕” 好經驗大家共用
養好身體才能有“好孕”，媽網網友哈哈豬分享了她的好孕經驗，我們一起來看一下吧。 下個月就要生了，趁現在休息有空，我也來說說我的好孕經驗。 敘述情況 防治婦科病 可能是我自己身體比較弱的原因吧，...
2017-03-13 -
產後新媽媽減肥應該掌握好身體週期
產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟☆禁☆女性有規律的生理週期都在28天左右，看似普通的數字，裡面含有神秘的身體變化。掌握好生理週期，對瘦身很有幫助。 4周生理週期減肥...
2017-03-13 -
孕期准媽媽注意：5種營養吃出好視力
為了孕育健康寶寶，孕期准媽媽的生理狀況會發生很大改變，如激素的大量分泌和新陳代謝增加等，這些變化也可能會給准媽媽的眼睛帶來影響。因此，准媽媽需要多休息眼部並補充適當營養。 為什麼自從懷孕之後，...
2017-03-13 -
工作準媽媽午餐咋吃出好營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族准媽媽關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的准媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案...
2017-03-14 -
上班孕媽媽可以如何吃出好營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在外...
2017-03-14 -
如何坐月子坐出好身材
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。 一、產後祛斑讓你...
2017-03-15 -
春季備孕有技巧 ，吃出好孕來
聽說懷孕跟季節還有一定的關係，那麼春季如何吃才能夠順利備孕呢，春季備孕法寶為你揭秘。春暖花開，萬物復蘇，對想要寶寶的人來說，是很不錯的造人時節哦。未准爸媽在飲食上做一番調理，更容易懷孕哦。下面，咱們...
2017-07-02 -
女性孕前中醫調理養出好身子
許多女性都會在孕前仔細調養身體，以求好孕。孕前中醫調理是通過中醫學原理，針對不同體質的女性，進行調經、暖宮等方面的調理，把女性的身體塑造為適合懷孕的狀態。孕前中醫調理該怎麼做呢？孕前中醫調理的作用 ...
2014-09-05 -
白帶異常——飲食良方讓你吃出好孕
正常情況下，婦女☆禁☆陰☆禁☆道流出少量透明、黏滑、色白或黃白的黏液稱為白帶。孕期，當子宮、子宮頸、陰☆禁☆道出現病變或有其他原因時，白帶的量、顏色、黏稠度會有變化，稱為白帶異常，中醫稱帶下病，認為由濕熱侵襲或脾腎虛...
2015-12-12
