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為什麼說牛奶雞蛋堅果防多動症？
小兒多動症又稱“腦功能輕微失調”，常見於學齡兒童，發病率約在5%左右。主要症狀表現為思想不集中，小動作多，如咬手指、塗課本等。上課時坐立不安，經常干擾同學，易衝動，情緒變化無常。 小兒多動症的...
2017-03-01 -
“堅果”孕媽怎麼吃？
堅果營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質，而胎寶寶和孕媽媽都需要這兩種營養成分。胎寶寶營養的供給完全依靠孕媽媽的營養吸收，所以孕媽媽適當吃些堅果會為胎寶寶的健康加分不少。孕媽吃堅果 胎寶得好處都說堅果有利...
2015-05-06 -
七種堅果給胎兒補腦益智
很多准媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用後發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對於准媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 吃堅果補什麼 在食...
2017-03-01 -
哪些堅果最適合孕媽媽吃？
堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。現在就介紹幾款最適合孕媽媽的堅果。 哪些堅...
2017-03-01 -
杏仁小毒懷孕少吃 給孕婦添加營養的堅果推薦
一位媽網網友問：上網看見有的說杏仁是含有小毒的食品。說孕婦最好不要吃。可是最近剛剛買了一些。也吃了一點（不到10顆）。不知道孕婦到底能不能吃杏仁啊。其他姐妹懷孕的時候有吃過嗎？到底孕婦可以吃杏仁嗎...
2017-03-01 -
小食譜：4款寶寶喜愛的堅果粥
以下4種新鮮的粥，既美味又營養，而且製作很簡單，快來給你的寶寶做一做吧，保證他一定吃了還想吃。小食譜：4款寶寶喜愛的堅果粥 鮮奶八寶粥(適合1歲以上的寶寶) 創意媽媽：彩雲飄飄 原料：蓮子、紅豆、...
2010-05-31 -
英國女王是堅果迷，堅果好吃切莫過量
英國女王對堅果情有獨鍾。在白金漢宮的各個走道上都會放著一個碗，裡面是工作人員為她準備的各種堅果，女王路過就能隨手可得。但是後來英國女王發現，碗裡的堅果經常被吃掉一大半，到底是誰偷吃了英國女王的堅果？...
2015-04-30 -
誰動了松鼠的堅果的故事
1 誰動了松鼠的堅果的故事 深秋了，撲簌簌的落葉蓋滿了地，灰兔惆悵起來。冬天不遠了，到那時，很多好朋友都要睡長長的一個冬天，多麼寂寞啊。想到這裡，灰兔決定見一見朋友松鼠，自從夏天以後，再也沒見過，...
2016-09-27 -
栗子 孕期孕婦一定要吃的堅果
秋季，栗子飄香的季節 栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質，脂肪含量比較低，碳水化合物含量比一般堅果都高。同時還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質，尤其是維生素C、B和胡蘿蔔素的含量。孕媽咪常吃板栗...
2008-06-11 -
腰果 孕期孕婦一定要吃的堅果
腰果 營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使乾燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕媽咪補充鐵、鋅等。 攝入量： 5～8粒(約10...
2008-06-11 -
葵花子 孕期孕婦一定要吃的堅果
葵花子 葵花子脂肪富含亞油酸，其促進腦發育，也含有大量維生素E，促進胎寶寶血管生長和發育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，...
2008-06-11 -
核桃 孕期孕婦一定要吃的堅果
核桃 核桃含有較高的亞油酸，在體內能合成DHA而被認為是必需脂肪酸，因而被認為有補腦、健腦作用。核桃也含有豐富的維生素E，能促進胎寶寶血管生長和發育。 攝入量：2～3個／天為宜(克) Tips...
2008-06-11 -
松籽 孕期孕婦一定要吃的堅果
松籽 含有豐富的胡蘿蔔素和維生素E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸，它不但具有益壽養顏、祛病強身的功效，還具有防癌、抗癌作用。孕媽咪吃還可以益氣、助消化及促進胎...
2008-06-11 -
七種堅果給准媽營養加分
很多准媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用後發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對於准媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 胎兒吸收的所有營養均來自准媽...
2017-03-04 -
孕期吃7種堅果好處多
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來說，需要...
2008-06-11 -
過年吃七種堅果為孕期加油
每天堅持50克，多吃無益 堅果，對準媽媽身體保養和胎兒發育雖然有諸多好處。但凡事要有度，過猶即不及。由於堅果類食物油性大，女 從1985年開始，該醫院的醫生對2100名男子的堅果食用量和心臟狀況...
2008-06-11 -
兒童食譜饅頭類：甜菜根全麥堅果饅頭
材料 天然酵母種 250g 中筋麵粉 300g 有機全麵粉 200g 甜菜根汁 280g 純黑糖 40g 椰子油 20g 鹽 少許 中間搓揉加入手粉中筋麵粉 15-25g 南瓜子 適量 葵瓜子 適...
2017-02-23 -
孕婦必吃的堅果：花生
花生 含有約50%的脂肪和25%的蛋白質，還含有維生素B1、維生素B2及維生素E等多種營養成分。孕媽咪常吃可以預防產後缺乳。花生衣(即紅薄皮)中還含有止血成分，能提高血小板數量，是孕媽咪補血的藥...
2017-03-06 -
多吃三種堅果 從胎兒開始補腦
孕婦吃核桃 補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口癒合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的准媽媽，可以把核桃作...
2017-03-07 -
堅果類及豆類零食怎樣吃？
1，堅果類零食： 堅果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含優質的植物蛋白、鉀、鎂、磷、鈣、鐵、鋅、銅等礦物質，也是維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、葉酸以及膳食纖維的良好來源...
2017-03-07
