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碳水化合物——面包、面食、谷類、大米
在妊娠期，對碳水化合物的攝入量沒有限制量。大多數醫生認為碳水化合物應在你的攝入的總熱量中占到69%。如果你平均每天攝入8360焦耳熱量，你攝入的碳水化合物的熱量應占到5016焦耳。 你可從下面各...
2012-02-23 -
六個月的寶寶可以吃面食嗎?
六個月齡的寶寶開始了半斷乳期，但營養的主要來源還是母乳或牛乳，輔食只是補充部分營養素的不足，培養寶寶吃乳類以外的食物，為過渡到以飯菜為主要食物做好準備。 六個月的寶寶需要添加的輔食，不是以碳水化...
2011-03-12 -
這樣吃面包 一定不會胖
提起面包，我想讀者朋友一定不陌生，現在告訴大家如何巧吃面包，從而提高減肥效果。 吃法一：不要在吐司上涂太多的果醬。 表一：(1份量) 品名 能量數 草莓果醬(20g) 52kcal ...
2011-03-07 -
愛吃面食的MM們瘦身有訣竅
ol既不想讓快餐謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎么辦？ 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排...
2011-03-03 -
巧吃面包和米飯助減肥
提起面包和米飯，我想讀者朋友一定不陌生，現在告訴大家如何巧吃面包和米飯，從而提高減肥效果。 巧吃面包 吃法一：不要在吐司上涂太多的果醬。 表一：（1份量） 品名 能量數 草莓果...
2011-03-08 -
快餐面食減肥巧降千卡
ol既不想讓快餐謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎么辦？ 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排...
2011-03-13 -
准媽媽不要貪吃速食麵 吃面也有講究
一、速食麵應該洗一遍 當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地速食麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個漂亮的速食麵。許多人喜...
2017-03-14 -
中伏為什麼要吃面 這樣的面才好吃
1 中伏為什麼要吃面 伏日吃面，這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。這裡的“湯餅”就是熱湯麵...
2017-07-05 -
寶寶吃的蝴蝶面怎麼做 再也不怕寶寶不愛吃面了
寶寶吃的蝴蝶面怎麼做：紫薯泥擀麵杖蝴蝶面 材料：紫薯適量，麵粉適量。 做法： 1、紫薯切塊上鍋蒸熟，蒸好後用料理機打細，太幹可以加點水。 2、找一個大點容器揉麵團，取紫薯泥一點一點慢...
2017-07-31
