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孕期最合理膳食注意事項
身體的生長發育和生理機能的健全,都是有物質基礎的。身體的物質基礎就是我們平常吃的食物。要使一個小孩的體格得到良好的發育,不是在小孩出生之后才開始注意的,而是在他出生之前,也就是在胎兒時期,就應該采...
2012-03-22 -
孕婦應怎樣合理補充營養?
在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢惡心、厭食妊娠反應時期,故增加營養應重在飲食的質量,多吃一些適合口味、易消化、清淡、帶有酸味、并富有營養的食物及小餐,并注意多吃一些粗制食...
2012-03-10 -
孕媽咪合理營養調配方案
我們都希望寶貝將來健康、健美,而一個人的體質,甚至體形,在他還是胎兒時就打下基礎了,0-3歲時更為重要,這需要媽咪從孕期就要懂得合理調配營養方案。1.孕期補充營養劑大部分孕媽咪在日常膳食的基礎上是...
2012-05-18 -
懷孕期間合理補充維生素
妊娠期 葉酸必須要補 維生素b6止孕吐 在懷孕期間合理補充維生素,為寶寶的健康成長打好基礎,以達到優生優育的目的,這是準媽媽普遍關心的話題。但維生素也不是絕對安全的,過量補充有可能引起胎...
2012-03-22 -
準媽媽的營養搭配
準媽媽的營養搭配: 鈣質需要量增加 筆者見過不少準媽媽,懷孕前極討厭飲牛奶,但懷孕期間,會為腹中孩子強逼自己每天飲奶。見到這些情況,筆者不能不感嘆母愛的偉大!胎兒固然需要鈣質建立強健骨骼;不少人忽...
2012-03-24 -
孕前合理的營養準備和生活習慣
怎樣進行孕前的營養準備 父母的健康是寶寶健康的基礎,丈夫有良好的營養狀況,才能產生足夠數量和良好質量的精子。妻子有良好的營養狀況,才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。如果母體營養不良,往往會導致胎...
2011-03-09 -
孕前如何做到合理飲食
孕前怎樣合理飲食 如果你有了懷孕的計劃,那么在孕前就一定要有意識地加強營養,為胎兒的形成和發育提供良好的基礎。 首先,要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同,含量也不等。因此,應該...
2011-03-06 -
孕期怎樣合理安排B超檢查
為監測胎兒的生長發育,降低畸形兒和有缺陷兒的出生率,孕期B超檢查是很必要的。 孕期B超檢查是很必要的。但有不少孕婦對做B超檢查的安全性心存恐懼,且對怎樣合理B超檢查有很多疑問,那么,孕期該做幾次B超...
2011-02-26 -
妊娠期用藥的合理選擇
每個家庭都希望有一個健康、活潑、漂亮、聰穎的小寶寶,但妊娠期用藥不當,可導致家庭不幸。嚴格來講,在婦女的整個妊娠期間,使用中西藥都應慎重,在妊娠頭三個月,為胎兒生長發育最為活躍的時期,用藥應慎之又慎...
2011-02-19 -
寶寶房間如何布置才合理?
嬰兒的成長需要一個健康、舒適的環境,房間布置,不能只考慮到好看不好看,實用性和安全性才是家長最應該重視的!嬰兒房間的布置,更是如此。隨著生活水平的提高,生活條件越來越講究,無形中的輻射和污染氣體在家...
2011-02-19 -
怎樣科學合理的為孩子調配食物?
最重要的就是做到平衡飲食,也就是根據孩子對營養素的需要量,按照合理的營養原則調配膳食,從食物中全面的攝取身體所需的各種營養素。全面攝取的原則,就是谷、畜、果、菜都需要,不可偏廢,缺一不可。有的孩子長...
2011-03-04 -
小兒主食為什么要粗細搭配?
目前隨著生活水平的提高,大多數人都吃精白米、面。從口味上來說精白米、面比粗糧好吃、可口,但從營養上來說粗糧的營養價值比精白米、面高。稻米和小麥的營養成分大部分集中在胚芽、糠麩和米的表面部分加工越精細...
2011-03-15 -
如何為小兒安排合理的飲食結構?
孩子1周歲以后,乳牙漸漸出齊,消化、咀嚼能力增強,飲食已從過去以乳類為主,逐漸過渡為以谷類、肉、蛋、蔬菜為主。孩子雖然已斷奶,但年齡還小,牙齒尚未長全,咀嚼能力差,消化器官還沒有完全成熟,消化能力尚...
2011-03-02 -
據寶寶體質合理挑選食物
食物既可養人也可傷人。這是中國傳統醫學和傳統飲食文化的一個基本觀點。所以我們談了食物的多樣化、均衡化和適量化原則之后,為巧妙地利用食物的這種兩面性,個體化原則成為我們最后要談的話題。 體質:不同...
2011-03-04 -
告訴你兒童合理的營養結構
孩子的身體正處于快速成長時期,每個器官在發育時都需要大量的營養物質。如果營養的結構不合理,那么一些器官就有可能發育不完全,使孩子的身體出現疲倦、無力、抵抗力下降等癥狀,從而增加發病率。 合理營養...
2012-05-09 -
最合理的減肥食譜
如果你想在減掉多余脂肪的同時,過著舒適、愉快的生活,建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5kg的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5kg-1kg即可,快速激烈的減肥會使身體感到疲勞,同時也容易...
2011-03-13 -
孕婦感冒合理用藥不會導致胎兒畸形
懷孕早期是胎兒發育的關鍵時期,若此期受到外界因素的影響,使胚胎細胞的分化繁殖受干擾,就可能會導致胎兒畸形。很多孕婦感冒后拒絕服用藥物,其實,孕婦感冒合理用藥不會導致胎兒畸形.孕婦感冒吃什么藥 為了...
2011-03-14 -
寶寶需合理用眼保護視力
如何引導寶寶合理使用眼睛? 色彩和諧對寶寶視力發育很重要 寶寶出生之后,生理的發展并不完善,缺乏理性判斷,所以寶寶感知外界的主要途徑就是依靠視覺系統。 不同顏色的光線的刺激,通過寶寶的眼睛反應到大腦...
2011-02-26 -
孕期旅行制定合理的計劃
準媽媽要出遠門旅游,最好安排在懷孕中期(懷孕4-6個月),比較不會有流產或早產的危險。旅游前最好先咨詢產科醫師,以確定是否適合旅游。此外,要注意交通安全,在汽車或飛機里一定要系好安全帶,要有人陪同...
2011-03-14 -
懷孕最后3個月的合理營養
懷孕后的最后3個月你的胎兒生長發育最快,飲食質量要好,品種要齊全。每天要多增加一些蛋白質,肉類、禽類、牛奶等動物性食物;增加肝、腎等動物內臟,以補充優質蛋白和血紅素鐵,預防妊娠缺鐵性貧血的發生;...
2011-03-13