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產后散步最有效的減肥方法
任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉,因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單,最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間,任何地點進行。其要求不高,除了擁有一雙比較舒適的鞋子。 ...
2012-03-09 -
女星猛吃也不胖的減肥秘籍
2010.05.11 NO.041 明星身材好本身就讓人十分的嫉妒了,但偏偏有些明星不但不需要通過節食減肥,反而大吃大喝,這個實在不得不讓人很“不...
2012-05-26 -
產后減肥餐:6道美味料理
很多產后媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想...
2012-03-09 -
孕前合理的營養準備和生活習慣
怎樣進行孕前的營養準備 父母的健康是寶寶健康的基礎,丈夫有良好的營養狀況,才能產生足夠數量和良好質量的精子。妻子有良好的營養狀況,才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。如果母體營養不良,往往會導致胎...
2011-03-09 -
怎樣科學合理的為孩子調配食物?
最重要的就是做到平衡飲食,也就是根據孩子對營養素的需要量,按照合理的營養原則調配膳食,從食物中全面的攝取身體所需的各種營養素。全面攝取的原則,就是谷、畜、果、菜都需要,不可偏廢,缺一不可。有的孩子長...
2011-03-04 -
如何為小兒安排合理的飲食結構?
孩子1周歲以后,乳牙漸漸出齊,消化、咀嚼能力增強,飲食已從過去以乳類為主,逐漸過渡為以谷類、肉、蛋、蔬菜為主。孩子雖然已斷奶,但年齡還小,牙齒尚未長全,咀嚼能力差,消化器官還沒有完全成熟,消化能力尚...
2011-03-02 -
告訴你兒童合理的營養結構
孩子的身體正處于快速成長時期,每個器官在發育時都需要大量的營養物質。如果營養的結構不合理,那么一些器官就有可能發育不完全,使孩子的身體出現疲倦、無力、抵抗力下降等癥狀,從而增加發病率。 合理營養...
2012-05-09 -
最合理的減肥食譜
如果你想在減掉多余脂肪的同時,過著舒適、愉快的生活,建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5kg的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5kg-1kg即可,快速激烈的減肥會使身體感到疲勞,同時也容易...
2011-03-13 -
胖寶寶的減肥營養計劃書
很多媽媽的顧慮是,寶寶太胖了,如何安排他的飲食呢?可是你知道嗎?由于兒童正值發育期,需要適量的蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和熱量的供應,所以對胖寶寶們進行飲食...
2012-05-19 -
孕期旅行制定合理的計劃
準媽媽要出遠門旅游,最好安排在懷孕中期(懷孕4-6個月),比較不會有流產或早產的危險。旅游前最好先咨詢產科醫師,以確定是否適合旅游。此外,要注意交通安全,在汽車或飛機里一定要系好安全帶,要有人陪同...
2011-03-14 -
孕期合理的游泳有助于順產
導讀:許多國外專家研究發現,職業游泳女教練,熱帶地區經常游泳的女性及長期從事水上做業的女性,如下海采貝的女性,女潛水員等,懷孕后經常游泳,分娩時大多順產。 許多國外專家研究發現,職業游泳女教練,熱...
2011-03-01 -
如何正確合理的包裹新生嬰兒?
包裹新生嬰兒時不要過緊,應該使寶寶的四肢處于自然的生理狀態。 合理包裹新生嬰兒的方式是:先將薄毛毯對折成三角形,頂端朝上平鋪在床中間;將寶寶放在毯中間,脖子要對著毯頂端,并包好尿布,注意不要蓋住...
2011-03-16 -
如何正確合理的給寶寶購買奶瓶奶嘴?
如何正確合理的給寶寶購買奶瓶奶嘴? 奶瓶設計&功能重點掃描 寶寶每天都要用的奶瓶,學問可不小!每家廠牌的產品可能在材質的選擇、奶瓶奶嘴、容量、口徑等設計上有所不同,一般來說,民眾常見...
2012-03-22 -
最健康有效的減肥餐
怎樣判斷一份減肥餐單是否合格?科學、有效的減肥餐單應該具備一些什么條件?營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例。 營養師:這樣的減肥餐最健康有效 剖析“殘酷”錯誤減肥餐 第一天:整天吃水...
2011-03-05 -
醫生開的減肥餐單 讓你3天減9斤
減肥已經是社交活動里面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起減肥兩個字,馬上發現有很多志同道合者,你一言我一語,男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯,因為菜里...
2011-03-12 -
什麼是最合理的減肥方法
既然藥物減肥有許多不足之處,那麼只能試試運動和改變飲食方式了,說起運動減肥,尤其是要消除腰腹部的肉,人們首先想到的是做仰臥起坐。電視上、報刊上也可以看到各式各樣的健腹器廣告,示範的模特們無一不有非常...
2008-07-07 -
月子裡的減肥餐 香菇木耳燜飯
媽媽在月子裡經常和朋友都在張羅著減肥,這款燜飯清淡由排毒作用,正好適合月子裡想減肥的女性朋友,當然,普通人群都可以食用。操作起來非常簡單。 香菇木耳燜飯 美味又能減肥 香菇木耳燜飯 ...
2017-03-06 -
黃瓜拌雞絲 清脆爽口的減肥餐
主料 雞胸肉1片小黃瓜1根蒜頭1瓣辣椒1根 輔料 鹽1/4茶匙糖1/2茶匙味淋1大匙烏醋1茶匙香油少許 製作步驟 1. 準備好所需材料小黃瓜刨絲,蒜頭、辣椒切細末。 2. 雞胸肉可利用煮飯時順便蒸熟...
2018-01-22 -
如何把火龍果做成美味的減肥餐
我想產後媽媽除了做好哺乳寶寶的任務,就是能儘快減肥,畢竟在懷孕期間新媽媽都體重增加不少,即便寶寶出生了,新媽媽也是會增重很多的。但是大家也都知道產後新媽媽的身體虛弱,根本不能進行運動減肥,而且還在...
2016-05-28 -
產後不失營養的減肥餐
現代女性害怕生寶寶的主要原因之一就是害怕身材走形,胖了瘦不下去,恢復不到原來未生產時的婀娜身姿。一些女性寧願做丁客一族。現在不要害怕了,有妙招了。 很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想...
2016-05-29
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5回答
3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
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2回答
想找個好點的減肥產品 ,如何才能快速減肥?
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2回答
現在哪位寶媽有好的減肥辦法 剛過了哺乳期
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4回答
產後肥胖,有什麼健康的減肥方法嗎?
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3回答
產後的減肥有什麼好方法嗎
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7回答
懷孕了。之前吃了兩個月的減肥藥。然後停…
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1回答
剖腹產後最快的減肥方法是什麼?
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1回答
想給寶寶換一款不上火的奶粉,易吸收,價錢合理的奶粉?
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2回答
找一下合理的治療方法,已經快一個月了,…
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1回答
孩子假期的娛樂和作息應該如何進行合理的安排?