-
新媽媽瘦身合理飲食是關鍵
二部曲：合理調整飲食 專家提醒各位新媽媽，產后的飲食搭配對于瘦身的順利進行有著至關重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免在營養過剩的基礎上，限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸...
2012-06-11 -
孕前如何做到合理飲食
孕前怎樣合理飲食 如果你有了懷孕的計劃，那么在孕前就一定要有意識地加強營養，為胎兒的形成和發育提供良好的基礎。 首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。因此，應該...
2011-03-06 -
月子期間的合理飲食有什么？
生一個寶寶真不易！新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要好好吃。可很多新媽咪在月子里瘋補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，...
2011-02-19 -
懷孕早中晚期的合理飲食與營養
孕期飲食相當重要，這個不用我說大家也知道。胎兒的健康成長所需營養只能靠孕婦來提供，若是孕媽媽自己都沒有營養，怎么能讓寶寶收營養呢？寶寶沒有營養又怎么能長得健康呢？這個簡單的道理人人皆知，不過知道歸知...
2011-03-13 -
都市孕產婦一成糖尿病 合理飲食適當運動可控制
導讀：近年來，在經濟發達、生活素質相對較高的廣州等大都市，妊娠期糖尿病發生率已由上世紀八十年代的３％左右升至目前的約１０％。 近年來，在經濟發達、生活素質相對較高的廣州等大都市，妊娠期糖尿病發生率...
2011-03-05 -
教你飲食減肥的四大絕招
擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在“不知不覺”進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥">減肥，很容易。 第一式：改變餐桌布置減胃口 ...
2011-03-04 -
產后合理飲水減肥關鍵
合理飲水體育關鍵 [關鍵詞] 飲水 減肥 保健 炎炎夏日，再加上當今社會流行體育熱，許多美眉一味地想使自己的體重減下來，但卻損害了健康。 健康體育必須要遵守以下幾項原則：１.早睡早起；２...
2011-03-14 -
警惕飲食減肥嚴重后果
mm們為了漂亮的裙裝恨不得用盡各種減肥方法,其中有些人體重的確是減下來了,但人日漸憔悴。為此,醫學專家們特別強調,減肥要適度,在控制總能量攝入基礎上,要平衡膳食,注意因減肥而引起的各種健康隱憂。 ...
2011-03-04 -
生理期飲食減肥 7天必瘦身法
減少飯量、想吃卻要忍耐、再加上運動如果這種生活持續幾個月，就會覺得有些枯燥。但是利用身體節奏的生理周期瘦身法則無需節制飲食，還可以輕松瘦身。只要是女性，誰都只通過生理周期找出瘦身最佳時期即可 第...
2011-03-16 -
最受歡迎的“一至六”健康飲食減肥
單純肥胖的根源是體內的熱量過剩，熱量的主要來源是食物中油脂與碳水化合物。減肥的飲食原則是既減少膳食中的熱量，又能保證身體需要的蛋白質、維生素與無機鹽的供給量。 這里向追求健美的女性介紹一種叫做...
2011-03-03 -
飲食減肥圣品逐一看
1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜 內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為...
2011-03-14 -
春季輕松飲食減肥的秘密
密集食物這個減肥的方法，概念與卡路里計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分類。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物...
2011-03-02 -
產后排毒飲食減肥法
產后，特別在月子里，由于活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱;另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什么辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢? 一、排毒早餐 每...
2011-03-12 -
你是否犯了飲食減肥的誤區
許多熱愛運動的人，還沒有認識到合理的營養補充對于運動效果的重要作用。 不少減肥者在健身房里進行運動之后，回家就吃花生、薯片等高熱量的零食，然后她們就抱怨減肥不見成效;還有一些“光吃不胖”的男士...
2011-03-12 -
白領美眉飲食減肥注意
飲食調理 1、健腦飲食 白領女性在工作中由于精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合癥。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提...
2011-03-01 -
春季飲食減肥小竅門
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。 減肥吃得要聰明正確的減肥方法，...
2011-03-12 -
月子合理飲食安排
生一個寶寶真不易！新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的...
2011-03-01 -
產后身材恢復，需要合理飲食
希望在產后恢復身材，一個很重要的條件就是合理飲食。由于國情，大部分中國人剛剛脫離一天24小時為吃飯發愁的生活，在飲食保健方面的觀念還沒有得到更新。對于剛剛恢復健康的病人、懷孕或者產后的婦女，很多人還...
2011-03-07 -
合理飲食+常按摩 有效提高寶寶免疫力
進行合理運動，建立良好的生活習慣，適當進行按摩以及養成一個健康的飲食行為都能提高寶寶的免疫力，輕輕鬆松就可以讓寶寶遠離疾病。 【活動和規律性體育運動】 活動與體育鍛煉不是一回事，體育鍛煉...
2017-02-11 -
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食。因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率，並且不影響餵養，對新媽媽健康也十分有益。這裡所說合理飲食並不是節食，而是指在乳汁分泌正常、身體狀況不受影響的情況下，通過適當控...
2017-02-16
-
1回答
哺乳期怎樣合理飲食能夠減肥？
-
3回答
孕期是不是應該多吃呢？請問如何才算是合理飲食？
-
3回答
懷孕期需要注意哪些問題？怎樣合理飲食？
-
3回答
孕期吃什麼，怎麼合理飲食才能對寶寶好？
-
3回答
孕期胖多少斤正常呢？怎樣合理飲食啊？
-
3回答
怎樣備孕好呢？請問備孕如何合理飲食？
-
1回答
懷孕前的合理飲食
-
4回答
產後十四天應該怎麼安排飲食呢？怎麼可以合理飲食？
-
1回答
孕前準備之合理飲食？
-
3回答
備孕中迷茫，請問備孕應該如何合理飲食？