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合理搭配的蔬菜適用于人生所有階段
人如其食，從某種角度而言，你和你的寶寶就是你所吃到的東西哦。 當動物們被宰殺時，會驚慌失措。當它們的孩子被帶走時，牛會憤怒沮喪地踢柵欄，也真的會痛哭。想想你自己生氣、害怕、痛不欲生時的感受吧，...
2017-03-09 -
適合准媽媽秋冬季吃的蔬菜都有哪些
秋冬季節，乾燥內熱，准媽媽都知道該適當的多補水以及多吃瓜果蔬菜。那麼，適合准媽媽秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢？ 蘿蔔 蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。俗話說，冬吃蘿蔔夏...
2017-03-09 -
孕媽咪不能多吃的蔬菜水果有哪些？
蔬菜水果類： 菠菜： 綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而並不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影...
2017-03-09 -
准媽媽服葉酸的注意事項你知道多少
據專家介紹，葉酸是從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。 有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，其作用對孕婦尤其重要。但過多的或者不合時宜的一味補充...
2017-03-09 -
媽媽們產後可以吃的蔬菜有哪些
蘿蔔富含木質素，能夠大大增強體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、維生素B，、維生素B。、葉酸等，都有益於妊娠期的營養補充。 蘿蔔 菜花富含維...
2017-03-09 -
孕前孕期飲食補葉酸的小常識
需求量： 未准媽媽在日常飲食之外補充至少400微克葉酸，而孕媽咪每天至少要額外補充600毫微葉酸，但是不能超過1000微克。 補充時間： 懷孕的前六周是補充葉酸的重要時期。 增加攝...
2017-03-09 -
要減肥產後可以選擇吃的蔬菜有什麼
減肥是一直不變的潮流，尤其是產後媽媽減肥更是重要的，健康減肥更是我們產後媽媽關心的問題，飲食減肥就是非常健康的減肥方法，那麼哪些蔬菜能夠減肥呢？ 香菇 香菇是減肥者最好的選擇，其中含有30...
2017-03-09 -
未爸媽須知：孕前服用葉酸的重要性
8個月前，Julie自然生產了第一個孩子Henry。現在，她準備再度懷孕生產。Henry很健康，只是腰骶處有一小片長了毛髮的褐色胎記。胎記本無大礙，但這個特殊部位的胎記預示脊柱裂的存在。Julie...
2017-03-09 -
適合媽媽們產後喝的蔬菜汁有哪些
白菜汁： 白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒...
2017-03-10 -
產後新媽媽月子裡最適合吃的蔬菜
產褥期的營養好壞，與新媽媽的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，新媽媽在產褥期除...
2017-03-10 -
適合產婦的蔬菜有哪些？
適合產婦吃的蔬菜一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食...
2017-03-10 -
需要警惕含“天然毒素”的蔬菜
現在的蔬菜很少是用天然肥料施肥的了，更多的是化學農藥。那麼，在我們的生活中，有很多的蔬菜是含有“天然毒素”的。有哪些呢？接下來，我們一起去看看吧。 需要警惕含“天然毒素”的蔬菜 需要警...
2017-03-10 -
孕前補充葉酸的注意事項有哪些
眾所周知，孕前補葉酸對預防胎兒畸形是非常關鍵的，因此懷孕前的女性都應該補充一定量的葉酸，在這裡，我們要提醒大家的是，孕前要科學補充葉酸，需要謹記以下五大點。 1、葉酸補充的關鍵期 胎兒期內...
2017-03-10 -
准媽媽可針對補充的富含葉酸食物
懷孕期間准媽媽應該適當多多補充葉酸，食物中蘊含豐富的葉酸。 准媽媽可針對補充的富含葉酸食物 尋找葉酸食物 綠色蔬菜 萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、...
2017-03-10 -
懷孕前要怎麼進行葉酸的補充才科學
懷孕前三個月開始補葉酸 在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少5...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期不宜吃的蔬菜有哪些
韭菜 儘量不要吃韭菜，它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草之別名，其性味辛、甘、溫，且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素c;而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭...
2017-03-11 -
詳細解答什麼是葉酸和葉酸的作用有什麼
葉酸 葉酸（Folic acid）維生素B複合體之一，相當於蝶醯谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA）。是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，...
2017-03-11 -
產後催乳食物，能下奶的蔬菜
剛生完寶寶的新媽媽如果遭遇產後少乳，首先想到的是吃豬蹄、喝鯽魚湯，其實不少蔬菜甚至水果也同樣有良好的催乳作用，這樣既保證了寶寶營養，又對恢復苗條身材起到了促進作用，如此一舉兩得的事情，還不趕快試試...
2017-03-11 -
哪些食物富含葉酸，促進寶寶神經系統發育?
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。 新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、...
2017-03-12 -
孕期補充葉酸的作用
經常聽說孕媽媽需要補充足夠的葉酸，對寶寶的發育成長具有很好的作用。那麼，到底葉酸在孕期飲食中起著什麼作用呢？接下來，我們一起去看看吧。 孕期補充葉酸的作用 葉酸是人體在利用糖分和氨基酸...
2017-03-12
