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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
懷孕初期食譜--咖哩菠菜豆
咖哩菠菜豆 做法： 1.綠豆仁洗凈，泡2小時。 2.洋蔥切細丁，姜切片。 3.鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、姜爆香，咖哩粉炒香，加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖哩塊，但...
2012-03-08 -
孕期食譜：咖哩菠菜豆
[原料]：波菜 1把 10公克、綠豆仁 半碗40公克、洋蔥 半顆20公克、薑 4～5片、咖哩粉 2大匙。[作法]：1.綠豆仁洗淨，泡2小時。2.洋蔥切細丁，薑切片。3.鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、薑爆...
2017-02-16 -
懷孕初期好食譜咖哩菠菜豆
咖哩菠菜豆 做法： 1.綠豆仁洗淨，泡2小時。 2.洋蔥切細丁，薑切片。 3.鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、薑爆香，咖哩粉炒香，加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖哩...
2015-01-19 -
減肥食譜推薦：南瓜素咖哩飯
材料：紅蘿蔔一小塊，毛豆4兩，小南瓜一顆，咖哩塊一盒，料理酒少量，水500cc，油一匙，糙米飯四人份 做法： 1.將南瓜去籽、削皮、切塊 2.將毛豆仁洗淨備用 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔...
2015-04-22 -
孕婦補葉酸食譜：咖哩菠菜豆
咖哩菠菜豆 食譜原料： 波菜1把10克、綠豆仁半碗40克、洋蔥半顆20克、薑4～5片、咖哩粉2大匙、鹽咖哩粉、天然味素。 製作方法： 1.綠豆仁洗淨，泡2小時。 2.洋蔥切細丁，薑切片。 3.鍋中...
2014-09-24 -
兒童食譜卷類：咖哩肉潤餅捲
材料 潤餅皮3張，洋蔥絲50公克，洋菇片40公克，豬瘦肉絲100公克，蘿蔓生菜葉3片，咖哩粉10公克，鹽1/4小匙，細砂糖少許，鮮雞粉少許 做法 1.取鍋，倒入1大匙油燒熱，放入豬瘦肉絲以中小火炒...
2016-04-26 -
兒童食譜餛飩類：酥炸咖哩餛飩
材料 豬絞肉150公克，蔥1根 ，薑少許，餛飩皮200公克，酒1大匙，咖哩粉1小匙，醬油1/2大匙，胡椒粉1小匙，香油1小匙 做法 1.)將蔥、姜剁成細末，再與絞肉與所有調味料一起拌勻。 2.)用...
2016-02-29 -
兒童食譜營養花樣飯：椰香咖哩雞腿飯
材料 咖哩塊兩塊，椰漿一小碗，雞腿兩個兩人份，米飯，洋蔥半個，大土豆一個，黃油約兩塊，鹽適量 做法 1.雞腿去骨切塊，洋蔥土豆切小塊備用 2.雙立人STAUB琺瑯鑄鐵鍋，空鍋用小火預熱兩分鐘 3....
2016-01-26 -
兒童食譜火燒、酥餅類：咖哩酥餅
材料 豬餃肉 300g 洋蔥 1/3大顆 紅蘿蔔 1/3條 馬鈴薯 1顆 咖哩粉 1大匙 佛蒙特咖哩塊 2塊 素蠔油 適量 鹽 適量 低筋麵粉 80g 橄欖油 50g 中筋麵粉 300g 橄欖油 ...
2017-02-17 -
懷孕初期好食譜 咖哩菠菜豆
咖哩菠菜豆 做法： 1、綠豆仁洗淨，泡2小時。 2、洋蔥切細丁，薑切片。 3、鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、薑爆香，咖哩粉炒香，加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟（也可以改用市售咖哩塊，但用...
2017-03-15 -
兒童食譜營養花樣飯：黃鳥咖哩粉之咖哩炒飯
材料 黃鳥咖哩粉 2匙 五花肉 200g 蒜頭 些許 洋蔥 半顆 想加入的蔬菜（香菇高麗菜等） 適量 做法 step1 1 蒜頭 洋蔥切丁，想吃的蔬菜 肉都切到適合入口的大小，肉可以先用一瓢的咖哩...
2017-04-25 -
兒童餃子類食譜：咖哩豬肉餃子餡
材料 鮮肉餡250公克，洋蔥末3大匙，九層塔末1大匙，鹽1/3大匙，糖1/3大匙，香油1/2大匙，咖哩粉1大匙 做法 1）準備號材料和容器 2）所有材料及調味料一起放入容器中攪拌均勻即可。
2017-08-01 -
兒童食譜糕類：香煎咖哩蘿蔔糕
材料 蘿蔔糕 300克 蛋 2顆 蒜末 10克 櫻花蝦 15克 水 120ml 牛頭牌咖哩炒醬 1匙 醬油膏 1大匙 柴魚粉 少許 做法 step1 1 備好食材~ step2 2 熱鍋倒油，將蘿...
2017-08-30
