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有氧運動減肥要注意什麼
有氧運動是很好的減肥運動,但是單一的做有氧運動效果也許不是很明顯,那麼做有氧運動的同時要注意什麼呢？怎樣讓有氧運動的效果最好呢？ 1.適度鍛煉.大運動量的健身運動有可能會慢慢損傷你的身體,比如,...
2017-02-12 -
女性經期可以運動減肥嗎?
俗話說：“每天運動一小時，幸福生活一輩子”，生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的“特殊時期”，是不是還適合運動呢?事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並不會...
2017-02-14 -
產後幾種簡單易行的運動減肥方法
怎樣才能減少體內多餘的脂肪？最科學、最有效的方法就是減少飲食量，限制飲食結構並增加體育鍛煉和體力活動。目前，比較有效的流行方法是徒手有氧運動+器械有氧運動+科學的膳食結構（低熱量、低脂肪、高蛋白）...
2017-02-15 -
孕期四種胎教最有效 孕婦健身有哪些運動
從國內外的資料看，以下四種“胎教”最有效、最重要。 避免刺激 孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持...
2017-02-15 -
嬰幼兒做哪些運動有助於發展
父母都希望自己的孩子健壯，但是吃好睡足，長得胖胖的孩子，不等於健壯。父母要使孩子聰明健壯，就得讓孩子運動。據專家研究，讓孩子運動有許多好處，例如，能增強孩子的消化吸收功能;增進新陳代謝;提高孩子對...
2017-02-15 -
春夏瘦身運動減肥方法
利用跑步機減肥和利用腳踏車減肥 1、利用跑步機減肥和利用腳踏車減肥 據報導說“一般來講，像跑步機這樣的器械會使練習者消耗更多的熱量。”另外，一項研究也顯示：在18.5分鐘內，中等強度的跑步機鍛煉可以...
2017-02-16 -
孕期不宜做哪些運動
孕期運動也是胎教的一種方式，所以很多孕媽咪在孕期都會適當做些運動。但是你知道嗎?不合理的運動不但傷害自身的健康，也會危及到胎兒。那麼孕期不宜做哪些運動呢?孕期不宜做哪些運動？一、跳躍性運動准媽媽在懷...
2017-02-16 -
哪些運動方式適合剖腹產者?
適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方...
2017-02-16 -
懷孕期間該做哪些運動
生命在於運動，特別是對於准媽媽來說，適當的運動不僅可以幫准媽媽防止高血壓以及產後抑鬱症的發生。運動同時還可以減輕懷孕當中的疼痛和各種不適。若你是有堅持每天鍛煉的習慣，請繼續堅持下去，若沒有請從今天...
2017-02-16 -
練體操影響身高嗎 哪些運動能幫助長高
最近，2016裡約奧運會正在如火如荼的進行當中，很多人也觀看了體操比賽，但很多人會發現，體操運動員都不是很高，這是為什麼呢？練體操會影響身高嗎？練體操影響身高嗎練體操就會讓人變矮其實是一個非常大的誤...
2017-02-17 -
每天跑步還會胖？運動減肥的5個誤區
一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。 誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究...
2017-02-17 -
孕婦可以做哪些運動 孕婦運動需注意8點
孕婦可以做哪些運動？ 1、伸展運動 伸展運動可以使你的身體保持靈活放鬆，預防肌肉拉傷。你可以把伸展運動和增強心血管功能的運動結合起來，使自己的身體得到全面的鍛煉。 2、跳舞 跳舞能促進身體的血液迴...
2017-02-17 -
孕期可以做哪些運動
科學地適當進行一些孕期運動有利於孕婦和胎兒的健康。結合孕婦的身體狀態，孕期運動的主要特點是要慢、輕、緩，那麼孕期可以做哪些運動？ 1、散步：這是一項非常適合准媽媽的運動。散步可以幫助消化，促進血液...
2017-02-18 -
漏斗胸患者適宜哪些運動
漏斗胸是指胸骨中下部及相鄰肋軟骨向後凹陷，狀似漏斗的一種先天性胸廓畸形。是胸骨連同肋骨的向內向後凹陷，成舟狀或者漏斗狀。漏斗胸的人都很瘦嗎？漏斗胸患者大多很瘦。漏斗胸的臨床表現隨畸形的程度而有所不同...
2017-02-18 -
孕婦適合做哪些運動
散步：妊娠各個階段的孕婦都可以散步，它可以穩定情緒，增進食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利於順利分娩。每天散步時間，孕婦可根據自己的感覺來調整，以不疲勞為宜。散步時間以每天早上起床後和晚飯後為最佳；散步...
2017-02-18 -
待產時孕媽媽可以做哪些運動
陣痛開始了，准媽媽不必躺在床上忍耐，仍可以做些鍛煉。以下幾種方法可以減輕疼痛，加速產程： 散步：身體直立的情況下，散步能使更多的血液流向胎盤，為胎寶寶提供更多的氧，降低胎寶寶在分娩過程中發生窒息...
2017-02-18 -
哪些運動能讓孩子更聰明
運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活...
2012-12-01 -
兒童不能過早做哪些運動
為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。正處於生長發育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多與成...
2012-04-28 -
哪些運動讓孩子聰明過人
運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會視頻：常做5種運動寶寶更聰明。從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞...
2012-10-13 -
孕晚期適合哪些運動
令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。 適合運動：舒展 ...
2015-01-19
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3回答
產後運動減肥瘦身哪些方法呢？
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產後科學減肥的方法有哪些？運動減肥可行嗎？
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6回答
產後減肥可以做哪些運動呀？
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產後做什麼運動能減肥？哪些運動才不會傷害身體？
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1回答
剖腹產在產後多久可以減肥？可以做哪些運動減肥？
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3回答
產後多久可以進行運動減肥？
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我想請教一下，兒童是可以做哪些運動長高的？
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1回答
哪些運動有助於長高，具體怎樣做效果比較好？
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1回答
請問有哪些運動適合備孕媽媽調理月經不調的呢？
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2回答
疝氣術後八個月，應做哪些運動恢復？