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運動減肥的方式和時間
希望身材苗條，是每個人的夢想，而減肥也就成了現代社會的全民運動。想要健康、苗條、好曲線的身材，運動絕對不能少。 這里的運動可不是指甩甩手、動動腳、做做伸展操而已，而是指“流點汗、有點累又不會太...
2011-03-02 -
月經期的運動減肥指導
女性在月經來臨之時，基本上，沒有必要禁止參加體育活動，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的體育活動。 而且，經由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機能狀態，促...
2011-03-04 -
哪些運動能幫助孩子們增高
少年兒童的四肢長骨，只有骨干部分比較硬，兩端則由軟骨組成。 在生長發育過程中，這些軟骨會出現一個骨化中心，軟骨也會逐漸變硬生長擴展，人的身高也就逐漸增加。所以說，人的高矮與骨骼的發育有很大關系。...
2011-03-14 -
懷孕早期適合做哪些運動？
懷孕早期適合做哪些運動？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕早期適合做哪些運動？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕早期(懷孕的13...
2011-03-14 -
準媽媽孕期需要做哪些運動
準媽媽孕期需要做哪些運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽孕期需要做哪些運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 導讀：孕婦體重超重容...
2011-03-03 -
孕早期有哪些運動方式
一般在懷孕早期，妊娠反應比較嚴重，如果此時準媽媽進行適當的運動，不僅可以轉換準媽媽自己的心情，對胎兒的發育也非常有益，于是請您留點時間來閱讀下生育網整理的這篇文章的內容介紹，而如下就是該內容的介...
2012-03-21 -
懷孕早期要避免哪些運動？
懷孕早期要避免哪些運動？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕早期要避免哪些運動？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 不論是做家務還是運動...
2011-03-01 -
產前應做哪些運動
產前運動 中國傳統思想認為，孕婦不應做運動，應該多躺在床上休息安胎。事實上，多做產前運動，是有助生產過程的，并可加速產后的復原。 懷孕至中期開始．孕婦的體重便不停增長，游泳便是一個很好的選擇了。因為...
2011-02-27 -
哪些運動適合剖腹產者？
1 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助于促進血液循環，因為在段期間可能你的行動會比較不方便。 要深呼吸，而...
2011-03-13 -
兒童發育最佳時期 哪些運動不適合做
扳手腕：兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，加之骨骼還沒有完全骨化，易在外界各種不良因素的影響下發生肢體變形。另外，憋氣是扳手腕時必然的現象，久之，會影響兒童心臟功能的正常發育。 兔...
2017-02-11 -
產後運動減肥
產後減肥操 步驟1 1、左右扭身,要盡力轉到不能轉為止 2、將手儘量升高伸直,然後向左右彎腰.一開始幅度可以小一點,逐漸增大. 3、下蹲後站起,儘量慢一些.做的時候儘量收腹,不要挺肚子....
2017-02-12 -
哪些運動可以有助分娩呢
分娩是人類繁衍的一個自然的步驟，也是一個相當複雜的過程了，每個孕媽媽在面臨的時候都會被生產時的痛弄的有些膽戰心驚的。 分娩前日常的運動鍛煉是並不可少的。運動的鍛煉是為了可以增加腹肌，膈肌等生產...
2017-02-12 -
冬季運動減肥要注意什麼
冬天鍛煉消耗的熱量大,正是減肥的好季節.冬季健身也是增強體質、預防疾病的有效辦法.但是,冬季運動須得法,才能達到減肥、美體、健身、祛病的效果.那麼冬季運動的時候要注意什麼呢？ 一、運動要選有氧運...
2017-02-12 -
秋季運動減肥--戶外登山
秋季是個容易使人發胖的季節,由於天氣變得舒爽,人們的食欲也會從夏日的低迷狀態恢復過來,加上氣候宜人,睡眠充足,汗液減少,身體消耗的熱量自然也會減少.那麼秋季應該如何減肥呢？ 秋季減肥建議方式：戶...
2017-02-12 -
簡單的運動減肥方法
簡單的六個減肥的小運動,無論在健身房還是在家裡,都能讓你隨時隨地輕鬆燃燒脂肪,快速減肥! Step 1:步行 這是一個最簡單最方便的運動了,您可以隨時隨地,在家OR辦公室、健身房,不需要任何輔...
2017-02-12 -
做什麼運動減肥最快
對減肥最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動!有氧運動減肥：例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等. 有氧運動減肥會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運動最重要的是要...
2017-02-12 -
運動減肥的誤區
運動減肥是瘦身的一種很有效的方法,很多時候想要雕塑身體曲線,運動都是必不可少的,很多MM都不喜歡選擇運動減肥,覺得它沒有效果或者是太辛苦,那是因為你對運動減肥的方法存在誤區.其實,運動減肥才是最有...
2017-02-12 -
有氧運動減肥操
覺得運動減肥很麻煩,很花時間?可以試一試簡單易做的有氧運動減肥操,每天花5分鐘,全身每一個部位都能在10天內發生巨大的變化哦! 一、呼吸運動 首先,我們先來練習一下呼吸,左右腳掌張開,分別往兩...
2017-02-12 -
最有效的有氧運動減肥
有氧運動是減肥的最好運動之一,做哪些有氧運動可以減肥呢？ 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種低耗時高耗能的有氧運動.長期堅持可以令雙腿變得緊致. 下蹲：能明顯改...
2017-02-12 -
如何進行有氧運動減肥
1.有氧運動對減肥有什麼好處？ 運動的時候,身體各處肌肉都需要更多的氧氣,體內血液迴圈加劇,同時呼吸也會加劇,而如果長時間運動,肌肉持續收縮,肌肉中的廢物會被供應進來的氧氣運走.另外,在有氧運動...
2017-02-12
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3回答
產後運動減肥瘦身哪些方法呢？
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產後科學減肥的方法有哪些？運動減肥可行嗎？
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6回答
產後減肥可以做哪些運動呀？
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產後做什麼運動能減肥？哪些運動才不會傷害身體？
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剖腹產在產後多久可以減肥？可以做哪些運動減肥？
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3回答
產後多久可以進行運動減肥？
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我想請教一下，兒童是可以做哪些運動長高的？
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哪些運動有助於長高，具體怎樣做效果比較好？
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1回答
請問有哪些運動適合備孕媽媽調理月經不調的呢？
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疝氣術後八個月，應做哪些運動恢復？