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哺乳媽媽必學的餵奶技巧
寶寶初到這個世界，每天的主要活動就是睡覺和吃奶。別看他們還小，似乎什麼也不知道，但其實他們也挺有個性的，對飲食的環境還挺挑剔呢。什麼樣的環境他們喜歡，什麼樣的會影響他們的食欲?媽媽們如果稍稍瞭解一...
2010-06-03 -
哺乳媽媽的月子食譜知多少？
哺乳媽媽的月子食譜知多少？哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。 ...
2017-03-01 -
哺乳媽媽這些時候別餵奶，不僅丟了身材也帶壞了孩子
1、吃藥 老人說是藥三分毒，這是有科學依據的，藥物會在母體血液中走到身體給個部位，當然如果寶媽你在哺乳期一定注意了，無論你因為怎樣在吃藥，只要不是未了寶寶的一定要在這一時期儘量不要用母乳...
2016-10-12 -
哺乳媽媽到底有哪些飲食禁忌？這篇說得很清楚
「你不能吃這個，會回奶的。」 「這個是涼性的，吃了以後你的奶對寶寶不好。」 好吧，秉著「一切為了寶寶」的理念，我忍。 可是為了寶寶放棄的這些美味，哺乳期真的就不能吃嗎？ 其實，在哺乳期，除了少數需要...
2016-10-08 -
寶寶長濕疹，哺乳媽媽飲食要戒口嗎
嬰兒濕疹又名奶癬，是一種常見的新生兒和嬰兒過敏性皮膚病，多發於兩歲以下的嬰幼兒。嬰兒濕疹與成人的濕疹一樣，使寶寶感到瘙癢。如果被抓破，則即癢又痛，十分影響寶寶的睡眠和飲食。多數含蛋白質的食物經常可以...
2015-12-23 -
哺乳媽媽吃哪些穀物比較好
碳水化合物 碳水化合物被消化後轉化為葡萄糖，不能被消化吸收的碳水化合物就是我們常說的膳食纖維中的一種，它可以減少食物殘渣在身體中的停留時間，保護腸道健康。 碳水化合物對乳汁的影響 碳水...
2017-03-01 -
寶寶腹瀉怎麼回事？原來竟是哺乳媽媽這4種行為造成！
1 運動後立即餵奶 產後寶媽為了恢復身體的機能，使自己的身體更加的健康，可以有更充足的精力來照顧小寶寶，就會在合適的時候，加強身體的鍛煉。但是，在鍛煉之後，身體的乳☆禁☆房就會產生大量的乳酸。這個時候，...
2016-04-13 -
五招幫助哺乳媽媽健康減肥
五招幫助哺乳媽媽健康減肥 寶寶真的是媽媽的身材殺手嗎？甚至有人為了保持身材而拒生寶寶，不知道如果她的媽媽當年也是這麼想的，現在的她會在哪裡。 到底生產後身材變化的原因是什麼？人人都認為懷孕以...
2017-03-04 -
有痔瘡的哺乳媽媽更需補水
產後媽媽們需要多喝一些湯水 水分 產後媽媽需要補充水分，因為身體和乳汁都要消耗掉大量的水。有痔瘡的哺乳媽媽更需要水分來加快腸道蠕動，防止因缺水而增加排便困難。 水分對乳汁的作用 水是...
2017-03-05 -
哺乳媽媽清熱去火爽口菜——銀耳雪梨湯
媽媽廚房 銀耳雪梨湯 原料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各適量。 做法： 1、銀耳、木耳用開水泡開、擇洗乾淨。 2、火龍果肉和雪梨洗淨，切成均勻的塊。 3、將...
2017-03-05 -
哺乳媽媽 月子期間哪些東西不該吃？
食物中的禁忌 油炸肥膩食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。 辛辣性食物 哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會...
2017-03-05 -
哺乳媽媽最好不要吃冷飲
到了夏天，很多人都想通過吃冷飲來解暑，哺乳期的媽媽也不例外，關於哺乳媽媽能不能吃冷飲的討論也很多，那麼乳媽媽到底能不能吃冷飲呢? 其實，哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物，對自身健康並沒有什麼影響，...
2017-03-05 -
超級實用！哺乳媽媽最愛的催乳食湯
絲瓜鯽魚湯 活鯽魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後，烹黃酒，加清水、薑、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。具益氣健...
2017-03-05 -
哺乳媽媽的飲食禁忌事項
大多數哺乳媽媽飲食沒有禁忌 李醫師說，大多數哺乳媽媽在飲食上可以沒有什麼禁忌，想吃什麼就吃什麼，不會影響寶寶，所以不要因為嚴格限制飲食而影響媽媽享受哺乳的過程。乳汁會因為媽媽吃的食物而有不同的...
2017-03-07 -
哺乳媽媽美味催乳食譜 讓奶水美味多滋
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的食譜吧！ 哺乳媽媽美味催乳食譜 芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，...
2017-03-07 -
哺乳媽媽留心“禁果”
哺乳期媽媽的3大禁果 維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果” 禁果一：冰鎮水果 夏天大家都喜歡吃冰鎮的...
2017-03-07 -
哺乳媽媽們看過來 外國媽媽都是吃這些下奶的
很多坐月子的媽媽除了覺得帶娃累，就是每天不停地喝各種下奶湯累，什麼豬蹄湯、雞湯、木瓜鯽魚湯……可是外國人都不喝這些燉湯的，他們吃什麼下奶呢？thebump網站總結了10種超級下奶的食物，多吃這些食...
2017-03-07 -
五招拯救哺乳媽媽的縮水乳☆禁☆房
很多年輕媽媽都有一個難以啟齒的苦惱，哺乳期乳☆禁☆房豐滿、挺拔，可孩子一斷奶，乳☆禁☆房竟開始以肉眼可見的速度在慢慢萎縮變小，往日的自信瞬間消失！於是，有一些媽媽以“過來人”的身份勸誡准媽媽們，要想乳☆禁☆房不縮水...
2017-03-07 -
哺乳媽媽吃什麼會害了寶寶
產後喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平...
2017-03-07 -
哺乳媽媽正確擠奶妙招
擠奶、吸奶也是母乳餵養過程中很重要的一個環節，可是很多媽媽都不太會，所以，小編整理下文，請新手媽媽來看看如何正確擠奶。 產後儘早擠乳 若寶寶是早產兒，暫時與媽媽分開，那麼媽媽必須要在產後第...
2017-03-08
