孕中期的營養飯和滋補粥

孕中期營養飯 牛奶大米飯 【配方】大米500克，牛奶500克。 【做法】將大米淘洗干凈，放入鍋內，加牛奶和適量清水，蓋上鍋蓋，用 小火慢慢燜熟即成。 【特點】此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油...

孕中期的營養美味湯

孕中期美味湯 瘦肉燕窩湯 【配方】瘦肉600克，中等燕窩75克，豬骨50克。 【做法】將瘦肉和豬骨洗凈，先放沸水內，煲約1.5小時，然后撈起豬 骨，放入預先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時，用鹽、...

哺乳期的奶水為什么會越來越少呢？

隨著寶貝一天天地長大，哺乳時間的繼續，有些媽咪發現，奶水也在減少。該如何解決這個問題呢?奶水越來越少七個解決之道 奶水減少的5個原因 1.添加輔食后喂奶次數減少 寶貝的進食量有限，在添加輔食后，勢...

懷孕初期的營養攝取

懷孕初期是胎兒細胞分化、器官形成的階段，腦和神經的發育尤為迅速，同時又是母體生理變化的適應期，母體會有嘔吐等早孕反應。因此，這一時期適宜的飲食和營養對孕媽媽的健康和胎兒的發育都至關重要。 早期胚胎的...

懷孕晚期的營養素供給量

根據我國營養學會推薦輕體力勞動孕婦妊娠晚期營養素供給量如下表。 妊娠晚期營養素供給量 供給量 供給量 熱能 10460千焦 維生素E 12毫克 蛋白質 95克 硫胺素（維生素B1） 1.8毫克 鈣 ...

哺乳期的乳☆禁☆房保健

哺乳期的乳☆禁☆房保健 母親用自己的乳汁喂養嬰兒，本身就是對母親乳☆禁☆房的一種保健作用。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、乳☆禁☆頭發育不良(如乳☆禁☆頭短、乳☆禁☆頭伸縮性差等)，堅持較長時間的母乳喂養，不僅對嬰兒有好處，對...

哺乳期的媽媽體型如何保持

產褥期的營養

產褥期最好吃些清淡而易消化的飲食，以后再逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物及適量脂肪的食物，如奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯、排骨場及豆制品等；此外還要注意補充維生素及礦物質，可多吃些新鮮水果和蔬菜等...

正在哺乳期的媽咪應該怎樣用藥？

母乳是嬰兒最佳的營養來源。研究表明，母乳喂養最好能堅持一年。但是在喂養期間，可能會有很多情況干擾母乳喂養的實施，其中媽媽生病可能是較為常見的。原則上，生病的媽媽應該接受一定的藥物治療。可是這些藥物...

如何滿足孕晚期的營養需求

妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的準媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩...

哺乳期的用藥禁忌

哺乳期母親禁止使用的藥物 喹諾酮類抗生素、氨基糖甙類抗生素、氯黴素、利巴韋林、放射性同位素、溴隱亭、環孢黴素、阿黴素等. 哺乳期母親慎重使用的藥物 甲硝唑（使用時建議中斷哺乳12－24小時）...

哺乳期的飲食禁忌

油炸肥膩食物不要吃 不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯.因為這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化. 辛辣刺激食物不要吃 哺乳媽媽胃口不佳時,會吃一些辛辣食物來開胃.但這樣會加重媽媽的...

哺乳期的媽媽要忌口嗎

哺乳期的媽媽飲食應該營養全面,雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃,但是需要注意的是食物的烹調方法.此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要...

哺乳期能吃燕麥嗎 哺乳期的正確飲食

哺乳期能吃燕麥片嗎？ 哺乳期可以吃燕麥片。 哺乳期吃燕麥片的原因：儘管燕麥與小麥、大麥同屬禾木科，燕麥和小麥是兩種不同的穀物。食用並不會對母乳分泌產生回乳現象，而且不少地區還將燕麥麵湯作為產...

媽媽哺乳期的用藥、特殊檢查和預防接種

哺乳期媽媽用藥、接受特殊檢查、進行預防接種等安全問題關乎媽媽和寶寶兩個人的健康，正因為關係如此重大，常讓哺乳期的媽媽們感到無所適從。許多哺乳期媽媽會在一些資訊的誤導、家人的壓力以及醫師的要求下暫停或...

孕中期的營養與食物搭配

妊娠13—27周為孕中期,孕中期胚胎發育階段完成,是母親和胎兒都已安定的時期,胎盤已形成,流產的危險性大大減少,早孕反應消失,孕婦的心情變得輕鬆愉快.但是,絕不能順其自然,等待到28周以後進行產前檢...

小寶寶長牙期的營養注意事項

當媽媽看到寶寶悄悄長出第一顆牙齒的時候，心中的喜悅不言而喻，然而，喜悅之餘，可別忘了寶寶已經來到人生一個重要的階段：長牙期。長牙期攝入營養的多少、食物種類的改變，對寶寶的生長發育可能會有一生的影響...

孕中期飲食安排 孕中期的營養與食物搭配

妊娠13—27周為孕中期，孕中期胚胎發育階段完成，是母親和胎兒都已安定的時期，胎盤已形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，孕婦的心情變得輕鬆愉快。但是，絕不能順其自然，等待到28周以後進行產前檢...

注重孕期的營養胎教法則

營養胎教，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的７種營養素（即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素）以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。 人的生命從...

適合懷孕中期的營養食譜

懷孕中期孕婦應攝入更多的營養，因為胎兒發育所需營養增加，尤其要加強葉酸、鐵、鈣的營養補充，孕婦可以制定食譜補所需營養。 孕中期飲食原則 一、少食多餐 懷孕四個月從這個月開始，孕婦會食欲大...