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哺乳期需避免的食物及嗜好
媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的...
2011-03-10 -
5款哺乳期＂去火＂的食療方
當哺乳期媽媽要承受上火的時候，實在難耐，會考慮吃藥來緩解。但是，吃藥也要考慮到對寶寶的影響。哺乳期上火吃什麼藥好？一般情況下，不建議媽媽隨意用藥，因為用藥後會對寶寶的健康帶來一定影響，這時候要根據醫...
2017-02-11 -
哺乳期食譜
哺乳期飲食禁忌 1.辛辣食物 哺乳期應該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物，因為它們不僅會轉變母乳的酸度和口感，還會導致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。 2.咖啡因飲品 雖然它能振奮媽媽精神，但是會對...
2017-02-12 -
哺乳期不能吃的食物
哺乳期不能吃的食物 1、辛辣、刺激性食物 如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋...
2017-02-12 -
哺乳期不能吃韭菜 盤點哺乳期不能吃的食物及藥用禁忌
如今，越來越多的選擇給寶寶進行母乳餵養，因為這不僅僅有利於寶寶的健康也有利於媽媽和寶寶的感情交流。不過，雖說如此，但是在母乳餵養上很多新手媽媽還是有許多誤區以及不知道的事情。 的確，母乳餵養的嬰兒發...
2017-02-12 -
哺乳期減肥食譜
日常飲食,當完全處於母乳餵養時,新媽媽們每天需要額外的500卡路里為哺育提供營養,當寶寶們開始進食固體時,新媽媽每天需要額外的250卡路里；當不再進行母乳餵養時,則無需增加額外的熱量.因此,產後補充...
2017-02-12 -
哺乳期便秘的食療方
1、藕蜜膏：藕汁、蜂蜜各1份,鮮地黃汁2份,和均勻,微火煎成膏.每服半湯匙,含化後徐徐咽下,日數次. 2、綠葵湯：鮮綠葵葉,調味煮湯,用於胃熱便秘、大便幹結. 3、松子仁粥：松子仁60g,大米100...
2017-02-12 -
哺乳期適宜吃的食物
1、主食及豆類：大米、小米、糙米、黑米、玉米麵、小麥麵粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆製品等. 2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、...
2017-02-12 -
初產哺乳期營養減肥食譜
哺乳期媽媽減肥需適當地做一些減肥運動，飲食方面，不能盲目節食減肥，而應該注重營養的補充，多吃高蛋白質食物，少吃高熱量、高脂肪的食物。初產哺乳期營養減肥食譜原則一、從營養角度看要葷素搭配從營養角度來看...
2017-02-12 -
哺乳期退奶食譜
1.山楂麥芽湯 小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等.薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效.芡實含有...
2017-02-12 -
哺乳期三款美味優酪乳食譜
優酪乳雜果沙拉 1、將西瓜去皮,去籽,獼猴桃去皮 2、將西瓜,獼猴桃,黃桃,分別挖成小球狀 3、裝在碗中,淋上優酪乳,拌勻即可 紅豆優酪乳杯 1、將紅豆提前浸泡2小時以上 2、紅豆加3...
2017-02-12 -
哺乳期產婦不能吃的食物
1,儘量少食刺激性食物,因為乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的. 2,不能多吃巧克力,因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體...
2017-02-12 -
為哺乳期媽媽多添鈣 營養早餐食譜推薦
每一個活力滿滿的早晨，都離不開清新而營養的早餐。現在，小編也要為媽媽們推薦幾款清新有範的早餐，不僅能幫助媽媽們補充蛋白質、脂肪、熱量等一天所需要的營養，還能提供充足的鈣質，讓媽媽與寶貝都能保持...
2017-02-12 -
哺乳期食譜:7款家常菜養足氣血
哺乳期很多女性朋友都有氣血不足的問題出現，所以這個時候女性朋友補氣養血就顯得非常重要，因此哺乳期食譜十分重要，下面，小編為新媽媽介紹7款具有補血功效的健康食譜。哺乳期食譜：海米紫菜蛋湯材料：海米、紫...
2017-02-14 -
生過孩子以後補身又下奶的哺乳期食譜
一、燉豆腐豬蹄香菇豆腐豬蹄香菇這道菜中含有大量的營養，比如像蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷等，這些營養物質是產婦產後極其需要的。經常吃豆腐豬蹄香菇不僅可以益氣生血、養筋健骨，同時還具有通絡下乳，行...
2017-02-14 -
哺乳期媽咪退奶食譜：麥芽茶
食譜原料： 麥芽10克，綠茶1克。 製作方法： 大麥芽(中藥店有成貨)用冷水快速洗淨，倒入鋼精鍋中，加水半碗，用中火燒沸後，立即沖入預先放好茶葉的杯中，加蓋，5分鐘後可飲。 適用人群： 寶寶需要斷乳...
2017-02-15 -
哺乳期退奶食譜精選推薦
山楂麥芽湯 營養分析：小麥：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。...
2017-02-15 -
哺乳期需要禁忌的食品有哪些？
哺乳期對以下食物尤其注意： 酒精： 哺乳期間禁止喝酒，如果喝酒的話需要等到酒精完全排除乳汁再授乳。一般來說，5度的啤酒飲用12盎司（340克）、11度的紅酒飲用5盎司（142克）、40度的烈酒飲用1...
2017-02-15 -
哺乳期媽媽一定不能吃的食物
哺乳期的飲食有哪些需要注意的應該是新媽媽們都比較關心的問題,因為母乳幾乎是寶寶所有的營養來源,下面和早教小編一起盤點一下新媽媽哺乳期不能吃的食物. 1.乳母一定要注意均衡飲食,做到不偏食,不挑食的...
2017-02-15 -
哺乳期(初產期)營養減肥食譜
哺乳期(初產期)營養減肥食譜原則 一、從營養角度看 要葷素搭配 從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體需要的營養則是多方面的，過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般的習慣是，月子...
2017-02-15
