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多喝茶可以預防小兒近視
中國戴眼鏡的人數超過3億,近視發病率居世界第二位。目前我國學生近視發病率接近60%,居世界第二位,人數居世界之首。高中生近視率已達70%以上,患者人數超過6000萬,近視已成為危害中國青少年健康第...
2011-10-06 -
產后不宜喝茶原因剖析
產婦經過分娩以后體力消耗很大,氣血雙虛,產后應臥床休息,以利體力恢復。多進湯汁類飲食,以增加乳汁的分泌,但產后不宜喝茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而...
2011-03-14 -
孕媽媽喝茶有講究
茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。但各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜...
2011-03-04 -
哺乳期能喝茶嗎
哺乳期能喝茶嗎 茶是中老年人的最佳飲品,同時也廣受大家喜愛,但是喝茶有很多講究,那么女人哺乳期能喝茶嗎?本文為你解析。 從醫學角度講哺乳期的“新媽媽”是不應該喝茶的,因為: 茶葉中所含的鞣酸可以與食...
2011-03-16 -
春季瘦身寶典 挑食更有效
修養了一個冬天,身上不免有了贅肉。眼看著天氣越來越暖和,身上的衣服一件件地減少,可是那層惱人的贅肉也開始你過不去,若隱若現地時刻考驗著你的忍耐力。不要煩惱了,春天可是瘦身的大好時機,美食有道,減肥有...
2011-02-26 -
重拾健康窈窕的瘦身月子餐
低油健康的飲食原則+坐月子餐懷孕后我總共胖了26公斤,體重最高曾經到達78公斤,生完之后,站在鏡子前差點哭出來。生完第一周還有24公斤贅肉在身上,兒子才3公斤耶。我一直堅持的產后瘦身原則,就是淀粉...
2011-03-17 -
產后為何不能過早節食瘦身
核心提示:在正常情況下,女性懷孕后的體重是一定會增加的,通常要比懷孕前增加10~15千克,而寶寶出生后體重還要比懷孕前重5千克左右。這增加的重量包括增大乳☆禁☆房、子宮和部分增加的脂肪,這些重量在度過產...
2012-03-10 -
產后第二周的瘦身月子餐
第二周是收縮內臟周:目的是收縮子宮與骨盆腔,也是產后瘦身的主軸。生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天,做法及吃法與第一周相同,自然產者則不需服用。紅豆湯與第一周相同。烏仔魚、黃花魚或金線魚與第一周...
2011-03-08 -
產后第三周至滿月的瘦身月子餐
第三周至滿月為滋補進養周:目的補充營養、恢復體力紅豆湯、甜糯米粥或油飯可任選,做法與第一、二周相同,每日分量約1~2碗。魚類黑色、紅色的魚均可(剖腹產者可吃鱸魚),做法與第一、二周相同。蔬菜可任選...
2011-03-12 -
產后第一周的瘦身月子餐
第一周是代謝排毒周,目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物。生化湯生化湯是產婦在新生兒一娩出時,立即要喝的”填腹』補品。不論是自然產、剖腹產或是小產,在產后的前七天中,每天都要飲用生化湯...
2011-03-14 -
月子―產后瘦身餐大薈萃
核心提示:多喝水,是加強排毒一定要做到的功課,人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行,當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除,因此當人體水分喝得少的時候,代謝廢物無法完全清除,所以積存在體內...
2011-03-10 -
產后為何不宜喝茶
產婦經分娩以后體力消耗很大,氣血雙虛,產后應臥床休息,以利體力恢復。多進湯汁類飲食,以增加乳汁的分泌,但產后不宜喝茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧...
2011-03-01 -
產后中醫瘦身食療方
懷孕導讀:產后要用熱水潔身嗎? 一、冬瓜、薏仁湯 材料:冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克,煮水當茶喝。 二、菊花、決明子茶 材料:山楂、菊花10克、決明子10克,煮水當茶喝。...
2011-02-26 -
要瘦身就看快速恢復身材30個飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材,可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳,可以攝 .......
2011-03-17 -
十日見效快速瘦身菜單
雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量,卻含有豐富的維生素和礦物質:維生素a、b、d、e,鈣,磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜,會使你輕松愉快地除去多余的脂肪,因為,除了淀粉和食糖是絕對禁止的...
2011-03-10 -
木瓜肋排湯下奶又瘦身
青木瓜肋排湯 做法: 1。肋排切小塊,用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽,以大火燒開后轉小火煮約25分鐘,灑上蔥花即可盛出。 原料:肋排350克、青木瓜...
2011-02-26 -
坐月子的飲食瘦身原則
核心提示:蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等,這類食物在我們人體消化后,會變成小分子的氨基酸,氨基酸是身體組織建造修補的時候,媽咪們一定要多補充一些蛋白質的食物,才能讓生產時所造成的傷口盡速...
2012-04-25 -
孕婦能否喝茶嗎
中國是茶的故鄉,茶是中國人最常喝的飲料,因此許多人都有飲茶習慣。茶口十中含有多種對人體有利的成分,如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用,還可延緩人體衰老進程。茶葉中維生素含量高,可補充人體對維生...
2011-02-27 -
孕期補鈣又瘦身:意大利奶酪沙拉
食譜原料: 奶酪、西紅柿、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 制作方法: 1、將奶酪切成片; 2、西紅柿洗凈擦干,切成片; 3、九層塔切碎,加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸...
2011-03-12 -
孕期補鈣后不要馬上喝茶
許多孕婦在晚上睡覺的時候會發生腿部抽筋,究其原因是缺鈣。懷孕后,對鈣的需要量明顯增加,若膳食中鈣及維生素d含量不足,會加重鈣的缺乏,從而增加肌肉和神經的興奮性,夜間血鈣水平要比日間低,所以小腿抽筋...
2011-03-05
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3回答
喝減肥茶瘦身有效果嗎?