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新媽哺乳四個姿勢掌握了嗎
很多女性初為人母，難免會手忙腳亂，母乳喂養也一樣，掌握好的哺乳姿勢和哺乳技巧，能讓新媽少走很多彎路。 哺乳姿勢 要想很好地掌握母乳喂養，首先就要從正確的哺乳姿勢開始。哺乳姿勢一般有四種： 1. 半躺...
2011-02-26 -
教寶寶識字的四個妙招
妙招一：把握最佳識字時機孩子興趣正濃時 當孩子對某事某物具有濃厚的興趣和好奇心時，其記憶力、理解力都被喚醒和激活，此時輔之以知識和技能的傳授往往能收到事半功倍的效果。比如，孩子特別喜歡玩玩具，每次...
2011-03-10 -
四個方面開發寶寶語言智能
曾有一位心理學家對100名智力商數（iq）130的學生進行為期40年的跟蹤調查，40年之后的結果是，并非每個人都在社會上取得成功。他發現，除了智力商數以外，還有一些很重要的因素左右著他們，但當時這...
2011-03-17 -
兒童看卡通片的四個益處
如同故事書一樣，很多人也喜歡把卡通片作為教養幫手來使用。但是，父母又擔心孩子有樣學樣，跟著卡通片里的角色養成不好的習慣。其實，凡事都有兩面性，有負自然有正。只要我們積極地正確引導，盡量發揮卡通片的...
2011-03-13 -
四個小游戲讓孩子伶牙俐齒
游戲一、廣播電臺 玩法：家庭每個成員作為一個廣播電臺，如：奶奶廣播電臺、爸爸廣播電臺。一位家長打電話，當撥到某個電臺時，這個電臺就要播放歌曲、相聲、新聞等節目。家長可有意識地撥打孩子的電臺，使孩子...
2011-03-15 -
老人帶好寶寶的四個條件
我認為，老人要想帶好第三代，必須具備以下這些條件：1，身體健康，精力充沛。2，具有一定的知識水平和文化修養。3，心理健康，性格開朗，熱愛孩子。4，善于學習，能夠不斷接受新事物、新思想。年輕的父母在...
2011-03-07 -
產后減肥需要練習的四個動作
·產后肥胖與減肥·新媽媽29個減肥奇招[圖]·產婦盡早減肥的幾點好建議 產后身材依然窈窕，是眾多孕產婦美好的愿望，到底怎么才能恢復身材呢？有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們，一定要吃飽飯再減肥，否則會影...
2011-03-05 -
月子減肥要抓住四個關鍵
只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直...
2011-03-12 -
產后護理的四個重點
生了寶寶的女性，產后身體跟產后有很大的變化，要想恢復到產前的那個水平，切記這產后護理的四個重點： 產后護理1.合理搭配飲食。新媽媽的飲食要多樣化，要少食多餐，夜間也可加餐1～2次。飲食以溫、軟易...
2011-03-08 -
四個秘籍讓你產后胸部挺拔
秘訣一：疏通 給健康加份“保險” “產后媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的...
2011-03-11 -
新媽媽產后護腰的四個細節
新媽媽產后的護腰工作不容忽視，不妨看看下面四個值得注意的細節。 1、保暖 新媽媽產后體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風寒侵襲。因此，傳統的做法是捂月子。近年來有一...
2011-03-09 -
正確減肥的四個要求
一是根據醫生指導，參考體重指數 一個高效的減肥計劃，必須有賴醫生指導。因為每個人都有由身高決定的標準體重，體重到底多少合適，應由醫生按照減肥者的健康需要做出建議。如果確實需要服用減肥藥物，更應...
2011-03-06 -
腹部減肥的四個錯誤觀念
●神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實：肩酸背痛，肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐，卻沒能躋身于美國權威健身機構“最有效的健腹健身法”名單之列。原...
2011-03-03 -
新媽媽撫平妊娠紋的四個小秘方
從懷孕到生產，“身體吹氣球”的過程會讓身體的曲線和肌膚產生巨大變化。妊娠紋就是準媽媽最不愿看到的，因為妊娠紋一旦出現，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準媽媽的努力。 新媽媽撫...
2011-03-15 -
短裙下的四個瘦腿計劃
1、門把手蹲坐練習 目標：腿窩 定時100秒。站立面對敞開門的狹窄邊緣，兩腿分開同肩寬，背后放一凳。伸直雙手，每只手抓緊一個把手。當你慢慢數到十的過程中，降低你的身體直至碰到凳子，但不要坐下！...
2011-03-10 -
產后抓住四個要素一個月瘦身
只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重...
2011-03-12 -
四個生活壞習慣造成黃褐斑
壞習慣1、不注重防曬 陽光會使原本已有的色素部位顏色加深。因此準媽媽最好能避免強日光，在日光下將原本即有色素的皮膚盡量保護好。尤其外出散步一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。 壞習慣2、喜歡醬...
2011-03-15 -
產后恢復身材的四個小訣竅
不論是懷孕還是產后，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關的。不要讓你的愛美之心隨寶寶的降生而被忽略，以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，...
2011-03-12 -
DIY香蕉美膚四個妙招
香蕉面膜之一 材料：香蕉、蜂蜜、壓縮紙膜 做法：香蕉搗碎加蜂蜜，然后把用浸過汁液的濕潤的壓縮紙膜貼在臉上，十五分鐘以后就可以洗掉啦。 香蕉面膜之二 材料：香蕉1根、鮮奶適量 做法：香蕉去皮...
2011-03-13 -
平坦小腹的四個“神話”
神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實：肩酸背痛，肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐，卻沒能躋身于美國權威健身機構“最有效的健腹健身法”名單之列。原因...
2011-03-17
