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祛妊娠斑-番茄生菜沙拉-
祛妊娠斑-西紅柿生菜沙拉 原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制,食療效果會更好)。 制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調以沙拉醬即成。 營養小秘密:...
2012-03-23 -
最適合磨牙寶寶的土豆餐
食譜原料:土豆,原味沙拉,植物油 制作方法:1、 將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片; 2、 入油鍋煎至雙面焦黃起泡,在一面涂上適量原味沙拉即可。 適用人群 7-9個月嬰兒健康提示此食譜可...
2011-03-07 -
土豆 孕婦應該怎么吃?
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管...
2012-03-09 -
懷孕期間為什么要少吃土豆
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管...
2012-03-23 -
寶寶補鋅喝番茄土豆雞肉粥
補鋅粥 番茄土豆雞肉粥 原料:大米100克,雞脯肉50克,番茄半只,土豆1個,植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。 制作方法: 1.雞脯肉剁成末,土豆洗凈煮熟后去皮且成小丁;番茄洗凈后用開水燙一下,去...
2012-02-10 -
孕婦食譜:牛奶咖喱土豆
食譜原料: 小土豆4個,牛奶200毫升,鮮姜1塊,植物油20克,香菜10克,咖喱粉2小匙,郁金香粉1小匙,紅辣椒1個。 工藝做法:炒;烤。 制作方法: 1、小土豆對切后煮...
2012-03-08 -
蔬菜沙拉-孕前食譜(圖)
圓白菜中含有大量人本必需營養素,西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬,它脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。 蔬菜沙拉-孕前食譜 主料: 圓...
2012-03-20 -
土豆是孕期食療佳
由于早孕反應,以及增大了的子宮壓迫胃和其他消化器官,孕婦常出現消化不良,食欲不振等情況。這時孕婦除了少吃多餐外,在飲食結構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物,盡量避免吃油...
2012-03-12 -
孕婦應慎食土豆制成食品
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人體所需的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。其蛋白質中含有大量的粘體蛋白質,...
2012-03-20 -
孕婦補鐵食譜:咖喱牛肉土豆絲
食譜原料 主料: 牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克 調料: 食油10克,醬油15克、鹽5克,蔥、姜各1克 制作方法 1、將牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮...
2012-05-21 -
懷孕初期:優格黃瓜沙拉
懷孕初期-優格黃瓜沙拉 材料:蛋 70公克、小黃瓜 100公克、紅蕃茄 100公克、淋醬:優酪乳 2大匙、美乃滋 2大匙、黑芝麻粉 2大匙. 作法: 1.蛋煮熟切片。 2.小黃瓜切片,紅蕃茄切...
2012-03-25 -
孕婦不吃或少吃土豆為好
食入發芽、腐爛了的土豆,可導致人體中毒,這是怎么回事呢?原來,土豆中含有一種叫龍葵素的毒素,而且較集中地分布在發芽、變綠和潰爛的部分。有人測定,每公斤土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達5200毫克,高出...
2012-04-25 -
孕婦多吃土豆 孩子易得糖尿病
澳大利亞醫學研究人員經多年研究發現,孕婦食用土豆等塊莖狀蔬菜會提高孩子將來患I型糖尿病的幾率。 土豆、蘿卜、甜菜等極易受鏈霉菌感染,而誘發I型糖尿病的罪魁禍首是鏈霉菌產生的一種毒素,所以這一類蔬...
2012-04-24 -
寶寶愛吃的小清新--油醋汁土豆沙拉
土豆是再家常不過的一道菜了,酸辣土豆絲、 土豆燉牛肉估計大家都吃膩了吧,那咱就來點新鮮的吃法吧。 其實做沙拉,搭配的菜並不拘泥,家裡有什麼用什麼。 比如彩椒、蘆筍、洋蔥、胡蘿蔔、花椰菜等 都是沙拉...
2017-02-15 -
土豆優酪乳沙拉
原料:土豆--1/3個,胡蘿蔔--1/20個,優酪乳--3大匙制法(1) 將土豆去皮後切成3mm長的塊,並煮熟。 (2) 將胡蘿蔔煮爛,並用擦菜板擦好,之後與優酪乳拌在一起。 (3) 將(2)潑在...
2013-05-07 -
土豆沙拉
食譜原料 土豆、玉米、黃瓜、雞蛋三個、午餐肉(或火腿腸) 製作方法 1、先將土豆和玉米蒸熟,然後將去皮; 2、取兩個雞蛋將蛋黃打入碗中待用,剩下的蛋白和另外一個雞蛋和土豆一起蒸熟。 3、黃瓜切丁、...
2012-11-15 -
兒童菜譜蔬菜類:土豆沙拉
用料 土豆 各類蔬菜 米醋 鹽 蛋黃醬 蛋黃 芥末 胡椒粉 鹽 米醋 沙拉油 極品土豆沙拉的做法 以下是名店大廚的做法:準備一鍋水,加鹽,然後把土豆放進去煮。 極品土豆沙拉的做法 步驟1 然後趁熱...
2016-09-09 -
孕期食譜-白玉菇黑豆沙拉
白玉菇黑豆沙拉 鐵 材料 白玉菇……60g 黑豆……30g 洋蔥……1/2只 紫甘藍葉……2片 橄欖油……2小勺 檸檬汁……1/2個的量 鹽、胡椒粉……少量 ...
2017-03-05 -
最簡單的土豆沙拉做法
主料 土豆4小顆紅蘿蔔1小條小黃瓜1條雞蛋3顆沙拉醬200g白胡椒粉少許 製作步驟 1. 所有食材備齊;將土豆洗淨帶皮、紅蘿蔔洗淨削皮一起放入電鍋蒸熟(約30-35分鐘)後放涼。 2. 再將蛋放入電...
2017-10-12 -
美味土豆沙拉 清淡又營養
土豆雖然常見,但是營養確實不少的,很多人都喜歡吃土豆,土豆中的營養很高,吃後也不宜發胖,也是很適合寶寶吃的食物,現在看看土豆沙拉怎麼做更美味。 材料:小甜土豆300-400g、蘋果醋,白糖,鹽,沙拉...
2016-05-27