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梅子沙拉菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十菜
梅子沙拉菜 原料:新土豆半個,胡蘿卜半根,玉米粒30克,煮雞蛋1個,小黃瓜1根,梅子3-4顆,橙子半個,蘋果半個,梅子醬及沙拉醬適量。 制作: 先將蘋果及橙子榨汁,以此把梅子醬調汁,備用;...
2011-03-12 -
妊娠6個月早餐食譜:羊棲菜沙拉
羊棲菜沙拉(涼拌羊棲菜)1人份102千焦卡鐵6毫克 (1)將泡發好的羊棲菜放入水里煮軟。 (2)趁熱將調味料倒進去。 (3)洋蔥切碎,泡在鹽水里,再控干水分。 (4)將醬油、洋蔥、蛋黃醬調好,拌入...
2011-03-13 -
孕期補鈣又瘦身:意大利奶酪沙拉
食譜原料: 奶酪、西紅柿、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 制作方法: 1、將奶酪切成片; 2、西紅柿洗凈擦干,切成片; 3、九層塔切碎,加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸...
2011-03-12 -
懷孕孕婦祛妊娠斑美食-番茄生菜沙拉(3)
原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制,食療效果會更好)。 制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調以沙拉醬即成。 營養小秘密: 這道菜不僅生吃方便,...
2011-03-12 -
孕婦多吃土豆孩子易得糖尿病
導讀:土豆是世界上公認的營養豐富的食物。 土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人體所需的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸(氨基酸食品)...
2011-03-08 -
什錦沙拉懷孕280天孕婦飲食第214
什錦沙拉懷孕280天孕婦飲食第214 用料: 胡蘿卜1根、馬鈴薯1個、小黃瓜2根、火腿3片、雞蛋1個、胡椒粉、糖、鹽、沙拉醬各適量。 制法: 1、胡蘿卜洗凈切粒。黃瓜洗凈切粒,用少許鹽腌10...
2011-03-12 -
防止孕吐可多吃檸檬和土豆
懷孕之后有不少的媽媽都有孕吐的癥狀,不過有些人吐得特別歷害,而有一些媽媽則癥狀較輕。由于孕吐之后沒有味口,什么也吃不下,從而會導致腹中的胎兒營養不良,從而危害寶寶。那么在這種情況下,媽媽們應該怎么辦...
2011-03-17 -
麻婆土豆-孕期可促進排便
麻婆土豆-孕期可促進排便 【材料】鮮土豆1-2個、豌豆仁50克、豬絞肉100克、蔥2-3棵 【調味料】 a料:醬油、淀粉各1/2大匙 b料:甜面醬1/2小匙、豆瓣醬(辣)2/3小匙、糖1/4小匙 ...
2011-03-05 -
孕婦食用土豆不當易誘發疾病
導讀:土豆是世界上公認的營養豐富的食物。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。 土豆是世界上公認的營養豐富的食物。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白...
2011-03-03 -
孕婦可不可吃發芽的土豆?
嬰兒神經管畸形是北方地區的高發病,研究發現,這種先天性畸形與孕期食用發芽土豆有關。 流行病學調查表明,北方地區胎兒出生缺陷,特別是神經管缺陷的發病率以秋冬季明顯升高。科研人員曾對33所醫院的52...
2011-03-12 -
番茄土豆牛肉湯懷孕280天孕婦飲食第173
番茄土豆牛肉湯懷孕280天孕婦飲食第173 用料:番茄50克、土豆150克、卷心菜50克、煮牛肉原湯750克、蔥姜末、精鹽、香油各適量。 制法: 1、土豆去皮洗凈,切小丁。 2、卷心菜洗凈,切...
2011-03-11 -
孕婦早餐食譜:羊棲菜沙拉
食譜原料 主料:干羊棲菜20克; 調料:醋2小勺,植物油(植物油產品,植物油資訊)2小勺,鹽和胡椒各少量,生姜汁少量,洋蔥1/5個,鹽少量,蛋黃醬(低熱量的)2大勺,醬油少量。 制作方法 1.將泡發...
2011-02-19 -
土豆燒牛筋-孕婦營養保健食譜
原材料:牛腹筋200克,土豆100克,生姜、蔥花、紹酒、白糖、精鹽、味精、醬油、干辣椒、植物油各適量。 制作過程: 1、牛腹筋洗凈切塊,加生姜汆水;土豆去皮洗凈,切滾刀塊。 2、鍋上火放油...
2011-03-15 -
陳皮綠豆沙-懷孕280天孕婦飲食第76
陳皮綠豆沙-懷孕280天孕婦飲食第76 材料:綠豆仁75克、陳皮絲4條、冰糖適量、水6杯。 做法:1 綠豆仁洗凈浸泡于水中20分鐘。 2 鍋中加水及陳皮煮滾,再加入綠豆仁滾煮10分鐘,改慢...
2011-03-03 -
咖喱牛肉土豆絲-孕婦食譜
咖喱牛肉土豆絲 原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,醬油15克、鹽5克,蔥、姜各1克。 做法: ①將牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮...
2011-03-14 -
多吃蔬菜生女 愛吃土豆生兒
據《澳大利亞人》報近日報道,丹麥研究人員發現,懷孕前幾周,多吃含鈣、鎂高的水果蔬菜,會增加生女兒的幾率。而多吃含鉀、鈉的食物,如香蕉和土豆,則會增加生兒子的幾率。 丹麥科學家花5年時間跟蹤調查了1...
2012-02-08 -
為什么懷孕以后就不能吃土豆了
導讀:準媽媽要做哪些孕前檢查 土豆放久了發青,發芽:這是土豆發芽變質的表現。土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄堿)的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克,而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素...
2011-02-27 -
小小土豆的魔力療效
防中風 土豆中含有豐富的B族維生素和優質纖維素,在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖,有助于防治消化道癌癥和控制血液中膽固醇的含量;其中的黏體蛋白質,能預防心血管疾病。與其他富含...
2011-02-22 -
產后瘦身餐:蔬果沙拉
材料: 小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙 蕃茄醬1大匙 tabosco適量 做法: 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤,放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tabosc...
2011-03-13 -
韓星嚴貞花的土豆減肥法(圖)
嚴貞花是特別愛吃的類型,絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆,她經常攜帶煮熟的土豆,就用土豆當正餐。控制飲食時,嚴貞花會吃中號土豆兩個,同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的...
2011-03-13