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解暑降火類:瓜綠豆沙
將冬瓜和綠豆一起放進鍋中,加入適量的水,煮熟後加入適量的紅糖即可。鮮冬瓜味甘性淡,能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼,能清涼解毒,煮成糖水,清熱解暑效果更佳。
2017-02-16 -
土豆燒牛肉-妊娠合併肝炎孕婦食療食譜
原材料:牛肉300克,土豆150克,洋蔥25克,蔥花、紹酒、精鹽、白糖、醬油、味精、植物油各適量。 製作方法: 1、牛肉洗淨切塊,汆水;土豆去皮切塊,焯水;洋蔥剝皮洗淨,切絲。 2、鍋上火放油燒...
2017-02-16 -
咖喱雞塊土豆-孕早期食譜
咖喱雞塊土豆適於孕婦冬季食用,特別是覺口淡乏味時食用,有醒脾開胃,促進食欲作用。 主料:雞肉150克 土豆100克 調料:咖喱5克 植物油10克 醬油10克 鹽3克 大蔥3克 薑3克 製作工...
2017-02-16 -
水果減肥食譜:晚餐:香蕉沙拉
沙拉營養很好,對於晚餐來說,簡單而不油膩是最重要的。 材料:香蕉、沙拉醬適量 做法:把香蕉切成塊,要是喜歡可以再搭配些其他的維C豐富的果類,比如柳丁、獼猴桃、小番茄和青蘋果,變成雜果沙拉也行,這樣...
2017-02-16 -
水果減肥食譜:優酪乳蘋果沙拉
方法很簡單,但是對於愛喝優酪乳的你絕對是不可錯過的,蘋果單吃太單調,不如把蘋果切成塊,然後把你愛喝的優酪乳淋上去,簡單的做個優酪乳蘋果沙拉,既美味又可以達到通便的效果。 尖刀隊全集劇情是我要去劇情網...
2017-02-16 -
減肥食譜:地瓜泥沙拉
材料 地瓜 1條 雞蛋 1顆 小黃瓜 些許 洋蔥 些許 牛奶 一點點 做法 step1 1 先將地瓜削皮後切塊,與雞蛋一起蒸熟。大約15分鐘。 step2 2 等待期間,先將洋蔥切丁泡水去辛辣。 ...
2017-02-16 -
減肥食譜:瘦身沙拉
用料 雞蛋 水果 合桃 生菜 橄欖油 鹽 胡椒粉 【減肥食譜--瘦身沙拉】的做法 所有喜愛食物放入一大碗加入橄欖油或沙拉醬拌勻,最後灑上胡椒粉即可!
2017-02-16 -
肉末土豆球
適合的寶寶:一歲以上。一歲以下的寶寶如果要吃這道輔食也有辦法,下面會說。 輔食主料準備:土豆*半個、胡蘿蔔*半根、瘦肉末*20克、洋蔥*10克、骨頭湯*半碗。 輔食配料準備:兒童醬油*3滴、橄欖油...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:雞汁土豆泥
材料 土豆、乳酪、鹽、花椒水、黑胡椒。 做法 1、土豆去皮切片,用清水沖洗掉多餘的澱粉; 2、放入蒸鍋蒸熟; 3、將熟土豆片取出放涼,裝入食品保鮮袋中; 4、用擀麵杖將其擀壓成泥狀; 5、放入乳酪...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:白蘿蔔土豆餅
用料 土豆 2個 白蘿蔔 1/4個 蔥 1根 麵粉 適量 鹽 適量 白蘿蔔土豆餅(寶寶食譜)的做法 白蘿蔔土豆去皮擦絲。蔥切碎備用。 加適量鹽,待土豆和蘿蔔出水。 待蘿蔔土豆出水後,加入適量麵粉,...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:洋蔥土豆胡蘿蔔肉末白汁飯
用料 胡蘿蔔 半根 肉末 若干 根據寶寶喜好 洋蔥 三分之一 土豆 三分之二 寶寶白汁塊 小半塊 大蒜 兩小顆 一歲以上寶寶輔食 洋蔥土豆胡蘿蔔肉末白汁飯的做法 熱鍋熱油 爆香大蒜 放入洋蔥 爆炒...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:水果沙拉
材料:新鮮草莓5個、香蕉1根、櫻桃5顆、橘子1個 做法:將草莓洗淨後,切成兩半。香蕉去皮後,切成小塊。橘子剝去外皮,櫻桃洗淨後,與其他水果一起放入碗中。將水果拌勻後,淋上少許沙拉醬即可。
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:金槍魚蔬菜沙拉
材料:金槍魚50g,黃瓜40g,番茄20g,紫甘藍15g,沙拉醬適量。 做法: 1、黃瓜洗淨切片。 2、紫甘藍洗淨切絲。 3、將金槍魚撕成小塊。 4、番茄洗淨切片擺入盤中。 5、擺入黃瓜、紫甘藍、...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:蘆筍雞蛋沙拉
材料 蘆筍1把,雞蛋2個,蝦仁一些,核桃仁一些,橄欖油1勺,甜沙拉醬1勺 做法 1、蘆筍清水沖洗切段,下沸水焯5分鐘,再下蝦仁焯2-3分鐘。 2、白煮蛋去殼,切塊,蛋不要煮太熟,讓蛋黃有些流感。 ...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:義大利乳酪沙拉
食譜原料: 乳酪、番茄、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 製作方法: 1、將乳酪切成片; 2、番茄洗淨擦乾,切成片; 3、九層塔切碎,加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸檬汁抽...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:蔬菜沙拉
配料:生菜50克,櫻桃番茄50克,黃瓜1根,玉米粒若干,沙拉醬。 做法:將所有蔬菜洗淨,黃瓜切片,櫻桃番茄切片,玉米粒在沸水中燙熟;把生菜鋪在盤底,然後放上黃瓜片、櫻桃番茄片、玉米粒,最後澆上沙拉...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:五彩土豆泥
材料五彩土豆泥 土豆,600克,玉米,1/3勺,青豆,1/3勺,火腿1/2勺,鹽少許,胡椒粉(黑)少許 做法 1.在一個大碗裡,用大勺子或擀麵杖將蒸熟後的土豆壓成泥。 2.開啟中火,在平底鍋裡倒入...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:百葉土豆燉五花肉
材料:五花肉,百葉,胡蘿蔔,土豆 做法: 1、五花肉洗淨切塊,入冷水鍋加薑片,花椒煮開後稍煮片刻 2、焯好水的五花肉用溫水沖洗乾淨,瀝幹水份 3、鍋內倒少許油,薑片爆香,倒入五花肉翻炒,把肥肉裡面...
2017-02-16 -
蓮子百合紅豆沙
材料: 紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G做法: 1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;2、煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;3、煮開...
2017-02-16 -
寶寶輔食製作:菠菜土豆肉末粥
原料:菠菜,土豆,蒸熟肉末,適量高湯,熬熟植物油。 做法: .菠菜洗淨開水燙過後剁碎;土豆蒸熟壓成泥備用。 .將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內,小火燒開煮爛後,加入熬熟的植物油和...
2017-02-16