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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
6月1周食譜：蘋果土豆泥
土豆看起來土裡土氣的，一點不顯眼，但它卻深受主婦們喜愛。而對於小寶寶，也是美味的輔食呢!土豆的做法很多，而且不易引起過敏，是寶寶的安全輔食。下面就來給媽媽們介紹一款土豆泥--蘋果土豆泥。 食譜原...
2016-05-29 -
2歲5個月食譜：土豆炒番茄
土豆炒番茄的做法你知道嗎?土豆炒番茄怎麼做?土豆炒番茄的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做土豆炒番茄。 製作方法： 1、番茄去皮切塊; 2、土豆去皮，切片。去皮切片後放入清水中浸泡，以免氧...
2016-05-29 -
2歲5個月食譜：土豆煎雞蛋
西班牙土豆煎蛋的做法你知道嗎?西班牙土豆煎蛋怎麼做?本文將詳細介紹如何做西班牙土豆煎蛋。 製作方法： 1、將土豆和洋蔥切成丁備用;雞蛋打入碗中，加少許水調勻，加胡椒粉，鹽。 2、煎鍋內放油，...
2016-05-29 -
嬰兒食譜：火腿土豆泥
火腿土豆泥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵。鉀及維生素A、維生素B、維生素C等多種營養素，嬰兒食用，可獲得較全面的營養，有利生長發育。 原料:土豆100克，熟瘦火腿10克，黃油2克。...
2016-05-29 -
寶寶第37周食譜：雞汁土豆泥
雞汁土豆泥 食譜原料 土雞一隻，土豆1/4個，薑適量 製作方法 1、 將土雞洗淨斬塊，入沸水中焯一下，慢火熬湯，取部分湯汁冷凍; 2、 土豆洗淨去皮上鍋蒸熟，取出研成泥; 3、 取雞湯2勺，加入少許...
2016-05-29 -
寶寶第35周食譜：番茄土豆雞末粥
番茄土豆雞末粥 原料：雞胸脯肉末、番茄、土豆，軟飯、適量高湯、熬熟植物油。 做法： 取一隻土豆洗淨後入鍋加水煮熟，去皮，切成小丁。番茄洗淨後用開水燙一下，切成小塊。 起油鍋，將蔥、薑片入油鍋煎香後撈...
2016-05-29 -
小食譜：寶寶愛吃的火腿土豆泥
主料：土豆(黃皮)100克,火腿10克 輔料：黃油2克, 火腿土豆泥的特色： 此菜色美，味好。 火腿土豆泥的做法： 1. 將土豆去皮洗淨，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成...
2016-05-31 -
預防貧血食譜：土豆燒牛肉
牛肉中的鐵質可預防孕早期部分孕婦出現的貧血症狀，飯後吃富含維生素C的水果，鐵的吸收效果會更好。 牛肉中的鐵質可預防孕早期部分孕婦出現的貧血症狀，飯後吃富含維生素C的水果，鐵的吸收效果會更好。 土...
2016-08-31 -
孕前營養食譜：五花肉燒土豆
做好懷孕前的身體準備和營養補充，對每一位準備懷孕的女性來說都非常重要，因此在懷孕前一定要多吃一些有利於健康懷孕的食物，比如本文中推薦的這款孕前營養食譜，就有助於你懷孕前多種營養物質補充。 做好懷孕...
2016-09-01 -
10個月寶寶食譜推薦之：白玉土豆涼糕
十個月寶寶食譜：白玉土豆涼糕 原料：小土豆1個、蛋清1個、麵粉1勺、髮粉少許、白糖1/2勺、蠟紙1張 制法： 1、將土豆削皮切成薄片，用清水浸泡幾分鐘。 2、將洗淨的土豆片放...
2016-02-29 -
土豆拌海帶絲－孕前食譜
海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。土豆拌海帶絲是孕前的一款好食譜。土豆拌海帶絲－孕前食譜 主料： 海帶(鮮) 150克 土豆 500克 調料： 大蒜 5克 大蔥...
2009-11-04 -
菠菜拌土豆－孕前食譜
土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。菠菜拌土豆是孕前的一款好食譜。菠菜拌土豆－孕前食譜 主料： 土豆 500克 菠菜 200克 調料： 醬油 10克 醋 10克 大蔥 10...
2009-11-04
