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冬瓜茯苓蟶肉湯
孕婦食譜利尿調理滋陰調理 主料: 蟶子 250克 冬瓜 1000克 茯苓 60克 輔料: 通草 15克 陳皮 6克 調料: 鹽 5克 味精 3克 制作工藝 1. 冬瓜(連皮)去瓤及子,切塊;茯...
2011-03-04 -
咖喱雞塊土豆
孕婦食譜健脾開胃調理 主料: 雞肉 150克 土豆 100克 調料: 咖喱 5克 植物油 10克 醬油 10克 鹽 3克 大蔥 3克 姜 3克 制作工藝 1. 將雞肉帶骨切成4厘米長寬的方塊。 ...
2011-03-17 -
清牛肉湯
孕婦食譜貧血調理 主料: 牛肉(肥瘦) 500克 調料: 白酒 10克 姜汁 5克 制作工藝 1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。 2. 在牛肉盅內加入適量的水,再放些酒及姜汁(也可用老姜)...
2011-03-13 -
杏仁瘦肉湯
孕婦食譜清熱解毒調理健脾開胃調理 主料: 豬肉(瘦) 250克 輔料: 苦杏仁 5克 菊花 15克 桑葉 15克 姜 5克 調料: 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1. 瘦肉洗凈,切成細塊留...
2011-03-02 -
菟蓉羊肉湯
孕婦食譜健脾開胃調理補虛養身調理 主料: 羊肉(瘦) 750克 白蘿卜 500克 輔料: 核桃 50克 菟絲子 15克 肉蓯蓉 15克 陳皮 10克 調料: 大蔥 5克 姜 5克 花椒 2克 料...
2011-03-09 -
阿膠牛肉湯
氣血雙補調理孕婦食譜 主料: 牛肉(肥瘦) 100克 輔料: 阿膠 15克 江米酒 20克 姜 10克 調料: 鹽 1克 味精 1克 制作工藝 1.將牛肉去筋,切片;生姜切片。 2.牛肉與生...
2011-03-12 -
絲瓜瘦肉湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
絲瓜瘦肉湯 原材料:嫩絲瓜200克,豬瘦肉100克,紅棗10克,生姜10克。 調料:花生油10克,鹽6克。 制作過程: 1、將嫩絲瓜去皮切成片,豬瘦肉切成片,紅棗泡透,生姜去皮切成片。 ...
2011-03-06 -
孕媽咪鮮香美食仲景羊肉湯
懷孕后沒有胃口,不能好好吃飯,還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬于正常生理現象,但卻是一個不容忽視的營養問題,最新研究表明,妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達,會對孩子未來的一生有影響...
2011-03-15 -
蓮子淮山豬肉湯
孕婦食譜健脾開胃調理失眠調理 主料: 蓮子 30克 豬肉(肥瘦) 450克 山藥(干) 30克 輔料: 章魚 60克 蜜棗 10克 姜 10克 調料: 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1. 豬...
2011-03-13 -
孕婦多吃土豆孩子易得糖尿病
導讀:土豆是世界上公認的營養豐富的食物。 土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人體所需的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸(氨基酸食品)...
2011-03-08 -
大棗瘦肉湯
孕婦食譜 主料: 豬肉(瘦) 200克 輔料: 棗(干) 20克 調料: 鹽 2克 大蔥 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.大棗去核洗凈;瘦肉洗凈切片并用鹽和濕淀粉調勻碼味。...
2011-03-13 -
生蠔瘦肉湯
孕婦食譜肝調養調理腎調養調理貧血調理 主料: 牡蠣(鮮) 250克 豬肉(瘦) 250克 調料: 鹽 3克 姜 5克 大蔥 10克 制作工藝 1. 生蠔肉洗凈。 2. 豬瘦肉洗凈,切塊。 3....
2011-03-12 -
防止孕吐可多吃檸檬和土豆
懷孕之后有不少的媽媽都有孕吐的癥狀,不過有些人吐得特別歷害,而有一些媽媽則癥狀較輕。由于孕吐之后沒有味口,什么也吃不下,從而會導致腹中的胎兒營養不良,從而危害寶寶。那么在這種情況下,媽媽們應該怎么辦...
2011-03-17 -
麻婆土豆-孕期可促進排便
麻婆土豆-孕期可促進排便 【材料】鮮土豆1-2個、豌豆仁50克、豬絞肉100克、蔥2-3棵 【調味料】 a料:醬油、淀粉各1/2大匙 b料:甜面醬1/2小匙、豆瓣醬(辣)2/3小匙、糖1/4小匙 ...
2011-03-05 -
艾葉羊肉湯-孕后期補血益氣安胎止血食譜
艾葉羊肉湯-孕后期補血益氣安胎止血食譜 【材料】艾葉30克、羊肉300克、姜2-3片、紅棗10粒 【調味料】a料:米酒1.5大匙、鹽1/4小匙、水3-4杯 【做法】 1、羊肉洗凈,切成3...
2011-03-05 -
孕婦食用土豆不當易誘發疾病
導讀:土豆是世界上公認的營養豐富的食物。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。 土豆是世界上公認的營養豐富的食物。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白...
2011-03-03 -
西紅柿豬肝瘦肉湯
孕婦食譜胃炎調理貧血調理明目調理 主料: 番茄 300克 豬肝 80克 豬肉(瘦) 80克 輔料: 土豆 50克 調料: 鹽 5克 味精 3克 醋 10克 制作工藝 1. 西紅柿洗凈,每個切...
2011-03-13 -
孕婦可不可吃發芽的土豆?
嬰兒神經管畸形是北方地區的高發病,研究發現,這種先天性畸形與孕期食用發芽土豆有關。 流行病學調查表明,北方地區胎兒出生缺陷,特別是神經管缺陷的發病率以秋冬季明顯升高。科研人員曾對33所醫院的52...
2011-03-12 -
海帶牛肉湯-懷孕280天孕婦飲食第72
海帶牛肉湯-懷孕280天孕婦飲食第72 材料:牛肉150克、海帶結110克、胡蘿卜1根、嫩姜1塊。 調味料:鹽1小匙。 做法:1 牛肉切塊洗凈,氽燙后撈出備用。 2 海帶結洗凈、瀝干,姜...
2011-03-13 -
土豆燒牛筋-孕婦營養保健食譜
原材料:牛腹筋200克,土豆100克,生姜、蔥花、紹酒、白糖、精鹽、味精、醬油、干辣椒、植物油各適量。 制作過程: 1、牛腹筋洗凈切塊,加生姜汆水;土豆去皮洗凈,切滾刀塊。 2、鍋上火放油...
2011-03-15