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能在家中監測胎兒的心跳嗎?
妊娠36周后,家人或孕婦都可以通過胎心聽筒或多普勒儀器聽到胎心音。正常的胎心率為120160次/分且跳動規律:胎心率增快、減慢或不規律均為異常,需要及時去醫院檢查。不過,聽取胎心音不可能是連續的,不...
2011-02-19 -
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前,最好先經過專業醫療人員的評估,確實了解自己是否真的肥胖,是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的,則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
產婦如何在家中恢復身材
生完孩子或哺乳結束后,新媽媽就開始發愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆滿贅肉,大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型,卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周...
2012-03-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪,不吃就會影響母乳的產量,寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮,反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題,到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀: 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽,但需要注意的是,針灸減肥是有禁忌的。 近日,演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示,孕婦在生產后只要每天堅持走路,減少看電視的時間,就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明,與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比,每天至少步行30分鐘,看電視少于兩小時,且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里,常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素,許多婦女產后飲食不忌、運動不做,才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期,如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
自己動手在家香薰減肥
隨著年紀的增加,身體體形會有一定的變化。由于地心吸力的關系,身體某些部位漸有下垂及失去彈性的現象,如小肚脯的出現等。對于體形的保健,芳香植物精華油有很大的幫助。適當的香熏保養配合按摩動作,以及持之...
2011-03-01 -
自己在家香薰減肥
隨著年紀的增加,身體體形會有一定的變化。由于地心吸力的關系,身體某些部位漸有下垂及失去彈性的現象,如小肚脯的出現等。對于體形的保健,芳香植物精華油有很大的幫助。適當的香熏保養配合按摩動作,以及持之以...
2011-03-13 -
教你自制居家減肥中藥湯
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服,每日2次。 醫院報導,用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者,每日給防已黃芪湯、防風通圣散各5克...
2011-03-16 -
在家做的省時減肥訓練
用在健身器械上練得精疲力盡,不用跟著音樂跳得大汗淋漓,你只要按照下面的訓練,以極慢的速度做幾個簡單的力量訓練動作,就可以收到很明顯的塑身效果。 “怎么可能呢?”你也許會問。然而,事實已經證明,...
2011-03-12 -
在家里要怎么做健康的減肥食譜呢
健康減肥食譜搭配一: 早餐:茶葉蛋一個(80卡),優酪乳一杯(160卡); 午餐:米飯一碗(160卡),熱狗一根(240卡),沖泡式杯湯一碗(40卡),紫菜湯或玉米濃湯(80卡); 晚餐:肉燥米粉一...
2011-03-15 -
自制居家減肥中藥湯
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服,每日2次。 醫院報導,用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者,每日給防已黃芪湯、防風通圣散各5克...
2011-03-11 -
DIY 居家減肥中藥湯
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服,每日2次。 醫院報導,用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者,每日給防已黃芪湯、防風通圣散各5克,...
2011-03-15 -
瘦臂瘦腿還能翹臀 居家減肥操“管得寬”_愛美女性網分享最有效的減肥運動
夏日炎炎,愛美的女生們都喜歡宅在家裡面涼空調,經常不運動脂肪就會在身上堆積起來。今天愛美女性網小編分享居家減肥操,利用一些小工具就能幫你瘦手臂、瘦腰、瘦腿又翹臀。 單腳下蹲練習:第一步 修煉部位:...
2017-02-19 -
居家減肥操瘦腰瘦手臂 運動塑身更有型
1、坐在椅子上,注意不要貼著椅背,雙手放在大腿上,眼視前方。雙腳微微打開,不至 於相互緊緊貼合即可。然後腳尖往上翹,腳跟著地。保持5秒,然後恢復端坐姿勢。動作重複20次。 2、雙手由放在大腿上改為...
2017-02-19 -
Angelababy宋慧喬私家減肥操大起底
因為上鏡會顯得比真實的肥胖,很多女星修長的四肢及纖細的小蠻腰都成了大家羡慕和學習的目標。今天就公開女星們的簡單瘦身操,大家一起跟著做吧! Angelababy——枕頭瘦身操 枕頭瘦身操有很多種,今...
2017-02-20 -
自己在家DIY 美味與減肥同在
醋溜萵筍 原料:萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。 制法: 1.萵筍去皮,洗淨切成片,放盤中。 2.取一碗,打入雞蛋,與濕澱粉調成糊。 3.炒...
2008-06-10 -
產後居家減肥妙招有哪些
產後相信媽媽們都很忙,要忙著照顧寶寶,要忙著處理家務活,哪有時間去減肥呢?下面這個居家減肥妙招相信一定能幫到媽媽們的。 產後瘦身最佳時機 生產完6~8周 坐完月子2~4周 媽媽在生產後...
2017-03-13