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好好坐月子：瘦身很容易
通常在坐月子期間，孕婦常被告誡只能喝用米酒所煮的湯來補充水份，一般的開水是碰不得的!其實，這是為了防止水份積在產婦代謝緩慢的身體里，無法排出。而坐完月子后，多喝水則可以加速清除身體里的廢物，幫助排毒...
2011-03-15 -
春秋季節產婦如何坐月子
春季，萬物復蘇，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，中醫講：“風為百病之長”，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，腠理空疏、百節空虛，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關...
2011-03-17 -
坐月子期間應防牙周病
坐月子期間應防牙周病 民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認為月子里刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此，很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。 為什么民間形成月子里...
2011-03-12 -
新媽媽夏季如何坐月子更清爽
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，清清爽爽！ “適當坐月子”是有根據的，因為在懷孕期間和分娩之后，產婦的身體...
2011-03-12 -
輕松對待“坐月子”
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰...
2011-03-15 -
夏季坐月子應注意哪些事項
夏季坐月子室溫應保持在24℃～26℃為宜，同時應保持室內空氣流通，不可長期開著空調；新媽媽應勤換棉質內衣，床單、被罩最好一周清洗一次，保持潔凈；要注意防風，尤其是避免被冷風吹到；胎兒出生后，母親子宮...
2011-03-12 -
坐月子4種食物碰不得
產后恢復攸關女性一生，這可不是嚇唬人。坐好月子，是媽媽幸福生活的第一步。如何坐好月子呢？其實“產后怎么吃？”——這是關鍵。 坐月子4種食物碰不得 更多關于產后月子方面的知識 下面這幾種常見...
2011-03-05 -
產婦坐月子坐多久才科學
眾所周知，坐月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑，做媽媽的經歷從此開始。我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。 坐月子不是一個月，而是42天 新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復至...
2011-03-12 -
產婦應如何坐月子？
產婦分娩后,全身的器宮(乳☆禁☆房除外),恢復到非妊娠狀態時,需要6-8周,這一階段醫學上稱為"產褥期",也就是人們通常所說的"坐月子". 怎樣才能過好月子里的生活呢?首先,要精神愉快,心情舒暢,有一個...
2011-03-05 -
產后坐月子不必顧及以下5種誤區
為了使月子里的產后女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃!如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及! 誤區一 月子里不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕...
2011-03-12 -
產后媽媽坐月子的12個秘訣
1.安靜休養30-40天 產后最重要的一件事即為“休息”，在這段時間內，產婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等，都應同心協力的來照顧產婦，不讓她做任何家務，不論貧富或者第幾...
2011-03-15 -
產后坐月子每天六餐最佳
·月子期間 預防感冒有辦法·產婦坐月子食物水分要充足[圖]·月子中如何做好外☆禁☆陰清潔? [圖] 良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的...
2011-03-04 -
產后才規劃如何坐月子？太遲了！
健康飲食、充分休息、情緒協調，是坐月子的三大要點，如果能坐好月子，可以讓產婦的身體更健康。 女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，尤其“坐月子”是婦女一生中最重要的階段...
2011-03-02 -
夏天產后媽媽科學坐月子
產后媽媽應需科學合理做月子。很多夏天坐月子的媽媽常會聽到不能見風、不能洗澡，湯湯水水里放了鹽會影響奶水等老規矩，令很多產后媽媽無所適從，信吧，難受只有自己知道；不信吧，又怕真落下點什么毛病…… 對此...
2011-03-05 -
產婦坐月子食物水分要充足
新媽媽胃口大開，家里的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。 食量不宜過多 產后過量的飲食對于產后的恢復并無益處。如果準媽媽奶水很多，食量可以比孕期稍增;...
2011-03-09 -
坐月子時如何恢復完美身段
導讀：加強必需脂肪酸攝取。必需脂肪酸是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素，當生產過后，身體需要必需脂肪酸幫助子宮收縮，好恢復原來大小，所以必需脂肪酸對產婦特別重要。一般產婦大多用麻油作為必需脂肪酸的...
2011-03-15 -
坐月子
坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期，產后要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復和保健，爭取成為健康媽媽、漂亮媽媽! 所謂的月子病是指婦女在生產（包...
2011-03-13 -
瘦身，從坐月子開始
愛美是女人的天性，現代的審美觀念就是以瘦為美，產后媽媽和一般女性一樣，也有享“瘦”的權利，那么就讓我們從產后飲食開始吧！ 坐月子是產后媽媽體重直線上升的時期，一旦補過了頭，攝取了過多高熱量、高蛋...
2011-03-03 -
坐月子攸關女性一生健康
1 坐月子是產后婦女休養生息的黃金時期，也是女人一生當中調養身體的重要契機，因此，食衣住行的需求都有別于一般時候。但面對傳統與現代各種不同的習俗與做法，究竟什么才是適合妳的，有哪些原則是妳不可不知的...
2011-03-12 -
告訴你“坐月子”的禁忌
在給妻子準備月子食物時，如果你只是一味盲從長輩們的諄諄教導，告誡自己不要踩到地雷區，反而會進入真正的雷區。有些所謂的老經驗并沒有科學依據，因此，你要從現代醫學和營養學的角度，為自己尋找一雙慧眼，...
2011-03-15
