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坐月子吃素其實也能滋補
傳統觀念一向認為產後要多吃魚肉等滋補食品，才能幫助新媽咪身體健康奶水足。這種觀念對於不愛吃肉的媽咪們來說實在是太鬧心了。其實，坐月子不一定要大魚大肉，有時候食肉過多，反而會給媽咪帶來不良的影響。你...
2014-06-03 -
產婦夏季坐月子吃什麼滋補身體
產後夏季時候，女人坐月子注意的事項有很多，除了躲避寒冷以外，還要注意在飲食上做調整。夏季坐月子，新媽媽該怎麼吃呢？哪些食物有利於身體恢復？一起來看看吧。食物一：雞蛋雞蛋的營養價值很高，含蛋白質豐富且...
2016-05-27 -
坐月子吃什麼下奶
生完寶寶之後，對於母乳餵養的媽媽來說，最重要的事情就把寶寶喂飽的問題了。那坐月子吃什麼最下奶呢?現在就介紹幾款下奶的食譜： 1、絲瓜仁鰱魚湯 取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用...
2011-01-17 -
坐月子吃什麼——魚蝦類
坐月子營養食譜——魚蝦類 鯽魚豆腐湯 [功能> 鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，...
2009-11-30 -
坐月子吃什麼——牛羊類
坐月子營養食譜——牛羊類 牛肉粥 [功能> 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為發物之品...
2009-11-30 -
坐月子吃什麼——蛋品類
坐月子營養食譜——蛋品類 雞蛋黃花湯 [功能> 養肝明目、滋補陰血、生精下乳，本品營養全面，補益之功較為平和，並有保持大便通暢作用，產婦食之，既有補益，又可利腸。 [原料> 雞蛋3個，黃花、白...
2009-11-30 -
產後坐月子吃什麼好 推薦三款營養粥食譜
一、月子粥食譜：小米雞蛋紅糖粥 材料：小米100克，雞蛋1個，紅糖10克 做法： 1.將小米淘洗乾淨，放入鍋內；雞蛋1個，磕入碗中，將蛋液打至起泡，備用。 2.大火燒開小米後，將蛋液打...
2014-06-13 -
產後坐月子吃什麼好 推薦三款月子湯食譜
一、月子湯食譜：豆芽海帶鯽魚湯 材料：鯽魚1條，黃豆芽200克，海帶25克，薑末、蔥末各適量，鮮湯少許，料酒1大匙，醬油、鹽、醋各適量。 做法： 1.鯽魚去鰓、鱗、內臟，洗乾淨，在魚身兩...
2014-06-13 -
坐月子吃什麼好 注意月子裡的飲食原則
1.少吃多餐，每天5-6次。 新媽媽腸胃功能很弱，蠕動也慢，如果一次進食過多會增加腸胃負擔，造成腸胃不消化。而且過量的飲食還會讓新媽媽體重增加，對產後恢復不利。母乳餵養的准媽媽，奶水很多的話，...
2014-06-11 -
坐月子吃什麼水果
坐月子的飲食在傳統和現在都有很大區別，以前人們說坐月子不能吃水果，而現在提倡的是可以吃水果，那麼坐月子可以吃什麼水果呢？ 一、獼猴桃。 獼猴桃又稱之為奇異果。獼猴桃味道酸酸甜甜的，但是屬於...
2014-04-11 -
夏季坐月子吃東西要注意什麼
因為溫度升高，人體內的內分泌系統發生一定的變化，所以就會導致食欲降低，特別是對於坐月子的新媽媽來說更是需要特別注意飲食的搭配。才能使新媽媽不至於食欲不振，也能保證營養。那麼夏天坐月子要怎麼安排飲...
2014-04-01 -
坐月子吃芒果好嗎
1 坐月子吃芒果好嗎 坐月子是可以適量吃一些芒果的，芒果具有抗菌消炎的功效，月子媽媽適量吃些芒果對於傷口恢復也是很有幫助的，對於忙性咽喉炎和嗓子啞的產婦，月子飲食用芒果煎水，代茶飲用，可以起到消炎...
2016-05-23 -
夏天坐月子吃什麼
夏天坐月子吃什麼 1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間...
2013-05-07 -
孩子吃蔬菜需要注意的問題
寶寶大了，在給孩子吃蔬菜也有一些問題，家長需要注意。 一、平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。 二、預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子...
2010-09-26 -
坐月子吃什麼排惡露
產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出稱為惡露。一般情況下，產後三周以內惡露即可排淨。坐月子期間飲食是要注意的，那麼坐月子吃什麼排惡露呢？ 坐月子吃什麼...
2017-02-21 -
坐月子吃素也能補
十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對...
2010-10-14 -
坐月子吃什麼對身體好？月子餐大推薦
月子食譜大全推薦一 月子食譜大全第1—3天食譜 早餐 肉絲掛麵湯：其中包含25克豬肉、50克麵粉。 炒芹菜：25克豬肝、100克芹菜。 早點 蒸雞蛋羹：雞蛋、牛奶和橘子各5...
2017-02-23 -
父母應多給孩子吃蔬菜和水果
新鮮蔬菜有幾寶：第一寶是有豐富的礦物質，如鈣、磷、鉀、鎂、鐵及銅、碘、鈷、鉬、錳、氟等；第二寶是含有膳食纖維，包括纖維素、半纖維素、木質素和果膠、藻膠、樹膠、粘液等，目前有第七大營養素之稱。它們在...
2017-02-23 -
坐月子可以吃鹽嗎 坐月子吃鹽好不好
坐月子可以吃鹽嗎 相信不少產婦都聽說過產婦坐月子期間是不能吃鹽的， 據說是產婦坐月子吃鹽的話將會影響產婦奶水從而導致影響寶寶的健康， 劇育兒專家介紹稱關於坐月子不能吃鹽這一說話是完全錯誤的， ...
2016-08-29 -
孕婦坐月子吃什麼好 營養均衡不落病根
多吃營養食物 由於產後要分泌大量的乳汁，可能會比平時更容易感到餓。正餐之間，可以吃一些富於營養的零食，比如優酪乳、荷包蛋或水果等。為了增加泌乳量，可適當多吃些湯類，比如魚湯和肉湯。此外，鑒於因分娩...
2015-09-08
