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坐月子的呻吟(二)
子宮頸和陰☆禁☆道 在分娩時這些組織會伸展開來，大概還會保持松弛柔軟一陣子。子宮頸在一周后可自動縮小，且再度變得結實，不需要任何幫助，但陰☆禁☆道就可利用骨盆底運動來練習收縮，然后放松此部位的肌肉，產后24小...
2011-03-01 -
新媽媽坐月子的四個注意
產后心理調節最重要。據資料表明，我國產后抑郁癥的發病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴重產后抑郁。對寶寶健康和產婦產后恢復以及重返工作崗位是不利的，甚至于尋死覓活出現輕生。這時，新媽媽要學會排除...
2012-06-17 -
坐月子的注意事項
產婦生產後的一個月，也就是俗稱的“坐月子”，這對於剛生完寶寶的媽媽來說，是恢復身體至關重要的時刻。 1.產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會影響到寶寶的心情哦！要保持心情愉悅，一定要生活在...
2017-02-12 -
新媽媽坐月子的第一餐應該吃什麼好？
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、...
2017-02-12 -
冬天坐月子難 推薦冬天輕鬆坐月子的正確方法
寒冷的冬天，其實很多孕媽媽是不願意自己的寶寶在這個季節出生的。因為她們覺得季節天氣太寒冷，在這個季節不僅僅寶寶的身體發育慢，更甚者，在這季節生孩子，坐月子對於自己的身體恢復是弊大於利的。 但是孩子不...
2017-02-12 -
坐月子的基本原則
慎寒溫 隨著氣候與居住環境的溫濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風...
2017-02-12 -
坐月子的第1餐怎麼吃
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。 等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，...
2017-02-12 -
秋季坐月子的衣食住行全方面攻略
很多人認為，秋高氣爽的時期很適合坐月子，但是新媽媽不能吹風，還要注意保暖，那麼秋天如何坐月子比較好呢？一定要從衣食住行各個方面來注意。 秋季坐月子的衣食住行全方面攻略 衣 進入秋季，民間...
2017-02-12 -
詳解科學坐月子的幾大方法
分娩後，最重要的一件事就是坐月子了，月子裡有很多禁忌和注意事項，很多新媽媽們可能對此感到困惑或苦惱。小編從飲食、個人衛生、產後活動、心理調試四個方面總結了下坐月子的注意事項，各位新媽媽們快點來瞭解一...
2017-02-13 -
盤點民間坐月子的飲食陋習
陋習之一：高蛋白多多益善 正確觀念：蛋白質充足不過量，保證均衡營養 民間認為，產後氣血大虧，需要大補大養，因此主張“坐月子”應該吃得越多越好，而且多是雞鴨魚肉蛋和甜食。產褥期比平時多吃些魚禽肉蛋奶等...
2017-02-14 -
科學合理坐月子的10條建議
適宜的室內環境 產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。 保持安靜 產婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避...
2017-02-15 -
月子飲食 產婦夏季坐月子的黃金飲食法則
1從流食慢慢過渡到正常的飲食 產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。 2少食多餐 不管是孕期還是月子期...
2017-02-15 -
辣媽坐月子 四個誤區碰不得
媽媽生完孩子，接下來就是坐月子了。坐月子是很重要的一個步驟，媽媽們千萬不要掉以輕心，不然很有可能會留下後遺症，影響以後的身體健康。坐月子期間有很多禁忌，但其中也有很多很傳統的舊觀念，媽媽們要走出這...
2017-02-15 -
適合坐月子的家居環境?
選擇在月子中心坐月子，還是家裡是個人選擇，如果家裡環境好，其實家裡坐月子更方便。產後選擇在家裡養身體的女性，想要恢復的更快，房間的佈置、溫度等方面都很重要。 坐月子家居環境的重要性 適合坐月...
2017-02-15 -
冬季坐月子的四個注意事項
孕婦產後，總是需要一個月的時間來靜養，這就是所謂的“坐月子”。那麼冬天氣候乾燥又寒冷，如何溫暖而又科學的坐月子是剛生寶寶的媽媽們最關心的問題。下面就來看看冬天坐月子有哪些注意事項？ 冬天坐月子保暖...
2017-02-15 -
冬季科學坐月子的方法有哪些
冬季寒冷又乾燥，所以注意的地方比較多，那麼在冬季到底怎麼科學坐月子呢，下面小編將為大家介紹冬季科學坐月子的方法，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧！冬季科學坐月子的方法之清潔篇女性冬季坐月子的時候，身體...
2017-02-15 -
新媽媽春季坐月子的營養好食譜
又是一年春來時，現在正在坐月子的媽媽有福了，今天小編教媽媽做幾款適合春天坐月子的營養菜。花生燉豬蹄 材料： 花生60克，豬蹄1只。 做法： 用花生和豬蹄一起燉爛食用。 帶魚木瓜湯 材料： 鮮帶魚25...
2017-02-15 -
家長教育孩子的誤區要遠離
教育孩子是家長的一大難題，每個家長都有自己的一套方法，但是也存在很多的錯誤觀點，這也導致了很多錯誤的教育方法的產生。那麼家長教育孩子的誤區有哪些呢？一起來看看吧！家長教育孩子的誤區一：愛孩子就給他最...
2017-02-15 -
新媽坐月子的特效食譜
產婦若在坐月子期間造成內臟下垂體型，內臟運作即不活潑且會產生脹氣，除了會壓迫神經產生腰酸背痛外，日積月累還會從最弱的器官開始產生症狀。例如：生理不順、內分泌失調、潰瘍、腫瘤、體力及記憶力減退、眼睛...
2017-02-15 -
照顧新媽媽坐月子的專業月嫂怎麼找
照顧剛生產完的新媽媽要注意很多小細節，有些家庭自己忙不過來，或者不夠專業就會選擇聘請月嫂照顧新媽媽和新生兒，而在選擇月搜的時候各個家庭都會非常重視，因為接下來的幾個月生活起居都要全權交給專業的人打...
2017-02-15
