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坐月子食譜 產後第一周食譜
第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢物。 一、生化湯 生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的“填腹」補品。不論是自然產、剖腹產或是小產，在產後的前七天中，每...
2017-02-12 -
坐月子第32天飲食怎麼做 第32天食譜
產後第32天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 豬肝紅棗粥 【食材】 糯米（紫）100克，豬肝50克，棗（幹）50克，食用油、白糖各適量。 【做法】 1. 將豬肝洗淨切碎...
2017-02-06 -
坐月子第39天注意事項 第39天護理知識
媽媽在哺乳期如果上火了，一些清火藥最好不要吃哦，性寒涼的食物也不能多吃，所以媽媽在平時的飲食中就要注意，儘量避免食用燥熱易上火的食物。不吃辛辣食物，橘子等熱性水果也要避免哦，花椒、茴香等容易引起上...
2017-02-07 -
坐月子第35天注意事項 第35天護理知識
坐月子的媽媽進補和節食都不能盲目進行，應按個人體質來進行，如體質較好、體型偏胖的新媽媽，應減少肉類的攝入，多吃魚類和蔬菜水果；而體質較差、體型偏瘦的新媽媽可增加肉類的攝入。 產後媽媽第35天食...
2017-02-07 -
坐月子第36天注意事項 第36天護理知識
進入產後第六周，新媽媽在飲食的安排上也要開始考慮瘦身這一點咯，飲食要重質而不是量，少食用高脂肪、不易消化的食物，以便瘦身。可以多食用豆腐、冬瓜等營養豐富而脂肪含量少的食物，並注意多吃水果。另外，魚...
2017-02-06 -
坐月子第八周注意事項
要點提示：月子8周，產婦基本可以開始正常生活。順產的產婦可以開始性☆禁☆生☆禁☆活，但剖腹產產婦最好再等一等。同房時最好使用避孕套。產婦要適當進補，照顧寶寶時若出現差錯不要灰心喪氣，可以向家人尋求幫助。 坐...
2017-02-19 -
坐月子第七周注意事項
要點提示：月子7周，此時是產婦恢復身材的重要時期。產婦在瘦身之前需要去醫院檢查，確定盆底沒有過度損傷、沒有早期的膨出脫垂的表現，才能進行身材恢復運動。可以穿上塑身衣做些產褥體操，腹壓的活動，但運...
2017-02-19 -
坐月子第六周注意事項
要點提示：月子6周是產婦調養身體的一個特殊階段，此時產婦需要進行一次全面身體檢查，觀察身體恢復情況，如有異常要及時治療。若情緒不佳，產婦可積極和家人溝通，借助家人和丈夫的幫助，排除不滿情緒。 坐...
2017-02-19 -
坐月子第四周注意事項
要點提示：月子4周，產婦的身體已經基本復原，但此時仍不能進行性☆禁☆生☆禁☆活，最好出月子後再行同房。多吃富含膳食纖維的食物，促進身體毒素和廢棄物的排出。產婦可以進行適當運動，如散步、仰臥起坐等瘦肚子。 坐...
2017-02-19 -
坐月子第三周注意事項
要點提示：月子3周，產婦分娩時造成的傷口已經基本癒合，子宮基本恢復成產前的狀態。本周內產婦要注意適當活動和娛樂，和家人積極交流避免不良情緒的產生。適當鍛煉會陰部肌肉，對產後恢復很有幫助。 懷孕第...
2017-02-19 -
坐月子第二周注意事項
要點提示：月子2周，大部分產婦已經出院回家。產婦要注意繼續觀察惡露情況，護理好分娩傷口避免發炎。調節好產後心理，適當進行鍛煉促進身體恢復。多吃利於排乳的食物，給寶寶按需哺乳。 坐月子第二周新媽必...
2017-02-19 -
剖腹產後第一周坐月子食譜推薦： 養肝湯(幫助中和或去除因手術麻醉藥，殘留于體內的餘
食物原料： 大棗7粒、煮後的月子米酒水300毫升 製作方法： 大棗洗淨後每顆以刀子劃開，放在保鮮盒內，再以米酒水煮滾後，沖泡，蓋上蓋，泡八小時後再鍋內隔水蒸，開鍋後蒸一小時。 (可在電鍋上加蒸器與...
2012-07-28 -
剖腹產後第一周坐月子食譜推薦：生化湯(補血，促進產後惡露排除，促進子宮功能恢復)
食譜原料 當歸、桃仁各10-15克，川芎6克，黑薑10克，甘草3克，粳米50-100克，紅糖適量。 製作方法 先將上藥煎煮，取汁去渣，再同淘洗乾淨的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。
2012-07-28 -
坐月子第三四周 食補不忘高蛋白纖維素
產後第三周，新媽媽身體恢復得很快，也開始進入進補階段了，這時候“高蛋白”成為主題，怎樣吃得既有營養又增加哺乳量，牛奶和堅果就是不錯的選擇。 產後第3周 食補關鍵字：高蛋白 坐月子期間，...
2017-02-23 -
坐月子第三階段—注意事項
同時，媽媽們也可以根據自己的飲食習慣，堅持每天喝500g牛奶，既有利於身體的恢復，還可以增加奶水 “ 坐月子期間，每個階段都有不同的注意事項。雖然這不是病理狀態，但與健康人的生理狀態相比，...
2016-08-08 -
坐月子第四階段（1）作息時間
如果媽媽們休息得不充分，很容易導致心情煩躁，焦慮不安。這樣既會影響乳汁的分泌，也會給寶寶帶來負面影響，從而影響了寶寶健康快樂地成長。 所以有合理的睡眠是很有必要的。那我們如何在照顧寶寶和充足睡眠之間...
2016-08-08 -
坐月子第四階段（2）產後瘦身
一般我們建議剖腹產媽媽要等腹部傷口完全癒合後方可進行。而母乳餵養的媽媽應在孩子出生2個月後，才開始考慮瘦身。而坐月子期間我們可以通過哪些方法來適當地進行健康瘦身呢？ 途徑一：母乳餵養對產後減肥有幫助...
2016-08-08 -
坐月子第二階段之日常護理
很多老人說，新媽媽在坐月子期間是不能洗澡的，會落下關節炎等月子病，這個觀點是真的嗎？其實這種觀點是錯誤的。“ 專家提醒：產婦在分娩後可以洗頭 洗澡 新生媽媽在分娩過後，體質會比較弱，所以在洗澡時，...
2016-08-04 -
坐月子第四周食譜有哪些
坐月子第四周是坐月子的最後一周，產婦的飲食可以逐漸的向正常過渡了。但是體力上還是需要慢慢的恢復的，同時還需要兼顧著給寶寶餵奶，新手媽媽是很辛苦的，那麼坐月子第四周食譜有哪些呢？ 不經不覺已經在婆家坐...
2017-02-28 -
月子第一天食譜吃什麼
一般產後第一天產婦是很虛弱的，剛生完孩子體力還沒有恢復需要好好的休息和靜養，那麼飲食方便就特別的重要。小編就來說說月子第一天食譜吃什麼？ 今天淩晨開始肚子痛，現在在醫院宮縮了，偶爾痛一下，還不能進產...
2017-02-28
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1回答
坐月子第三周排惡露有大的血塊,正常嗎
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3回答
坐月子第二天可以洗澡嗎？
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1回答
坐月子第九天可以吃巧克力嗎？
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1回答
今天坐月子第九天,去了趟超市,腿痛死了,怎麼辦
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1回答
拋複產坐月子第13天幹活胳膊痛怎麼辦
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1回答
順產坐月子的第一周應該吃什麼
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坐月子第13天，能吃醬油和醋嗎？
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4回答
坐月子第二周吃什麼好？
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3回答
刨腹產後坐月子第一胎可以吃什麼？
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1回答
我家寶寶出生的第一個月被餓到了，後來怎樣吃都不長肉，有什麼辦法嗎？因為坐月子是家婆帶寶寶，沖牛奶不